Шта је трихофобија и како се лечи?

Преглед

Фобије су екстремни страхови од одређених предмета или ситуација. Израз трихофобија потиче од грчких речи које значе „коса“ (трицхос) и „страх“ (фобија). Особа која има трихофобију има упорни страх од косе, нарочито када види или додирује распуштене длаке на телу, одећи или негде другде. Овај страх може довести до бројних симптома који могу ометати свакодневни живот.

Симптоми трихофобије

Симптоми трихофобије и других специфичних фобија су појединачни. То значи да се одређени физички или емоционални симптоми које људи доживљавају када осећају страх разликују од особе до особе.

Физички симптоми могу да укључују:

• повећан рад срца
• ширење зеница
• знојење
• топли или хладни блицеви
• повећан крвни притисак
• отежано дисање
• тресење
• вртоглавица или вртоглавица
• мучнина

Емоционални симптоми могу да укључују:

• анксиозност или напади панике
• неодољива потреба за бегом из ситуација које изазивају страх
• осећај губитка контроле
• осећајући се немоћно
• осећајући се одвојено од себе
• осећај да се можете онесвестити или умрети

Деца често имају различите симптоме код фобија. Можда свој страх неће моћи да изразе тако лако као одрасли. Као резултат, дете може плакати, имати гнев беса или се држати неговатеља када се плаши.

Трихофобија узрокује

Одређивање тачног узрока ваше трихофобије може бити тешко. Страх се може изненада појавити или се временом развија постепено. Неки истраживачи верују да то може произаћи из:

• стрес или анксиозност
• депресија или друга стања менталног здравља, попут трихотиломаније
• опсесивно компулзивни поремећај

Остали фактори ризика могу и особу учинити подложнијом одређеним фобијама. То укључује:

• Искуство. То може значити лоше искуство са косом, шишањем или неком другом трауматичном ситуацијом у вези са косом, као што је губитак косе са узорком.
• Старост. Познато је да фобије погађају и децу и одрасле. Неки се могу појавити већ са 10 година или ће се десити касније.
• Породица. Имати блиског рођака који се такође бави фобијама или анксиозношћу такође вас може довести у већи ризик да и сами развијете страх. Ово може бити генетски наслеђено или научено понашање.
• Диспозиција. Људи са осетљивијим темпераментима могу бити у већем ризику од развоја фобија.
• Информације. Људи такође могу развити страх читајући о трауматичним ситуацијама које укључују предмет који се плаши или слушајући о њему.

Дијагноза трихофобије

Ако вам страх од косе почиње заузимати живот, помоћ вам постоји. Иако се сама трихофобија сматра ретком, стручњаци процењују да је између 7 до 9 процената становништва погођено одређеним фобијама.

Америчко психијатријско удружење формално је признало фобије и укључено у Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање (ДСМ-5). Трихофобија спада у категорију „остало“ у фобијама. Ваш лекар може да користи ДСМ-5 за помоћ у дијагнози ваше фобије на основу различитих критеријума.

Можете се запитати:

• Да ли је мој страх трајао шест месеци или дуже?
• Да ли претјерано предвиђам ситуације у којима би могла бити коса, попут шишања?
• Да ли осећам панику или страх док сам око косе или је додирујем?
• Да ли препознајем да је мој страх од косе можда ирационалан?
• Да ли избегавам ситуације у којима бих могао бити око косе или приморан да додирнем косу?

Ако сте на ова питања одговорили потврдно, размислите о томе да уговорите састанак са својим лекаром. Можда ћете одговарати дијагностичким критеријумима постављеним у ДСМ-5. На заказаном састанку лекар ће вам вероватно поставити питања о вашој медицинској историји и више детаља о симптомима са којима се суочавате.

Лечење трихофобије

Иако се фобија у почетку може осећати једноставно досадно, на крају може пореметити ваше свакодневне задатке, утичући на вашу способност да функционишете на послу или у социјалним ситуацијама. Добра вест је да постоји низ третмана који вам могу помоћи да превазиђете страх.

Терапија

Лиценцирани стручњак за ментално здравље може понудити помоћ за трихофобију. Најефикасније методе су когнитивна бихејвиорална терапија и терапија излагањем.

• Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) укључује излагање особе нечему чега се боји и примену других техника за суочавање са страхом. Фокус ЦБТ-а је на стицању самопоуздања својим мислима и осећањима - овладавањем њима - наспрам тога што ће их они савладати.
• Терапија излагањем омогућава понављано излагање предмету или ситуацији из којег се плаши - у овом случају, коси - постепено током времена. Кроз излагање, доживљавање различитих мисли и осећања повезаних са страхом може вам помоћи да дођете до корена своје фобије и пронађете начине како да њоме управљате.

Лекови

Иако је терапија често први избор за лечење фобија, одређени лекови такође могу бити од помоћи у управљању нападима панике и смањењу укупне анксиозности. Неке опције лекова укључују:

• Бета-блокатори блокирају ефекте адреналина на тело - на пример, повишење крвног притиска или осећај тресења.
• Седативи, попут бензодиазепина, такође могу ублажити ефекте анксиозности. Међутим, седативе треба да избегавају људи који су раније имали зависност од дроге или алкохола.

Употреба лекова се често посматра као краткорочно решење за специфичне или ретке ситуације у којима је особа изложена свом страху. Као резултат, то можда није прикладно у свим ситуацијама или за све људе.

Алтернативна медицина

Постоје и комплементарни лекови који могу помоћи код страха у вези са фобијама, мада је потребно више истраживања специфичних за трихофобију. Обучени натуропат или други алтернативни практичар може вам помоћи ако вас занимају ове опције. Могу да укључују једну или комбинацију ових:

• одређене биљне мешавине намењене уравнотежењу тела и мозга
• хирудотерапија
• технике опуштања
• акупунктура

Какви су изгледи?

Исходи лечења ће се разликовати у зависности од појединца, приступа и тежине фобије. Благи страх може добро реаговати на промене у начину живота које се баве нивоом стреса и анксиозношћу, попут дубоког дисања, ходања или јоге.

За озбиљнију фобију обратите се свом лекару. ЦБТ или одређени лекови могу вам помоћи, а можда ће бити ефикаснији чим их започнете.

Без лечења, специфичне фобије могу довести до изолације, поремећаја расположења, поремећаја употребе супстанци или озбиљнијих компликација, попут самоубиства. Запамтите да постоји подршка и нисте сами. Разговарајте са својим здравственим радником за упутства о групама подршке и другим ресурсима.