Митови о астми који неће нестати

Астма је хронично стање плућа које муче хроничне дезинформације. Упркос чињеници да скоро 25 милиона Американаца има астму, још увек постоје многи митови о томе шта је астма - или није - и како је треба лечити.

Астма је озбиљна и важно је знати чињенице. Очистимо ваздух са неких упорнијих митова о астми.

Мит: Астма ти је само у глави

Симптоми астме повезани су са анксиозношћу и депресијом, али астма није психолошко стање.

Астма је резултат хроничног запаљења у плућима, што резултира отоком и сужавањем дисајних путева. Ово запаљење може бити узроковано многим различитим факторима, укључујући генетику и изложеност факторима попут алергена и загађења у вашем окружењу.

Уобичајени покретачи за астму и нападе астме укључују:

инфекције горњих дисајних путева (прехладе)
загађење
полен
прашина
пушење или излагање пасивном диму
хладан ваздух

Код људи са астмом, имуне ћелије у плућима и дисајним путевима претерано реагују на ове окидаче, што може проузроковати:

кашљање
пискање
отежано дисање
стезање у грудима

Једна студија из 2019. године пронашла је доказе да анксиозност отежава управљање астмом, али нема сумње да је астма болест плућа, а не ума.

Мит: Већина људи прерасте астму

О астми се често мисли као о дечјој болести коју прерастете са старењем.

Тачно је да је астма честа код деце. У Сједињеним Државама приближно 5,5 милиона људи млађих од 18 година има астму.

Напади астме такође су чешћи код деце. Готово 54 процента деце доживљава један или више напада астме годишње, у поређењу са 43 процента одраслих, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

Али астма обично не нестаје. Иако се ваши симптоми временом могу променити или постати ређи, стање остаје.

Астма може значити да имате генетску осетљивост на хиперреактивност у плућима или оштећење ћелија дисајних путева као резултат хроничног упала.

Истраживања из 2020. године сугеришу да се код деце са тешком астмом, тежина болести може временом смањити.

Али чак и након што прођете дуге периоде без симптома, симптоми астме и даље могу бити активирани и могу бити врло озбиљни. Одрасли умиру од астме пет пута већом стопом од деце, према ЦДЦ-у.

Астма се такође може развити код одраслих који никада као дете нису имали симптоме. Уобичајени покретачи астме код одраслих укључују:

алергије
гојазност
изложеност токсинима или иритантима на радном месту (професионална астма)

Мит: Стероиди који се користе за лечење астме су опасни

Као што је објављено у анализи из 2012. године, истраживачи Националног института за здравље и других савезних агенција установили су да су инхалациони кортикостероиди неопходни ако имате погоршање симптома астме како би се спречио озбиљан исход.

Али стероиди су стекли лошу репутацију. Неки се брину да инхалациони кортикостероиди могу зауставити раст деце или постати зависни.

Други везују реч „стероид“ са анаболичким стероидима који се користе за изградњу мишића. Ипак, реч „стероид“ користи се за описивање многих различитих врста хемикалија на основу њихове структуре. Кортикостероиди су заправо слични хормонима који се производе у телу.

Преглед више од 20 различитих студија из 2015. године показао је да је код деце која користе инхалационе кортикостероиде дуже од једне године разлика у висини била мања од 1 цм до тренутка кад су одрасли, у поређењу са децом која их нису користила .

Ова разлика је првенствено утврђена код деце која су узимала инхалационе кортикостероиде у великим дозама, који су резервисани за људе са тежом астмом.

Ако се астма не лечи, она заправо може одложити раст, као и почетак пубертета.

То не значи да инхалациони кортикостероиди немају своје нежељене ефекте. То може укључивати:

упаљено грло
промуклост
орални дрозд (гљивична инфекција уста)
крварења из носа

Озбиљнији нежељени ефекти могу се јавити код великих доза инхалационих кортикостероида или неправилне употребе инхалатора.

Ваша употреба инхалационих кортикостероида треба да се утврди проценом ризика и користи код вашег здравственог радника.

Мит: Особама са астмом није сигурно да вежбају

Вежбање је уобичајени покретач астме, па није ни чудо што многи верују да није безбедно вежбати или се бавити спортом ако имате астму.

Али астма није разлог да не водите активан животни стил ако одлучите - и она заправо може помоћи у управљању вашом астмом.

У студији из 2015. године, људи са астмом који су учествовали у физичкој активности током слободног времена имали су скоро 2,5 пута већу вероватноћу да избегну појаву астме од оних који нису вежбали.

Такође је утврђено да су програми засновани на вежбању за побољшање здравља плућа повезани са побољшањем квалитета живота и мање симптома астме.

Утврђено је да гојазност повећава ризик од астме. То је делом и због тога што гојазност доприноси упалама ниског степена у телу, што може бити фактор ризика за астму.

Студија из 2020. године открила је да је програм мршављења заснован на вежбању побољшао функцију имунолошког система, мерено упалом, код људи са гојазношћу и астмом. Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли је то повезано са побољшањем симптома астме.

Ипак, не треба претерати. У студији 2020. године на скоро 700 одраслих Јапанаца са астмом, индекс телесне масе (БМИ) који се сматра прекомерном тежином повезан је са нижим морталитетом од БМИ који се сматра нормалном тежином.

Вежбање са астмом треба да буде део срећног, здравог начина живота.