Инсулинска терапија игра пресудну улогу у управљању шећером у крви и може вам помоћи да спречите компликације дијабетеса.
Можда ће вам требати да узимате једну врсту инсулина или комбинацију више врста инсулина током дана. Ово зависи од неколико фактора животног стила, ваше исхране и од тога колико се добро контролише шећер у крви између оброка.
Коришћење инсулина понекад може бити незгодно. Ево неколико ствари на које треба обратити пажњу, а шта не. На њих ћете научити како ефикасно управљати дијабетесом помоћу инсулина.
Окрените место на којем убризгавате инсулин
Покушајте да сваки пут не убризгавате инсулин на исто место у телу. Ово је спречавање стања које се назива липодистрофија. Код липодистрофије, масноћа испод коже или се разграђује или накупља и ствара квржице или удубљења која могу ометати апсорпцију инсулина.
Уместо тога, ротирајте места за ињекције. Најбоља места за убризгавање инсулина су трбух, предња или бочна страна бутина, горња задњица и надлактице због већег садржаја масти. Свака ињекција треба да буде удаљена најмање два центиметра од претходног места. Покушајте да не ињектирате преблизу пупку (најмање два центиметра) или у било који мадеж или ожиљак.
За инсулин током оброка, најбоље је стално користити исти део тела за сваки оброк. На пример, можете да ињектирате у стомак пре доручка, у бутину пре ручка и у руку пре вечере.
Очистите кожу пре него што убризгате ињекцију
Очистите кожу памуком умоченим у алкохол или алкохолну јастучић пре него што си убризгате ињекцију. Сачекајте 20 секунди да се површина осуши пре него што убризгате. Ово помаже у избегавању инфекција.
Такође бисте требали темељно опрати руке сапуном и топлом водом пре него што рукујете иглама.
Редовно проверавајте шећер у крви и записујте свако мерење
Ваш третман инсулином укључује много више од ињектирања инсулина. Редовно морате да контролишете ниво шећера у крви помоћу монитора глукозе у крви. Стална потреба за тестирањем шећера у крви може вам се учинити теретом, али то је пресудан део вашег плана за негу дијабетеса.
Мерења шећера у крви могу се променити у зависности од нивоа стреса, количине вежбања, болести, промена у исхрани, па чак и хормоналних промена током месеца. Веће промене могу значити да морате прилагодити дозу инсулина.
Запишите свако мерење или га забележите у апликацији на телефону да бисте га показали лекару. Ове информације су потребне лекару како би утврдио колико инсулина одговара вама.
Пребројите своје угљене хидрате пре употребе инсулина током оброка
Количина инсулина током оброка коју треба да убризгате заснива се на броју порција угљених хидрата које планирате да једете током оброка. Временом ћете постајати све бољи у откривању уноса угљених хидрата. У међувремену вам дијететичар може помоћи да смислите план оброка који вам одговара.
На располагању је и неколико апликација за паметне телефоне и калкулатори засновани на Интернету који ће вам помоћи да утврдите унос угљених хидрата и одговарајућу дозу инсулина.
Да ли знате знаке хипогликемије
Хипогликемија (низак ниво шећера у крви) може се догодити када узмете погрешну дозу инсулина, не једите довољно угљених хидрата одмах након узимања инсулина, вежбајте више него обично или када сте под стресом.
Требали бисте одвојити време да научите знаке и симптоме хипогликемије, укључујући:
- умор
- зевање
- немогућност да говори или мисли јасно
- губитак координације мишића
- знојење
- бледа кожа
- напади
- губитак свести
Такође бисте требали научити како да управљате хипогликемијом ако вам се догоди. На пример, можете јести или пити таблете глукозе, сок, сода или тврде бомбоне. Такође бисте требали бити изузетно опрезни након енергичног вежбања, јер то може снизити шећер у сатима након тренинга.
Реците пријатељима и породици да узимате инсулин
Добро је подучити своје пријатеље, колеге и чланове породице о инсулину и његовим потенцијалним нежељеним ефектима. Ако на крају узмете превише инсулина и имате хипогликемијску епизоду, требало би да знају како да помогну.
Ако постанете без свести, пријатељ или члан породице може вам дати ињекцију глукагона. Разговарајте са својим лекаром о држању залиха глукагона при руци и сазнању када и како га користити.
Не убризгавајте инсулин предубоко
Инсулин треба да се убризгава у масни слој испод коже помоћу кратке игле. Ово се назива поткожна ињекција.
Ако ињекцију инсулина убризгате предубоко и он уђе у ваш мишић, ваше тело ће га можда пребрзо апсорбовати. Инсулин можда неће дуго трајати, а ињекција може бити врло болна.
Не чекајте више од 15 минута да једете након узимања инсулина током оброка
Инзулини брзог дејства (током оброка) су дизајнирани да се узимају непосредно пре него што поједете како би вам помогли да ефикасније контролишете шећер у крви.
Као што и само име говори, брзо делујући инсулин почиње брзо да делује у крвотоку. Ако предуго чекате да једете, шећер у крви заправо може постати пренизак. Ово вас доводи у ризик од хипогликемије.
Ако из неког разлога не можете јести оброк након што сте већ узели инсулин током оброка, требало би да носите таблете са глукозом, сок, сода без дијете, суво грожђе или тврде бомбоне како бисте избегли хипогликемију.
Не паничите ако случајно узмете погрешну дозу
Израчунавање праве дозе инсулина током оброка у почетку може бити компликовано, посебно ако не знате колико угљених хидрата ћете појести за следећи оброк.
Покушајте да не паничите ако схватите да сте узели превише или премало инсулина.
Ако мислите да сте узели превише инсулина, једите неке брзо апсорбујуће угљене хидрате, попут сокова или глукозе. Такође, можда ћете желети да позовете свог доктора.
Ако сте узели много више него што вам треба (попут двоструке или троструке тачне дозе), нека вас пријатељ или члан породице одвезе у болницу. Можда ће вас требати посматрати због озбиљног ниског нивоа шећера у крви.
Ако мислите да сте узели премало инсулин или сте потпуно заборавили да га узимате пре оброка, измерите шећер у крви. Ако постане превисок, можда ћете морати да узмете краткотрајни или брзо делујући инсулин (током оброка) као корективну меру за смањење нивоа глукозе у крви. Ако уопште нисте сигурни у вези са дозом, потражите савет од свог лекара или тима за негу дијабетеса.
Ако је ваша глукоза и даље превисока чак и након корекције дозе, дајте јој времена. Прерано убризгавање може довести до опасно ниског нивоа глукозе.
Када дође време да направите следећи снимак, можда ћете имати већи ризик од хипогликемије. Следећа 24 сата треба да надгледате ниво глукозе у крви више него обично.
Немојте мењати дозу инсулина или престати узимати је без претходног посете лекару
Пребацивање лекова са инсулином или промена дозе без тражења лекара могу вас ризиковати због озбиљних нежељених ефеката и компликација.
Ако имате дијабетес типа 2, требало би да посетите свог лекара или ендокринолога на прегледу отприлике свака три до четири месеца. На вашем састанку, лекар може да процени ваше индивидуалне потребе за инсулином и да вам пружи одговарајући тренинг о новим дозама или методама дозирања.
Доња граница
Убризгавање инсулина је једноставно, сигурно и ефикасно све док научите праве технике и водите прецизну евиденцију шећера у крви.
Ако имате питања или недоумица, не заборавите на тим за негу дијабетеса, који укључује ваше лекаре, медицинске сестре, дијететичаре, фармацеуте и едукаторе о дијабетесу. Они су ту да вас проведу кроз процес и одговоре на сва питања која се појаве.
