7 најбољих уља за масажу

Дизајн: Ирене Годдард

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

На избор је стотине уља за масажу, па смо свој избор заснивали на препорукама сертификованих масажних терапеута, физиотерапеута и ароматерапеута, рецензијама најпродаванијих уља и истраживању о одређеним састојцима.

Ако желите да направите свој властити материјал са носачем уља и жељеним есенцијалним уљима, такође ћемо вас покрити.

Професионални масажни терапеути имају пуно искуства са уљима за масажу и имају личне преференције. Започећемо са наша три најбоља избора на основу њихових препорука.

Биотонски терапијски масажни гел за мишиће и зглобове

Масажна терапеуткиња Цинтхиа Парсонс, ЛМТ, преферира употребу гела, а не уља. „Гел вам даје клизање“, рекла је.

Пожељна марка компаније Парсонс је Биотоне. Купује биотонски терапеутски масажни гел за мишиће и зглобове, у галону. „Кошта око 80 долара, али траје 10 година, потпуно је природно и не ужеће“, рекла је.

Неким клијентима у гел додаје уље лаванде за опуштање.

Парсонс такође напомиње да често ради масажу без икаквог гела или уља.

Прос
Линија производа Биотоне укључује уља за ношење са разним есенцијалним уљима.
Сви састојци су јасно наведени.
Ово је марка коју професионалци користе и има одличне оцене.

Цонс
Број комбинација уља може збунити.
Отворени производи се не могу вратити, осим ако нису оштећени.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Инвиво есенцијално фракционисано кокосово уље

Нисса Хангер, МА, ЛМТ, масажни терапеут која је основала институт који промовише науку о есенцијалним уљима, рекла је да је њено „апсолутно омиљено уље за ношење фракционисано кокосово уље“.

Овој врсти кокосовог уља уклоњене су неке масти поступком који се назива фракционисање.

Инвиво-ов производ је кокосово уље терапијске класе у пластичној бочици заштићеној ултраљубичастим (УВ) зрачењем.

Прос
Без мириса је.
Дизајниран је да не мрља тканине.
Такође се испоручује са бесплатном пумпицом и водичем за разблаживање тако да му можете додати есенцијална уља.

Цонс
Неки корисници су пријавили да пумпа цури и троши производ.
Не постоји комплетна листа састојака.

Бројна друга уља могу пружити сличне користи. Хангер је рекао, „Такође сам користио и бадемово [уље] које делује у реду, мада има краћи рок трајања, и јојобу, која је мало гушћа и може имати мирис који ја заправо не волим.“ За масажу стопала користи уље јојобе, где је корисна његова дебљина.

Фракционисано кокосово уље и уље јојобе можете купити на мрежи.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Бесплатна професионална крема за масажу

Физички терапеут Јоди Цолуццини, ПТ ДПТ, преферира Фрее-Уп професионалну крему за масажу.

„Производ нема мирис, текстура је кремаста и лагана, а лако клизи и без трења или лепљивости на кожи“, рекао је Цолуццини. „Ово омогућава добру тактилну перцепцију или„ осећај “површинске и дубоке напетости мишића и фасције за различите технике масаже и отпуштања."

Додала је, „Пошто се не упије у кожу лако, поновна примена током сесије је ретко потребна. Колико разумем, производ такође нема пчелињи восак или биљна уља, што смањује изложеност могућим алергенима. “

Прос
То препоручују професионални терапеути и други корисници.
Ова крема без мириса је хипоалергична.
Бактериостатски је, што значи да зауставља репродукцију бактерија.
Направљен је без пчелињег воска или орашастих уља.
Полако се упија, тако да не морате пуно користити.

Цонс
Састојци нису наведени на везама за куповину.
Главни састојак је петролатум, који је изведен из нафте.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Најбоље уље за масажу за бебе

Биљно гуру хладно цеђено сунцокретово уље

Према једној студији, чисто сунцокретово уље - које се не припрема у супермаркету - препоручује се за масажу беба.

Прос
Чисто сунцокретово уље је носач уља које се по жељи може мешати са есенцијалним уљима или користити самостално.
Без мириса је и неразређен.

Цон
Неки сматрају да сунцокретово уље има мастан осећај.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Најбоља масажна уља за болне мишиће

Величанствено уље за масажу чистих болних мишића

Ово уље за масажу има у основи уље слатког бадема и помешано је са есенцијалним уљима арнике, камилице, менте, грејпа и лаванде.

Прос
Ово је мешовито уље са одличним оценама проверених корисника на Амазону.
Потпуно је природно и без окрутности.
Повратак је дозвољен ако вам производ не пође за руком.

Цонс
Неки људи могу бити алергични на један или више састојака.
Имајте на уму да се широко сматра да арника има ефекте ублажавања бола, али студије су ограничене и показују мешовите резултате.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Затурал Уље конопље из девичанске конопље

Ово уље конопље компаније Затурал направљено је од хладно пресованог семена конопље.

Прос
Рецензије стотина купаца хвале о ублажавању болова од уља као масажном уљу за артритис, неуропатију и друга стања која узрокују хронични бол. Међутим, уље није добро функционисало за све кориснике.
Уље је произведено према квалитету хране.
Може се користити на кућним љубимцима.
Уље има политику повратка од 30 дана.

Цонс
Уље не садржи канабидиол (ЦБД), ако је то оно што тражите.
Неким људима то није било ефикасно у лечењу болова.

Користите код „хеалтхлине20“ за 20% попуста. Једна употреба по купцу.

КУПУЈТЕ ОДМАХ У Затурал канабису

Орто масажно уље за уље од Иоунг Ливинг

Ово уље користи бројна биљна уља, укључујући фракционисано кокосово уље, уље пшеничних клица, уље грожђа, маслиново уље и бадемова уља.

Коришћена есенцијална уља укључују пеперминт, ветивер, црвени тимијан, зимницу, елеми, оригано, лимунску траву и еукалиптус.

Прос
Ово уље је направљено за професионалне и аматерске спортисте да га користе након вежбања и ствара осећај загревања.
Корисници га високо оцењују.
Производ се може вратити на Амазон у року од 30 дана.
Иоунг Ливинг је реномирани бренд који користе професионалци и један је од највећих добављача есенцијалних уља.
Иоунг Ливинг наводи нека од есенцијалних уља као терапеутска или органско узгајана.

Цонс
То је скупље од осталих уља за масажу.
Не даје извор састојака.
Неколико рецензената жалило се на његов мирис.

КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону

Како одабрати уље за масажу

Брзо чињенице о масном уљу

• Комерцијална уља за масажу су комбинација носача уља и есенцијалних уља.
• Уља за ношење су често на биљној бази, направљена од семена и ораха. Неки од најчешћих укључују слатки бадем, хладно пресовани кокос, семе грожђа, јојобу и маслиново уље.
• Есенцијална уља су дестилована паром или екстрахована из ароматичног лишћа, цвећа и других делова биљака.
• Проценат есенцијалног уља до носача може варирати од 2 до 10 процената.

Професионални масажни терапеути користе различите производе у различите сврхе. При одабиру уља за масажу размислите о томе шта желите да уље ради и о својствима сваког састојка.

У случају есенцијалних уља, важно је да се ослањате на доказе, а не на хипере или хирове.

Ароматерапеут Таниа Цолсон Сенефф предлаже да потражите искусног ароматерапеута за савет која уља треба користити у одређене терапеутске сврхе.

Ево неколико разматрања:

За смиривање болних мишића и зглобова

Многа уља, гелови и креме су ефикасни за масажу болних мишића и зглобова.

Студија из 2018. године открила је да је корисна мешавина носећих уља, укључујући уља слатког бадема, семенки грожђа, авокада, јојобе и макадамије.

Иста студија је помешала носећа уља са овим есенцијалним уљима:

• рузмарин
• лаванда
• пачули
• еукалиптус
• пеперминт

За опуштање

Уље лаванде је на врху листе, са доказима да је корисно у промоцији опуштања. У току су студије за испитивање његових терапеутских ефеката за лечење неуролошких стања.

Многа друга есенцијална уља могу бити ефикасна за смирење, укључујући:

• камилица
• мајоран
• босиљак
• бергамота
• гераниум
• рузмарин
• сандаловина

Да подстакнете циркулацију на рукама или ногама

Хангер препоручује мешање уља чемпреса, ђумбира и црног бибера са уљем носачем како би се поспешила циркулација. Ова уља подстичу циркулацију ширењем крвних судова. Она препоручује употребу мале количине ових уља, не превише.

За управљање болом

Студије одређених есенцијалних уља показале су да могу помоћи у ублажавању болова утрнућем или загревањем подручја или смањењем упале.

Истраживање из 2016. године известило је да је масажа било којим од ових уља ефикасно смањила бол:

• ђумбир
• лаванда
• рузмарин
• пеперминт

Према истраживању из 2013. године, следећи састојци такође могу бити ефикасни за ублажавање болова:

• Уље немачке камилице
• лимунска трава
• црни бибер

Студије су такође откриле да масажа овим уљима ублажава бол:

• уље лаванде
• топло рицинусово уље
• уље франгипани (Плумериа)

За влажење коже

Многа уља и есенцијална уља могу вам помоћи да влажите кожу. Студија биљних производа за хидратацију из 2010. године открила је да они са најбољим учинком укључују:

• Алое вера
• уље семенки грожђа
• бадемово уље
• маслиново уље
• пшеничних клица
• сандаловина
• екстракт краставца

Како куповати

Ево неколико других ствари које треба узети у обзир приликом избора уља за масажу:

• Квалитет. Купите од угледне компаније како бисте били сигурни да добијате чисти производ без нежељених адитива. Имајте на уму да је филтрирано уље рафинираније.
• Алергије. Погледајте листу састојака ако сте алергични на орашасте плодове или одређене мирисе. Неки људи могу бити алергични на кокосово уље, које се често користи као носач, или на друга уља орашастих плодова.
• Трошак. Погледајте трошкове масажног уља по унци. Ако планирате често да користите производ, размислите о куповини код добављача масажних терапеута. У неким случајевима већа величина може бити економичнија.
• Истина у оглашавању. Чувајте се тврдњи које звуче превише добро да би биле истините. Ако сумњате, обратите се Националном центру за комплементарно и интегративно здравље. Ова владина агенција има списак лековитих биљака и биљака са информацијама о тврдњама, опрезима и нежељеним ефектима.
• Забринутост за производњу. Погледајте земљу порекла, како се производи узгајају и како се прави коначни производ. Неки производи су означени као „без окрутности“.
• Рок трајања. Неки производи могу временом постати ужегли. Уља носача могу оксидирати када су изложена топлоти, светлости и ваздуху. Нека есенцијална уља се такође могу разградити и изазвати иритацију. Обратите пажњу на датум истека уља и чувајте га према упутствима.
• Масност. Неки састојци могу учинити да се осећате масно. Такође, можда се неће лако опрати са одеће. Маслиново уље и уље семенки кајсије могу да мрље.

Савети за употребу

• Пре употребе тестирајте малу количину уља на подлактици. Ово је важно ако сте забринути због алергија. Можда ћете пронаћи продавницу у којој постоје узорци које можете испробати пре него што купите.
• Не примајте уље близу очију. Масажни терапеут Парсонс упозорава да престанете да користите уље ако имате негативну реакцију. "Слушајте своје тело", рекао је Парсонс.
• Ако тражите есенцијално уље за циљање одређеног стања, обратите се искусном професионалцу. Есенцијална уља нису лекови или универзални приступи.
• Користите чиста уља. Могуће је да пестициди на оригиналним биљкама од којих се праве уља могу изазвати алергијску реакцију.
• Купите од реномираног произвођача. Обавезно проверите да ли у прегледима постоје потенцијални проблеми.
• Пратите упутства за разређивање за свако уље. Етерична уља су високо концентрована и могу иритирати вашу кожу ако нису правилно разблажена.
• Обратите пажњу на датум истека. Нека уља имају краћи рок трајања од других.

За понети

Широк избор производа за уље за масажу може учинити збуњујућим одабир. Почните са оним што желите да производ ради и које су ваше личне жеље. Ово ће вам помоћи да сузите могућности.

Пре куповине погледајте састојке производа. Масажна уља су изузетно индивидуалан производ и нешто што је популарно на Интернету можда неће одговарати вама.

Добра је опклада да се одлучите за нешто што препоручују професионалци који производе користе свакодневно.