Понекад речи вреде хиљаду слика.
Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.
Осећај адекватне подршке када имате хроничну болест може изгледати недостижно, поготово јер су хроничне болести дуготрајне и могу значајно утицати на ваш живот.
Нисам мислио да бих се икада могао осећати тако подржано и спокојно као сада.
Већи део свог живота сам прошла осећајући се изоловано, усамљено и бесно због начина на који су мој живот прогутале моје болести. Утрошио је огроман данак на моје ментално и физичко здравље, посебно зато што је ракете моје аутоимуне болести изазвало стрес.
Пре неколико година обавезао сам се да ћу свој живот променити на позитиван начин. Уместо да се осећам уништено хроничном болешћу, желео сам да пронађем начин да се осећам испуњеним.
Цитати, девизе и мантре на крају су одиграли велику улогу у овој трансформацији. Требали су ми стални подсетници који би ми помогли да прихватим своју стварност, увежбам захвалност и подсетим ме да је било у реду осећати се онако како сам се осећао.
Тако сам почео да правим знакове на зидове и огледала и испунио их речима које су ме извукле из размишљања којим сам се бавио читав живот.
Ево осам мојих омиљених:
„Разговор о нашим проблемима је наша највећа зависност. Разбити навику. Причајте о својим радостима “. - Рита Сцхиано
Иако то може бити тешко не да бих се усредсредио на физички бол и исцрпљеност коју осећам, имам само толико тога да кажем пре него што почнем да се непотребно патим.
Открио сам да је још увек важно разговарати о бакљама и осећати се додатно болесно, али још је важније зауставити се. Бол је стваран и ваљан, али након што кажем шта морам рећи, више ми служи да се усредсредим на добро.
„Трава је зеленија тамо где је заливате.“ - Неил Баррингхам
Поређење ме чинило изузетно изолованим. Овај цитат ми је помогао да се сетим да сви имају проблема, чак и они чија трава делује зеленије.
Уместо да жудим за туђом зеленом травом, проналазим начине да своју учиним зеленијом.
„Сваки дан можда није добар, али у њему постоји нешто добро.“ - Непознат
У данима када се осећам као да не могу да одскочим или чак оних којих се плашим од тренутка када се пробудим, увек се трудим да сваки дан нађем бар једно „добро“.
Оно што сам научио је да постоји увек добро, али најчешће смо превише растресени да бисмо то видели. Уочавање малих ствари због којих ваш живот вреди живети, искрено, може само по себи променити живот.
„Мој пут може бити другачији, али нисам изгубљен“ - непознато
Овај цитат имам на уму често кад заглавим играјући игру упоређивања. Дуго сам морао да радим неке ствари другачије од већине људи - једна од најновијих је завршавање факултета са закашњењем целу годину.
Понекад сам се осећао неадекватно у поређењу са вршњацима, али схватио сам да нисам њихов стаза, кренуо сам моја. И знам да то могу да прођем, а да ми нико прво не покаже како се то ради.
Један од најсрећнијих тренутака у животу може бити када нађете храбрости да пустите оно што не можете да промените. " - Непознат
Прихватање да моја болест не пролази (лупус тренутно нема лек) била је једна од најтежих ствари које сам икада морао да урадим.
Бол и патња који су настали размишљањем о томе шта ће моје дијагнозе значити за моју будућност били су неодољиви и учинили су да се осећам као да апсолутно немам контролу над својим животом. Као што овај цитат каже, од виталног је значаја имати храброст да се ослободимо лажног осећаја контроле.
Све што можемо учинити да будемо у миру пред неизлечивом болешћу је да то пустимо и знамо да није све у нашој контроли.
"Све ће бити у реду на крају. Ако није у реду, није ни крај. “ - Јохн Леннон
Ово је један од мојих најдражих цитата јер пружа толико наде. Било је толико пута да сам се осећао као да се никада не бих осећао боље него што сам се осећао у том тренутку. Прелазак на следећи дан био је немогућ.
Али то није био крај, и увек сам то увек пролазио.
„Добио си овај живот јер си довољно јак да га живиш.“ - Непознат
Овај цитат ме је увек подстицао да препознам сопствену снагу. Помогло ми је да поверујем у себе и почнем да себе доживљавам као ‘јаку’ особу, уместо свих ствари због којих сам себи рекао да јесам због хроничних болести.
„Видео сам и боље дане, али видео сам и лошије. Немам све што желим, али имам све што ми треба. Пробудио сам се са болима, али пробудио сам се. Мој живот можда није савршен, али сам благословен “. - Непознат
Једна од највреднијих вештина суочавања које користим када имам лош дан је проналажење захвалности за најмање ствари. Обожавам овај цитат јер ме подсећа да ништа не узимам здраво за готово, чак ни једноставно буђење ујутро.
Од детињства до зрелости гајила сам незадовољство према свом телу због несарадње са животом који сам желела да живим.
Желела сам да будем на игралишту, а не болесна у кревету. Желео сам да будем на сајму са својим пријатељима, а не код куће са упалом плућа. Желела сам да се истакнем на колеџима, не посећујући болнице ради тестирања и лечења.
Покушао сам да отворим своја осећања својим пријатељима и породици током година, чак и искрен када осећам завист због њиховог доброг здравља. Ако ми кажу да су разумели, осетио сам се мало боље, али то олакшање је кратко трајало.
Свака нова инфекција, пропуштени догађај и посета болници вратили су ме у осећај тако невероватно саме.
Требао ми је неко ко би ме могао стално подсећати да је у реду то што је моје здравље неуредно и да и даље могу да живим у потпуности упркос томе. Требало ми је времена да је пронађем, али сада коначно знам да је то неко ја.
Излажући се свакодневно разним поткрепљујућим цитатима и мантрама, изазвао сам сав бес, љубомору и тугу у себи како бих пронашао исцељење у речима других - не захтевајући никога да верује у њих и подсећа на мене, осим мене.
Изаберите захвалност, препустите се животу који вам је болест узела, пронађите начине да живите сличан живот на вама прихватљив начин, покажите самилост према себи и знајте да на крају дана све иде на бити у реду.
Не можемо променити своје болести, али можемо променити начин размишљања.
Дена Ангела је амбициозна ауторка која јако цени аутентичност, услугу и емпатију. Своје лично путовање дели на друштвеним мрежама у нади да ће подићи свест и смањити изолацију појединаца који живе са хроничним физичким и менталним болестима. Дена има системски еритематозни лупус, реуматоидни артритис и фибромиалгију. Њен рад је објављен у часописима Вомен’с Хеалтх, Селф, ХеллоГигглес и ХерЦампус. Највише је радују сликање, писање и пси. Може се наћи на инстаграм.
