Неуједначен ребарни кавез
Неуједначен ребарни део може бити резултат трауме, урођене мане или другог стања. Ако вам је ребар само мало нераван, можда ћете успети да побољшате своје стање поновљеним истезањем и вежбањем.
Озбиљнији случајеви неравнина у ребарном каналу можда ће морати да се реше хируршки. Понекад прилагођена заграда може исправити ваш ребарни кош. Сазнајте више о потенцијалним узроцима вашег неравног ребра и које вежбе могу помоћи.
Узроци неравног ребра
Неуједначен ребарни део може проузроковати проблеме са дисањем, држањем тела и можда самопоуздањем тела. Неки узроци неравномерног ребра укључују:
Траума
Ако сте имали трауму на ребрима, попут пукнућа или уганућа, можда имате нераван ребарни кош. Ако је време прошло од инцидента, вашим ребрима ће можда бити потребна операција да бисте повратили симетрију. Ако се повреда догодила пре кратког времена, размислите о разговору са медицинским специјалистом да би проценио повреде ребара и промовисао симетрично зарастање.
Рођене мане
Ако сте од рођења имали нераван ребрни кавез, можда је од урођене мане. Можда вам недостаје ребро или вам је ребар природно раширен. Ако вам ребар ствара узнемиреност или бол, разговарајте са својим лекаром.
Деформације хрскавице ребра
Деформитети попут пецтус царинатум и пецтус екцаватум погађају приближно 1 од 1500 деце. Због ових деформација грудни кош се нагиње према споља или према унутра. Многи случајеви деформација ребара исправљају се заградом, али неки могу захтевати операцију.
Слабост мишића
Ако је ваш ребарни део мало нераван или стрши, можда је то последица слабости мишића. Трбушни мишићи играју велику улогу у држању ребра на месту. Ако су ваши мишићи на једној страни тела слабији, то може довести до тога да једна страна вашег ребра стрши или неравномерно седи.
Сколиоза
Ако имате сколиозу, можда имате и неједнака ребра. Због абнормалне кривине кичме, други делови тела могу да се прилагоде закривљености.
Вежбе за неравни ребрни кавез
У случају благо неравних ребара, лекар или лекар могу вам предложити вежбе које ће вам помоћи да мишићи задрже ваш ребар на месту.
Јачање мишића леђа и стомака може вам помоћи да поравнате ребарни део и побољшате дисање. Ако је ваша неједнака страна слабија, додавање додатних понављања вежби вашој слабијој страни може вам помоћи да изградите уједначенији изглед.
Неке препоручене вежбе често укључују:
- јога за држање тела
- трбушне трбухе
- аб роллоутс
- вежбе дисања
- грудни лифтови
Ваш лекар или физикални терапеут могу имати више вежби које ће вам помоћи да вам се ребарни кош учини исправљенијим. Саветујте се са својим лекаром пре него што започнете било који нови тренинг. Обавезно правилно изводите вежбе како се не бисте повредили.
Одузети
Ако вам је ребарни део мало нераван и не изазива никакве озбиљне здравствене проблеме, лекар ће можда предложити вежбе или физикалну терапију како би исправио проблем. Ако су неравнине озбиљне, можда ће вам требати операција или корективни апаратић.
Ако је ваш неравни ребар последица озбиљне трауме, одмах се обратите лекару.
