„Одлично на отвореном“ није само за способне људе.
Цео живот волим камповање, али након што сам постао инвалид, камповање и путовања постали су далеко ограниченији. Излети на камповима били су само ноћ или две, увек су остали локални.
Ипак, ове године сам одлучио да се одважим и покушам вишедневно камповање до Националног парка Глациер са великом групом чланова породице.
Постоји много идеја око тога коме су намењени „одлични објекти на отвореном“. Планинарење и камповање често се рекламирају за оне који тестирају своју издржљивост, померајући своје границе, изазивајући ивице онога што њихово тело може.
У комбинацији са чињеницом да многим шетњама, камповима и другим активностима на отвореном озбиљно недостаје физичка доступност, често се чини као да на одличном отвореном постоји знак „Само особе без инвалидитета“.
Али мени отворено омогућава прилику да се повежем са земљом. Бити у природи, дозволио ми је да се на неко време одмакнем од постојања у свом телу и уместо тога будем тело које постоји у свемиру, само једно мало биће у џиновском свету. Даје ми прилику да будем заиста потпуно захвалан на благослову што сам само жив.
Желим да наставим са камповањем све док ми то дозвољава тело! Дакле, иако није било лако, пронашао сам оно што ми најбоље одговара кроз мало експериментисања. Ево шта сам успут научио.
1. Прво покушајте са краћим „вежбањем“
Први пут камповање након што је постало инвалид било је само једну ноћ и било је у кабини. Почети са малим било ми је важно, јер нисам знала у шта се упуштам нити како ће моје тело реаговати.
После успешне једне ноћи у кабини, две ноћи покушавао сам да кампујем у шаторима. Брзо сам сазнао да је ово граница мог новог тела - потребан му је стварни душек, а не каменито тло.
Током следећих неколико година испробао сам вишеструка путовања са једном или две ноћи, све у року од неколико сати од моје куће. Они су се осећали сигурно, знајући да сам прилично близу куће ако треба да се вратим раније, ако је потребно (што сам у два наврата и учинио!).
Како се моје самопоуздање повећавало и кад сам научио вештине које су ми требале да кампујем у оквиру ограничења овог тела, почео сам да се осећам боље због дужег и даљег путовања. Био сам спреман за пет ноћи на глечеру.
2. Решавање проблема пре путовања, а не током
Једна ствар која ми посебно пада на памет је дуга вожња аутомобилом. Вожња од Портланда у држави Орегон до националног парка Глациер у Монтани - вожња дужа од 11 сати - била је застрашујућа и изнервирала ме.
Нешто више од 2 сата вожње, морао сам да извадим лепљиве подлоге за грејање (ове ствари су невероватне за путовање!) И узмем мишићни релаксант. Још неколико сати и требали су ми лекови против болова.
Била сам захвална што сам спаковала све лекове. Чак и оне које нисам узимао 3 месеца. Чак и оне које не волим да узимам због начина на који се осећам.
Спаковао сам све ове ствари, јер сам знао да сада није време да покушам да „прогурам“ симптоме, а у шуми у другом стању дефинитивно није време да понестане лекова!
Решавање проблема са свим оним што би се могло појавити док је нема и планирање као да би могло (с надом, наравно, да неће!) Ме припремило.
Ово би, међутим, требало да захтева неко напредно планирање и координацију. Обавезно имајте довољно лекова за све време вашег одсуства, плус још мало за сваки случај (никад не знате да ли ћете бацити један, пролити га водом итд.).
Ако вам је близу потреба за допуном, разговарајте са својим лекаром и фармацеутом, објашњавајући своју ситуацију, и погледајте да ли можете да је добијете раније јер вас нема.
3. Дођите до плана оброка специфичног за путовање
Иако сам био у потпуности припремљен за све своје лекове и алате за ублажавање болова, нисам успео да планирам храну.
Као такав, био сам гладан и уморан у 16:30, после нашег првог целодневног боравка на језеру МцДоналд, боли ме сваки део тела. Била сам у сузама у непознатој продавници, без плана.
Научио сам на тежи начин - побрините се да имате план за храну, посебно ако имате нека посебна ограничења у исхрани! Једна од примарних ствари које могу да учиним да бих се бринула о свом телу и управљала здрављем је да се храним редовно и храном за коју знам да је моје тело воли и да је могу толерисати.
Мислио сам да бих само уштедео простор и не бих спаковао храну, узимајући намирнице једном на нашем одредишту. Ово може радити за радно способне људе, али мени уопште није ишло. Већ сам био без енергије, у неизмерном болу и почео сам заиста да постајем „гладан“.
Осим тога, као и многи други са хроничним болестима, имам прехрамбене потребе због којих је куповина намирница мучна чак и по добром дану!
Учите на мојој грешци и понесите храну са собом. Ако то не можете, онда планирајте унапред. Схватите шта ћете требати да кувате и осмислите списак намирница које ће вам требати.
Затим, истражите где се налазе прехрамбене продавнице у односу на то где боравите. Тако на крају нећете покушати да купите мини-март причвршћен за бензинску пумпу усред Монтане као ја!
4. Имајте план А, Б, Ц ... па чак и Д.
Пробудио сам се трећег дана Глациер излета уморан и врло емотиван због тога. Иако сам иначе планер, покушавао сам само да „кренем током“ и одем на ово путовање како је и дошло. Брзо сам схватио да ми треба нека структура, и требала ми је ускоро.
Као особа са инвалидитетом морам да могу да планирам како ће изгледати мој дан да бих утврдио колико ће се енергије потрошити, када ћу требати да се одморим, када и како ћу јести, и тако могу смислити планове Б, Ц и Д у случају да моје тело не иде у складу са планом А.
Открио сам да ми је недостатак плана створио велике стресове. Осим тога, што сам уморнији и боли ме, доживљавам више „мождане магле“, што ми отежава још јасније размишљање и прављење планова.
Колико год сам желео и трудио се да се наше активности док се налазим на Глациеру органски расплету, научио сам да морам да будем у могућности да имам планове унапред. Негде током тог трећег дана смислили смо планове, а остатак недеље је прошао много углађеније.
Пре него што кренете на пут, схватите шта желите да радите док вас нема. Смислите основни план пута, имајући на уму потребу (као и увек) за флексибилношћу у зависности од потреба вашег тела.
Ако можете, можда чак и смислите неке алтернативне планове. Ако је ваше искуство слично мом, одвајање времена пре тога уштедеће вам пуно стреса!
5. Не оклевајте да се одморите ако вам је потребно
Заједно са свим осталим стварима на путовању, спаковао сам неколико књига, своје аквареле и неколико омиљених друштвених игара. Знао сам да ће мом телу требати одмор, а вероватно и више него обично.
Док у свом свакодневном животу лежим кад осећам да ми треба, заправо сам се присилио да се одморим док кампујем. Сваког дана сам заказао да могу да будем водораван, било да сам читам (или дремам!), Било да играм игру или ћаскам са чланом породице.
Ово уграђено поновно пуњење омогућило ми је да заиста искусим и будем присутан у осталим активностима путовања, било у шетњи или једноставно сједењу крај логорске ватре, у стварима у којима не бих могао у потпуности уживати био исцрпљен и уморан.
Сада је не време је да се погурате. Ваше тело пролази кроз нове ствари, па чак и нешто наизглед тако мало као што је спавање на новом месту заиста може да вам помогне.
Међутим, овај одмор не значи само током вашег одсуства. Такође је важно када се вратите. Распакивање и веш могу сачекати. Планирајте да не радите ништа осим неопходних ствари првих неколико дана након повратка. Телу ће требати време да се прилагоди и опорави од вашег времена.
Углавном уживајте у тренутку!
Сваког дана када сам био у Глациеру, био сам захвалан - захвалан што имам искуство камповања са својом децом попут младости, захвалан што сам био у природи и уживао у свом телу на свету, захвалан што сам, барем тренутно, још увек физички способан за то.
И тако, највећа лекција коју сам научио током камповања? Уживајте - правите успомене.
„Сјајно на отвореном“ нису само за радно способне људе који покушавају да помакну своје границе. Они су за све нас, на било који начин на који можемо уживати у њима ... било да слушамо птице како певају из наших кревета, да неколико тренутака седе поред реке или да одемо на камповање са породицом.
А ти мали тренуци? За мене су ти тренуци оно због чега се осећам живом.
Ангие Ебба је куеер уметница са инвалидитетом која предаје радионице писања и наступа широм земље. Ангие верује у моћ уметности, писања и перформанса који нам помажу да боље схватимо себе, изградимо заједницу и направимо промене. Ангие можете пронаћи на њеној веб локацији, блогу или Фацебоок-у.
