Шта се дешава током напада астме?
Астма је хронична болест плућа којом се може управљати. Особа са астмом има преосетљивост у дисајним путевима што може проузроковати значајне промене попут сужавања, што отежава дисање.
Током епизоде астме или напада (такође познате као „напад“), већина људи доживљава:
- стезање у грудима
- кратак дах
- кашљање
- пискање
Симптоме астме узрокују:
- промене у дисајним путевима, попут запаљења ткива
- бронхоконстрикција или затезање мишића око дисајних путева
- пораст слузи који може даље блокирати дисајне путеве
Како напад астме може изазвати хипоксемију (низак ниво кисеоника у крви)?
Хипоксемија или нивои кисеоника у крви испод нормале могу се јавити због епизоде астме и отежаног дисања - али само ако дисање престане.
То може резултирати смањеним нивоом кисеоника у алвеолама (врећама ваздуха плућа) и мањим транспортом кисеоника у крв кроз капиларну мембрану.
Неусклађеност између протока ваздуха из и из алвеола (вентилација) и протока крви у и из алвеола (перфузија) резултат је напада астме. Напад астме више утиче на вентилацију него на перфузију.
Шта покреће астму - приземни озон, честице или неки други фактор?
Окидач за астму дефинише се као ствар, активност или стање које астму погоршава и може изазвати изненадне симптоме. И приземни озон и загађење честицама су покретачи астме.
Остали чести покретачи астме укључују:
- дуванских производа
- дима
- полен
- животињска перут
- штеточине
- емоције
Особе са астмом су рањивије на загађење ваздуха. Дани лошег квалитета ваздуха могу покренути епизоде астме којима су потребне посете хитних служби или хоспитализације.
Важно је да очистимо квалитет ваздуха како бисмо смањили ове утицаје на здравље свих појединаца, укључујући оне са хроничним плућним стањима као што је астма.
Међутим, нажалост, климатске промене погоршавају квалитет ваздуха у већем делу Сједињених Држава.
Климатске промене побољшавају услове за озбиљније пожаре, димом који може загађивати честицама стотинама миља. Такође може погоршати загађење озоном у нашем ваздуху.
Извештај Америчког удружења плућа (АЛА) Стате оф тхе Аир 2020 открио је да после деценија побољшања у квалитету ваздуха, климатске промене почињу да поништавају тај напредак.
Да ли треба свакодневно да проверавам квалитет ваздуха?
Ако имате астму, препоручује се да свакодневно проверавате квалитет ваздуха, посебно ако планирате да проводите време на отвореном.
Веб локација Агенције за заштиту животне средине (ЕПА) Аирнов.гов је одличан алат за проверу дневног квалитета ваздуха. Ту је и апликација АирНов.
Који су добри извори за информације о квалитету ваздуха?
Можете да сазнате више о квалитету ваздуха на веб локацији АЛА, укључујући статус укупног квалитета ваздуха у вашем подручју уз претходно поменути извештај о стању ваздуха.
Поред тога, АЛА нуди алате о томе како боље управљати астмом, као и како побољшати квалитет ваздуха на свом радном месту или у школи.
Могу ли промене начина живота код особа са астмом смањити утицај лошег квалитета ваздуха?
Да, промене начина живота људи који болују од астме и оних око њих могу направити значајну разлику. Утврђивање шта узрокују астму и њихово избегавање важан је корак у управљању астмом.
Једна од највећих ствари које можете учинити је да престанете да пушите или да вепате. Ако не пушите или не користите е-цигарете, смањење изложености пасивном диму или емисији вапе смањиће укупне надражујуће материје на плућима.
Можете смањити и друге изложености у свом дому, попут перути кућних љубимаца, плесни или штеточина.
Ако имате лош квалитет ваздуха ван куће, најбоље је да не вежбате на отвореном. Останите у затвореном што је више могуће.
Такође можете да предузмете акцију и играте важну улогу у чишћењу квалитета ваздуха тако што ћете:
- подстицање преласка на електрична возила
- вожња бициклом уместо вожње када је то могуће
- рећи својим представницима да вам је важно чишћење ваздуха
Ако се завежете да ћете се заложити за чист ваздух, АЛА ће делити једноставне кораке који могу да се предузму како бисте учинили разлику.
Да ли би људи са астмом требали да паузирају своје вежбе у дане са лошим квалитетом ваздуха?
Када је квалитет ваздуха лош, важно је да сви избегавају напорне активности на отвореном. Ово се посебно односи на људе са астмом.
Опције за унутрашње алтернативе укључују:
- шетање у тржном центру или теретани
- користећи машину за вежбање
- разрада видео снимка са вежбом
Ако имате децу, покушајте да им ограничите време играња на отвореном и у дане када је квалитет ваздуха нездрав.
На крају, важно је напоменути да вежбање у близини подручја са великим прометом може повећати ризик. Чак и ако су прогнозе квалитета ваздуха добре, саобраћај на прометним аутопутевима може створити велико загађење на удаљености од једне трећине миље.
Који су главни фактори који погоршавају квалитет ваздуха у домовима?
Много је фактора који могу погоршати квалитет ваздуха у затвореном.
Током пандемије ЦОВИД-19, многи људи проводе дуже време код куће. Важно је бити свестан проблема са квалитетом ваздуха у кући и покретача астме, као и знати како их смањити или избећи.
Будите свесни изложености:
- прашина
- гриње
- бубашвабе
- кућни љубимац
- уобичајена средства за чишћење
- хемикалије за домаћинство
- буђ или бактерије од оштећења од поплаве и воде
- пасивни дим
- стамбене дрва (камини и шпорети)
- грађевински материјали као што су азбест, ХОС и боја
Плин радона који се природно јавља може се накупити у вашем дому на нездравом нивоу. Не можете видети, осетити мирис или окусити радон, а излагање високом нивоу овог гаса може изазвати рак плућа.
Препоручујем тестирање вашег дома на радон. Сазнајте о радону, како он утиче на здравље ваших плућа, као и шта можете да учините са АЛА.
Које препоруке имате за побољшање квалитета ваздуха у домовима?
Важно је да ваш дом и подручје око њега буду зона без дима.
Да бисте смањили прашину, очистите влажном крпом, често усисавајте и мењајте филтере за наизменичну струју и пећ. Ако је могуће, користите ХЕПА филтере.
Размислите о уклањању тепиха и побрините се да свака соба има одговарајућу вентилацију, посебно у собама попут купатила, кухиње и подрума.
Уверите се да имате одговарајуће заптивке на прозорима и вратима како загађење ваздуха не би могло да уђе. То ће такође помоћи да се штеточине сведу на минимум.
Користите производе за домаћинство и личну негу који немају хемикалије (тј. Нетоксичне) или јаке мирисе.
Примери ових производа укључују:
- чистачи домаћинства
- аеросол спрејеви
- мирисне свеће
- лосионе
- парфеми
- лакови за косу
- освеживачи соба
Такође не заборавите да тестирате свој дом на радон.
Како људи са астмом могу смањити ризик од хоспитализације у време лошег квалитета ваздуха?
Контрола астме је најбољи начин да смањите ризик од потребе за болничком негом. То можете постићи добрим управљањем астмом.
Развијте писани акциони план за астму у партнерству са својим лекаром и здравственим тимом. Акциони план за астму укључује информације о:
- како препознати своје симптоме
- када или како узимати лекове
- како идентификовати покретаче астме
- начине за избегавање тих окидача
Генерално, ако је дан лошег квалитета ваздуха, важно је да останете у затвореном и смањите количину спољашњег ваздуха који улази у ваш дом.
Превенција је кључна, зато обавезно узимајте лекове сваки дан како вам је прописао лекар.
Да ли имате додатни савет за лечење астме у дане са лошим квалитетом ваздуха?
Сазнајте више о астми, квалитету ваздуха, радону и начинима на које можете смањити изложеност. Погледајте свој акциони план за астму и следите га у складу с тим.
Ако имате било какве симптоме који се не могу решити праћењем вашег акционог плана за астму, позовите свог лекара. Ако ваши симптоми спадају у црвену категорију вашег акционог плана за астму, одмах потражите медицинску помоћ.
Не бојте се тражити помоћ. Контактирајте пријатеља или члана породице да бисте их обавестили како се осећате и какви су вам планови за тај дан.
Обавестите их да уколико пропустите било коју пријаву, покушају да вас директно контактирају. Ако не могу да вас контактирају, требали би да размотре могућност тражења хитне помоћи за проверу велнеса.
Цедриц “Јамие” Рутланд, др. Мед., Троструки је сертификат за интерну медицину, плућну негу и критичну негу. Завршио је медицинску школу и ординацију за интерну медицину на Медицинском факултету Универзитета у Ајови Царвер у Ајови Ситију, у држави Ајова, а затим је завршио стипендије за плућну и критичну негу у Медицинском центру Универзитета у Канзасу у Канзасу. Сада служи у округу Оранге и Риверсидеу у Калифорнији, радећи за плућа западне обале.
