Аддералл је лек на рецепт који помаже у стимулисању мозга. Најчешће је познат као лек за лечење поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД).
Одређени природни суплементи могу помоћи у смањењу симптома АДХД-а. Они такође могу помоћи уравнотежењу стимулације и побољшати фокус без обзира да ли имате АДХД или не.
Наставите да читате да бисте сазнали више о природним алтернативама Аддералл-у и како оне функционишу.
Реч опреза
Природни суплементи могу изазвати нежељене ефекте и могу комуницирати са другим лековима.
Разговарајте са здравственим радником пре него што испробате било какав додатак или промените дозирање лекова на рецепт.
Цитицолине
Цитиколин је фармацеутска супстанца која је идентична природном претходнику фосфолипид фосфатидилхолину.
Фосфолипиди помажу мозгу да правилно функционише и могу помоћи у лечењу оштећења мозга. У Јапану је од цитицолина направљен лек који помаже људима да се опораве од можданог удара.
Преглед истраживања из 2014. примећује да додаци цитицолина могу помоћи код поремећаја мозга и нервног система попут глаукома и одређених врста деменције. Такође може помоћи у смањењу симптома АДХД-а.
Цитицолине је лек на рецепт у неким земљама. У Сједињеним Државама се продаје као додатак.
Нежељени ефекти узимања цитицолина још нису познати, мада је нетоксичан и обично се добро подноси. Потребно је више истраживања о његовој употреби као алтернативи Аддералл-у за АДХД.
Метионин
Метионин је аминокиселина која је телу потребна за изградњу хемикалија у мозгу.
Активни облик се назива С-Аденосил-Л-Метионин (САМе). Овај облик метионина користи се као додатак за лечење АДХД-а и симптома депресије.
Четворонедељно испитивање спроведено 1990. открило је да је 75 процената оних (или 6 од 8 одраслих) са АДХД-ом који су лечени суплементима САМе показали побољшане симптоме.
Међутим, овај додатак може повећати анксиозност и маничне епизоде код одраслих који такође имају биполарни поремећај.Потребно је више истраживања како би се пронашла права доза метионина за лечење АДХД-а као алтернативе Аддералл-у.
Минерални суплементи
Нека деца са АДХД могу имати низак ниво неких минералних хранљивих састојака.
Обично из уравнотежене исхране можете добити пуно минерала и других хранљивих састојака.
Дете које је избирљиво или може имати здравствено стање које утиче на способност његовог тела да правилно апсорбује хранљиве састојке, можда не уноси довољно хранљивих састојака. То може проузроковати недостатак минерала.
Истраживање је показало да одређени додаци могу помоћи у смањењу симптома АДХД-а код неке деце. То се може догодити јер су неки минерали потребни за стварање можданих хемикалија (неуротрансмитера).
Ови додаци укључују:
- гвожђе
- магнезијум
- цинк
Питајте породичног педијатра да ли су минерални суплементи прави за ваше дете. Ако ваше дете нема недостатак минерала, узимање додатних суплемената вероватно неће помоћи симптомима АДХД-а.
Витамин Б-6 и магнезијум
Витамин Б-6 помаже у стварању хемикалије у мозгу која се назива серотонин. Ова хемијска хемикалија је важна за расположење и осећај смирености. Витамин Б-6 може да делује са минералом магнезијумом како би помогао у балансирању хемикалија у мозгу.
У раној студији, лекари су дали суплементе витамина Б-6 и магнезијума за 40 деце са АДХД-ом.
Истраживачи су приметили да су сва деца имала мање симптома након 8 недеља узимања суплемената.
Побољшана је хиперактивност, агресивност и ментални фокус.
Студија је открила да су се симптоми АДХД вратили неколико недеља након што су суплементи заустављени.
ГАБА
Гама амино-маслена киселина (ГАБА) је природна хемикалија у мозгу која помаже у смиривању нервног система. Делује на нижи ниво ексцитабилности и хиперактивности. ГАБА такође може помоћи у ублажавању анксиозности и стреса.
Додаци ГАБА могу помоћи деци и одраслима са АДХД-ом који имају симптоме хиперактивности, импулсивности и агресивности.
Студија из 2016. године приметила је да ГАБА може помоћи у смањењу ових симптома код деце и одраслих са АДХД-ом и неким менталним здравственим стањима.
Гинко билоба
Гингко билоба је биљни додатак који се обично продаје на тржишту да би помогао побољшању памћења и протока крви код старијих одраслих особа.
Студија из 2014. године открила је да екстракт гингко билобе може помоћи у побољшању симптома АДХД-а код деце.
Двадесет деце је добијало екстракт уместо АДХД лекова током 3 до 5 недеља. Сва деца су показала побољшања у резултатима тестова и имала су бољи општи квалитет живота.
Потребно је више истраживања и испитивање дозе да би се гингко билоба могла користити као Аддералл алтернатива код деце и одраслих.
Пицногенол
Антиоксидант Пицногенол, регистровани заштитни знак француског екстракта коре поморског бора, може побољшати циркулацију и помоћи у снижавању крвног притиска. Узимање овог додатка може смањити оксидативни стрес и упале у телу, што заузврат може смањити симптоме АДХД-а.
Истраживачи тренутно проучавају улогу оксидативног стреса и упале у покретању симптома АДХД-а, али потребно је више истраживања да би се потврдила ова повезаност.
Студија из 2017. године открила је да су суплементи пикногенола помогли да се значајно смање симптоми хиперактивности код деце са АДХД-ом.
Такође је побољшао пажњу, концентрацију и координацију руку и ока током 4 недеље. Још увек није познато да ли би одрасли са АДХД-ом имали исте резултате.
Комбиновани суплементи
Неки суплементи који садрже комбинацију биљака продају се као алтернатива људима који требају да узимају Аддералл.
Један такав додатак састоји се од мешавине неколико биљака и додатака, укључујући:
- Хумулус
- Аесцулус
- Оенантхе
- Ацоните
- Гелсемиум
- ГАБА
- Л-тирозин
Према студији за поређење из 2014. објављеној у Јоурнал оф Псицхиатри, овај додатак комбинацији не утиче на спавање или апетит. Може вам помоћи да останете мирни и концентрисани без анксиозности и раздражљивости.
Додаци за фокус и концентрацију
Људи без АДХД-а и даље могу имати потешкоћа са фокусирањем или концентрацијом. Можда осећају да им је лако одвратити пажњу.
Неки природни суплементи могу вам помоћи да се боље фокусирате и побољшате меморију. Ови укључују:
- Рибље уље. Рибље уље, које садржи омега-3 масне киселине, помаже у заштити мозга.
- Лан. Ланено семе и други вегетаријански извори пружају омега-3 масне киселине и друге корисне хранљиве материје.
- Витамин Б-12. Витамин Б-12 помаже у заштити и одржавању можданих живаца.
- Гингко билоба. Гинкго билоба помаже у повећању протока крви у мозак.
- Рузмарин. Рузмарин побољшава памћење и будност.
- Нана. Нана побољшава памћење.
- Какао семе. Какаово семе је моћан антиоксиданс који помаже у заштити мозга.
- Семе сезама: Семе сезама богато је аминокиселином тирозином. Такође су извор витамина Б-6, цинка и магнезијума који негују здравље мозга.
- Шафран: Шафран побољшава рад мозга.
Последице
Ако узмете Аддералл када вам није потребан, то може прекомерно стимулисати мозак. Аддералл такође може изазвати нежељене ефекте ако га узимате за лечење АДХД-а.
Нежељени ефекти укључују:
- вртоглавица
- Сува уста
- мучнина и повраћање
- грозница
- губитак апетита
- дијареја
- губитак тежине
- главобоља
- несаница
- висок крвни притисак (хипертензија)
- нервоза
- депресија
- психоза
Превентивне мере
Разговарајте са својим здравственим радником пре него што промените дозирање или одлучите да престанете да узимате Аддералл. Обавестите их о нежељеним ефектима које имате током узимања овог лека.
Ако Аддералл није прави за вас, ваш лекар може препоручити друге лекове на рецепт за АДХД, који могу да укључују:
- дексметилфенидат (Фоцалин КСР)
- лисдексамфетамин (Вивансе)
- метилфенидат (Цонцерта, Риталин)
Пре узимања суплемената
Разговарајте са својим здравственим радником пре него што испробате било какав додатак.
Неки биљни суплементи могу изазвати нежељене ефекте. Узимање превише витамина и минерала може бити штетно за ваше тело.
ФДА у Сједињеним Државама не регулише витамине, минерале и биљне суплементе. Такође, дозирање, састојци и подаци о извору на бочици можда неће бити потпуно тачни.
Кључне Такеаваис
Ако ви или ваше дете имате АДХД, лекови на рецепт могу помоћи у смањењу симптома и побољшању свакодневног квалитета живота. Аддералл се обично прописује за лечење АДХД-а.
Аддералл може изазвати нежељене ефекте и можда неће одговарати свима. Неке биљне, минералне и витаминске суплементе могу бити природне алтернативе.
Природни суплементи такође могу изазвати нежељене ефекте или интеракције. Пре него што их узмете, поразговарајте о њиховој употреби.
