Разумевање депресије
Сви пролазе кроз периоде дубоке туге и туге. Ова осећања обично нестају у року од неколико дана или недеља, у зависности од околности. Али дубока туга која траје више од две недеље и утиче на вашу способност функционисања може бити знак депресије.
Неки од уобичајених симптома депресије су:
- дубока осећања туге
- мрачна расположења
- осећања безвредности или безнађа
- промене апетита
- промене сна
- мањак енергије
- немогућност концентрације
- потешкоће у преношењу уобичајених активности
- незаинтересованост за ствари у којима сте некада уживали
- повлачећи се од пријатеља
- заокупљеност смрћу или мисли о самоповређивању
Депресија утиче на све другачије и можда имате само неке од ових симптома. Можда имате и друге симптоме који овде нису наведени. Имајте на уму да је такође нормално имати неке од ових симптома с времена на време без депресије.
Али ако почну да утичу на ваш свакодневни живот, можда су резултат депресије.
Постоји много врста депресије. Иако деле неке уобичајене симптоме, имају и неке кључне разлике.
Ево погледа на девет врста депресије и како оне утичу на људе.
1. Велика депресија
Велика депресија је такође позната као велики депресивни поремећај, класична депресија или униполарна депресија. Прилично је уобичајено - око 16,2 милиона одраслих у САД доживело је бар једну велику депресивну епизоду.
Људи са тешком депресијом симптоме доживљавају већину дана, сваког дана. Као и многи услови менталног здравља, то нема много везе са оним што се дешава око вас. Можете имати љубавну породицу, гомилу пријатеља и посао из снова. Можете имати такав живот на коме други завиде и још увек имају депресију.
Чак и ако не постоји очигледан разлог за вашу депресију, то не значи да она није стварна или да је једноставно можете решити.
То је тежак облик депресије који узрокује симптоме као што су:
- малодушност, суморност или туга
- потешкоће са спавањем или превише спавања
- недостатак енергије и умор
- губитак апетита или преједање
- необјашњиве болове
- губитак интереса за раније пријатне активности
- недостатак концентрације, проблеми са памћењем и немогућност доношења одлука
- осећања безвредности или безнађа
- стална брига и стрепња
- мисли о смрти, самоповређивању или самоубиству
Ови симптоми могу трајати недељама или чак месецима. Неки људи могу имати једну епизоду велике депресије, док је други доживљавају током свог живота. Без обзира колико дуго симптоми трају, велика депресија може узроковати проблеме у вашим везама и свакодневним активностима.
2. Упорна депресија
Перзистентни депресивни поремећај је депресија која траје две године или више. Такође се назива дистимија или хронична депресија. Упорна депресија се можда неће осећати тако интензивно као велика депресија, али свеједно може заоштрити односе и отежати свакодневне задатке.
Неки симптоми упорне депресије укључују:
- дубока туга или безнађе
- ниско самопоштовање или осећај неадекватности
- незаинтересованост за ствари у којима сте некада уживали
- промене апетита
- промене у начину спавања или ниска енергија
- проблеми са концентрацијом и памћењем
- тешкоће у функционисању у школи или на послу
- немогућност осећања радости, чак и у срећним приликама
- социјално повлачење
Иако је реч о дуготрајној врсти депресије, тежина симптома може месецима постати мање интензивна пре него што се поново погорша. Неки људи такође имају епизоде велике депресије пре или док имају упорни депресивни поремећај. Ово се назива двострука депресија.
Перзистентна депресија траје годинама, тако да људи са овом врстом депресије могу почети да осећају да су њихови симптоми само део њиховог нормалног погледа на живот.
3. Манична депресија или биполарни поремећај
Манична депресија се састоји од периода маније или хипоманије, где се осећате веома срећно, наизменично са епизодама депресије. Манична депресија је застарело име за биполарни поремећај.
Да би вам се дијагностиковао биполарни И поремећај, морате доживети епизоду маније која траје седам дана или мање ако је потребна хоспитализација. Можда ћете доживети депресивну епизоду пре или после маничне епизоде.
Депресивне епизоде имају исте симптоме као и велика депресија, укључујући:
- осећања туге или празнине
- мањак енергије
- умор
- проблеми са спавањем
- проблем са концентрацијом
- смањена активност
- губитак интереса за раније пријатне активности
- суицидалне мисли
Знаци маничне фазе укључују:
- висока енергија
- смањен сан
- раздражљивост
- тркачке мисли и говор
- грандиозно размишљање
- повећано самопоштовање и самопоуздање
- необично, ризично и аутодеструктивно понашање
- осећати се усхићено, „високо“ или еуфорично
У тежим случајевима епизоде могу укључивати халуцинације и заблуде. Хипоманија је мање тешки облик маније. Такође можете имати мешовите епизоде у којима имате симптоме и маније и депресије.
Постоји неколико врста биполарног поремећаја. Прочитајте више о њима и о начину дијагнозе.
4. Депресивна психоза
Неки људи са великом депресијом такође пролазе кроз периоде губљења контакта са стварношћу. Ово је познато као психоза, која може укључивати халуцинације и заблуде. Искуство обоје заједно клинички је познато као главни депресивни поремећај са психотичним карактеристикама. Међутим, неки пружаоци услуга још увек називају овај феномен депресивном психозом или психотичном депресијом.
Халуцинације су када видите, чујете, помиришете, окусите или осетите ствари којих заправо нема. Пример за то би било чути гласове или видети људе који нису присутни. Обмана је блиско веровање које је очигледно нетачно или нема смисла. Али некоме ко искуси психозу, све су ове ствари врло стварне и истините.
Депресија са психозом може изазвати и физичке симптоме, укључујући проблеме са мирним седењем или успорене физичке покрете.
5. Перинатална депресија
Перинатална депресија, која је клинички позната као главни депресивни поремећај са почетком периартума, јавља се током трудноће или у року од четири недеље од порођаја. Често се назива постпарталном депресијом. Али тај термин се односи само на депресију након порођаја. Перинатална депресија се може јавити док сте трудни.
Хормонске промене које се дешавају током трудноће и порођаја могу покренути промене у мозгу које доводе до промена расположења. Не помажу ни недостатак сна и физичка нелагодност која често прати трудноћу и рађање новорођенчета.
Симптоми перинаталне депресије могу бити једнако тешки као и симптоми велике депресије и укључују:
- туга
- анксиозност
- бес или бес
- исцрпљеност
- крајња брига о здрављу и сигурности бебе
- потешкоће у бризи за себе или ново дете
- мисли о самоповређивању или штети беби
Жене којима недостаје подршка или су раније имале депресију, повећани су ризик од развоја перинаталне депресије, али то се може догодити било коме.
6. Предменструални дисфорични поремећај
Предменструални дисфорични поремећај (ПМДД) је тежак облик предменструалног синдрома (ПМС). Иако симптоми ПМС-а могу бити и физички и психолошки, симптоми ПМДД-а углавном су психолошки.
Ови психолошки симптоми су тежи од оних повезаних са ПМС-ом. На пример, неке жене би се могле осећати емотивније у данима који претходе њиховој менструацији. Али неко са ПМДД може искусити ниво депресије и туге који омета свакодневне функције.
Остали могући симптоми ПМДД укључују:
- грчеви, надимање и осетљивост дојки
- главобоље
- болови у зглобовима и мишићима
- туга и очај
- раздражљивост и бес
- екстремне промене расположења
- жудња за храном или преједање
- напади панике или анксиозност
- мањак енергије
- проблем са фокусирањем
- проблеми са спавањем
Сматра се да је ПМДД, слично перинаталној депресији, повезан са хормоналним променама. Његови симптоми често почињу одмах након овулације и почињу да се ублажавају након што добијете менструацију.
Неке жене одбацују ПМДД као само лош случај ПМС-а, али ПМДД може постати врло озбиљан и укључивати мисли о самоубиству.
7. Сезонска депресија
Сезонска депресија, која се такође назива сезонски афективни поремећај и клинички је позната као главни депресивни поремећај са сезонским обрасцем, је депресија која је повезана са одређеним сезонама. За већину људи то се догађа током зимских месеци.
Симптоми често почињу на јесен, јер дани почињу да се скраћују и настављају током зиме. То укључује:
- социјално повлачење
- повећана потреба за сном
- добијање на тежини
- свакодневни осећај туге, безнађа или недостојности
Сезонска депресија може се погоршавати како сезона одмиче и може довести до самоубилачких мисли. Када се пролеће закотрља, симптоми се побољшавају. Ово би могло бити повезано са променама у вашем телесном ритму као одговор на повећање природног светла.
8. Ситуациона депресија
Ситуациона депресија, клинички позната као поремећај прилагођавања са депресивним расположењем, у многим аспектима изгледа као велика депресија.
Али то је изазвано одређеним догађајима или ситуацијама, као што су:
- смрт вољене особе
- озбиљне болести или другог догађаја опасног по живот
- пролазећи кроз проблеме развода или старатељства над дететом
- бити у емоционалним или физичким насилним везама
- незапосленост или суочавање са озбиљним финансијским потешкоћама
- суочавајући се са великим правним проблемима
Наравно, нормално је да се осећате тужно и узнемирено током оваквих догађаја - чак и да се мало повучете од других. Али ситуациона депресија се дешава када се ова осећања почну несагласно са покретачким догађајем и ометају ваш свакодневни живот.
Симптоми ситуацијске депресије обично почињу у року од три месеца од почетног догађаја и могу укључивати:
- често плакање
- туга и безнађе
- анксиозност
- промене апетита
- потешкоће са спавањем
- болови
- недостатак енергије и умор
- немогућност концентрације
- социјално повлачење
9. Атипична депресија
Атипична депресија се односи на депресију која привремено пролази као одговор на позитивне догађаје. Ваш лекар би то могао назвати великим депресивним поремећајем са атипичним карактеристикама.
Упркос свом имену, атипична депресија није необична или ретка. То такође не значи да је више или мање озбиљна од других врста депресије.
Имати атипичну депресију може бити посебно изазовно јер се можда другима (или себи) не чините увек депресивни. Али то се може догодити и током епизоде велике депресије. Може се јавити и код упорне депресије.
Остали симптоми атипичне депресије могу бити:
- повећан апетит и повећање телесне тежине
- поремећено јело
- лоша слика тела
- спавајући много више него обично
- несаница
- тежина у рукама или ногама која траје сат времена или више дневно
- осећања одбачености и осетљивост на критику
- разне болове
Како да знам који тип имам?
Ако мислите да имате неку врсту депресије, важно је да се обратите лекару. Све врсте депресије о којима се говори у овом чланку могу се излечити, мада ће вам требати неко време да нађете прави третман за вас.
Ако сте раније имали напад депресије и мислите да би се то могло поновити, одмах посетите свог психијатра или другог стручњака за ментално здравље.
Ако никада раније нисте имали депресију, почните са лекаром примарне здравствене заштите. Неки симптоми депресије могу бити повезани са основним физичким стањем које треба решити.
Покушајте да дате свом лекару што више информација о својим симптомима. Ако је могуће, наведите:
- кад сте их први пут приметили
- како су утицали на ваш свакодневни живот
- било која друга стања менталног здравља која имате
- било какве информације о историји менталних болести у вашој породици
- све лекове који се узимају на рецепт и без рецепта, укључујући суплементе и лековито биље
Можда се осећате нелагодно, али покушајте да све кажете лекару. То ће им помоћи да вам поставе тачнију дијагнозу и упуте вас на праву врсту стручњака за ментално здравље.
Забринути због трошкова услуга менталног здравља? Ево пет начина за приступ терапији за сваки буџет.
Спречавање самоубистава
Ако мислите да је неко у непосредном ризику од самоповређивања или повреде друге особе:
- Позовите 911 или свој локални број за хитне случајеве.
- Останите са особом док не стигне помоћ.
- Уклоните пушке, ножеве, лекове или друге ствари које могу нанети штету.
- Слушајте, али немојте осуђивати, расправљати, пријетити или викати.
Ако ви или неко кога познајете размишљате о самоубиству, потражите помоћ од вруће линије за кризу или превенцију самоубиства. Испробајте Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.
