Шта учинити за негу и опоравак од потреса мозга

Потрес мозга је повреда мозга која се јавља када превелика сила узрокује да мозак удари у лобању.

Симптоми потреса мозга се крећу од благих до тешких. Могу да укључују:

• губитак свести
• проблеми са меморијом
• конфузија
• поспаност или осећај тромости
• вртоглавица
• двоструки вид или замућени вид
• главобоља
• мучнина или повраћање
• осетљивост на светлост или буку
• проблеми са равнотежом
• успорена реакција на стимулусе

Симптоми потреса могу се појавити одмах или се могу развити у сатима и данима након повреде. Ово чини одмор, посматрање и избегавање поновног повређивања још важнијим.

Ако ви или неко кога познајете доживите повреду главе, најбоље је да позовете лекара.

Ово је посебно важно за децу и новорођенчад. Америчка академија за педијатрију препоручује да позовете педијатра свог детета за било какве повреде главе теже од лагане кврге на глави.

Непосредан третман и мере предострожности

Ако се потрес мозга догодио током бављења спортом, не бисте требали наставити да играте док вас лекар или атлетски тренер не процене.

Постоји ризик од много тежих последица ако поново озледите главу пре него што вам потрес излечи.

Не бисте требали возити, руковати машинама или бити сами 24 сата након потреса мозга. Симптоми се можда још увек развијају, а током овог периода могли бисте ризиковати губитак свести или успорено време реакције.

1. и 2. дан

У прва два дана након потреса мозга, следите ове кораке како бисте били сигурни да ћете се безбедно опоравити:

• Одмори се.
• Избегавајте кофеин.
• Спавајте најмање 8 до 10 сати у периоду од 24 сата.
• Нека вас неко прегледа како би се осигурало да се симптоми не погоршавају.
• Избегавајте време употребе екрана на рачунару, телевизору, паметном телефону или таблету. Активности попут слања СМС-ова или играња видео игара захтевају одређену менталну концентрацију која може погоршати ваше симптоме, као и јака светлост и кретање екрана.
• Одморите се од ментално захтевних активности попут посла, школе, употребе рачунара и читања.
• Избегавајте јака светла и јаке звукове.
• Узмите благо средство за ублажавање болова као што је ацетаминофен (Тиленол).
• Избегавајте спорт или захтевне физичке активности.
• Останите хидрирани.
• Једите лагану, здраву исхрану.
• Избегавајте конзумацију алкохола, јер то може погоршати или прикрити ваше симптоме.

Зашто не ибупрофен или аспирин?

Пре узимања НСАИД-а, као што су ибупрофен (Адвил) или аспирин (Баиер), обратите се лекару. Ови лекови могу повећати ризик од крварења и не препоручују се код неких повреда.

1 недеља након повреде

Било где од неколико дана до недеље након повреде, постепено ћете моћи да наставите са нормалним активностима како се симптоми побољшавају.

Започните додавањем кратких периода активности и погледајте како се осећате.

• Полако се активирајте. Ако се симптоми не врате или погоршају, можете да додате још активности. Вероватно ћете се моћи вратити на посао или у школу у року од недељу дана од претреса мозга.
• Правите паузе и модификујте оно што радите. Ако се симптоми врате или погоршају, испробајте другу активност, направите паузу или испробајте блажу верзију активности (нпр. Ходање уместо џогинга или читање физичке књиге уместо читања на таблету).
• Спавајте, пијте воду и једите. Спавајте доста, останите хидрирани, храните се здраво и избегавајте било какве активности у којима бисте могли да повредите главу.
• Чекати. Важно је да вам се потрес мозга излечи пре него што учествујете у спорту или физичкој активности где бисте могли пасти или бити погођени у главу.
• Пратити. Ако нисте сигурни да ли је нека активност безбедна или се симптоми не побољшавају, позовите свог лекара.

Недељу дана након потреса мозга

Ако се симптоми нису поправили у року од 7 до 10 дана након можданог удара, требало би да позовете лекара за помоћ. Назовите раније ако се симптоми погоршају или сте забринути.

Дуготрајно лечење

У многим случајевима сви симптоми потреса мозга нестају у року од недељу до месец дана од повреде.

Ако симптоми нестану, а лекар вам није другачије наложио, можете наставити све уобичајене активности, осим спортских и активности високог ризика од пада или повреда главе.

Пре него што се бавите спортом или другим захтевним физичким активностима, лекар треба да вас одобри. Важно је осигурати да вам се потрес мозга зацијелио како не бисте ризиковали другу повреду главе.

Колико дуго треба да зарасте потрес мозга?

У зависности од ваше старости, укупног физичког здравља и тежине потреса мозга, већина људи се опорави у року од 7 до 10 дана.

Потрес мозга обично зарасте довољно да настави све нормалне активности у року од 2 до 4 недеље.

Спортисте треба да очисти лекар пре него што се врате спорту.

Шта да очекујете

Лекар ће можда желети да вас прегледа ради прегледа или чак препоручи снимање, попут МРИ или ЦТ, у хитној соби.

Ако имате озбиљну повреду главе која укључује крварење или отицање мозга, можда ће вам требати операција или друга медицинска интервенција.

Већина потреса мозга зацелиће се без већег медицинског лечења.

Најбоље је да вас процени медицински стручњак ако мислите да имате потрес мозга. Они могу да се увере да немате теже повреде и да вас надгледају због промена.

Када потражити медицинску помоћ

Са повредама главе треба поступати опрезно. Ако се ваши симптоми погоршају у било ком тренутку, обратите се лекару.

Ако се симптоми не побољшају, погоршају или ако и даље имате симптоме након 7-10 дана, обратите се свом лекару. Можда ће пожелети да вас поново виде.

Ако се појаве следећи симптоми, потражите хитну медицинску помоћ.

Знакови за хитну помоћ

• поновљено повраћање
• губитак свести који траје дуже од 30 секунди
• напади
• упорна или погоршава главобоља
• конфузија
• промене говора
• поремећаји вида
• промене код ученика (ученици који су необично велики или мали или су неједнаке величине)
• приметне потешкоће са памћењем или менталним функционисањем

Ризици и компликације

Један од највећих ризика од потреса мозга назива се повреда другог удара. То је када неко доживи другу повреду главе пре него што је прва потпуно излечена. Ово повећава ризик од дугорочних компликација, па чак и фаталног крварења у мозгу.

Друга компликација потреса мозга назива се синдром након потреса мозга. Није познато зашто ово утиче на неке људе, а не на друге, али неки људи који пате од потреса мозга и даље ће имати симптоме месецима након повреде.

Могуће је повредити врат или леђа истовремено када добијете потрес мозга. Ако је неко управо доживео повреду главе, најбоље је избегавати његово померање док не стигне обучено медицинско особље.

Потрес мозга са другим здравственим стањима

Људи који имају основни поремећај напада или неки други неуролошки проблем могу искусити лошије симптоме од потреса мозга.

Људи са поремећајима крварења, попут хемофилије, имају висок ризик од тешких компликација изазваних потресом мозга, попут крварења у мозгу.

Постоји мало истраживања која указују да потрес мозга и друге трауматичне повреде мозга могу бити повезани са повећаним ризиком од Паркинсонове болести или Алзхеимерове болести касније у животу.

За понети

Повреде главе код себе или вољене особе, посебно детета, увек треба схватити озбиљно. Важно је потражити помоћ лекара након повреде главе. Рано тражење помоћи може допринети бољем опоравку.

Ако имате потрес мозга, добро се чувајте у данима и недељама након повреде. Одмарање и физички и психички помоћи ће вам да осигурате брз и потпун опоравак.

Већина људи се може потпуно опоравити од потреса мозга, често у року од месец дана или мање. Понекад се симптоми настављају дуже него што се очекивало. Ако се симптоми не побољшају, позовите свог лекара.