Веганство је пракса која укључује уздржавање од употребе и конзумације животињских производа.
Људи обично прихватају веганску или другу биљну исхрану из здравствених, еколошких, етичких или личних разлога.
Међутим, утврђивање дозвољене намирнице није увек једноставно.
Конкретно, постоје различита мишљења о томе да ли се риба и шкољке могу укључити као део биљне дијете.
Овај чланак говори о томе да ли неки вегани или следбеници других биљних дијета једу рибу.
Вегани не једу рибу
Као једна од главних врста вегетаријанске дијете, веганска дијета укључује уздржавање од једења било каквог меса или животињских производа.
То укључује месо и живину, као и рибу и шкољке.
Вегани такође избегавају другу храну добијену од животиња, укључујући мед, млечне производе и желатин.
То је зато што се производња ових састојака сматра неетичном, експлоатационом или штетном по здравље животиња.
РезимеВегани се суздржавају да једу месо, живину, рибу и производе животињског порекла попут меда, млечних производа и желатина.
Неке биљне дијете могу садржавати рибу
Иако се риба елиминише као део веганске и вегетаријанске дијете, неке биљне дијете могу укључивати одређене врсте рибе.
На пример, песцатарианс - они који додају рибу и морске плодове у иначе вегетаријанску исхрану - обично се уздржавају од меса, али могу укључити рибу у своју исхрану.
Поред конзумирања рибе, већина пешчанаца су и лакто-ово вегетаријанци, што значи да такође конзумирају млечне производе и јаја.
У међувремену, островеганизам је врста биљне прехране која укључује шкољке, као што су шкољке, шкољке, остриге и капице, у иначе веганску исхрану.
То је зато што овим врстама недостаје централни нервни систем, што значи да нису у стању да перципирају бол на исти начин као и друге врсте животиња.
Међутим, овај концепт је и даље контроверзан, јер нека истраживања показују да шкољке могу поседовати сложенији нервни систем и да могу осетити осећај сличан болу.
РезимеНеке биљне дијете могу садржавати рибу. Дијета „островеган“ може да укључује одређене врсте шкољки у иначе веганску исхрану.
Доња граница
Риба је изузетно хранљива и одличан извор важних хранљивих састојака, укључујући протеине, омега-3 масне киселине, витамин Б12, јод и селен.
Ипак, искључује се као део веганске и других вегетаријанских дијета из здравствених, еколошких, етичких или личних разлога.
Ипак, неке врсте биљне исхране могу дозволити одређене врсте риба, попут шкољкаша попут шкољки, острига, шкољки и капица.
На крају, одлука да ли треба да укључите рибу као део биљне дијете зависи од ваших личних преференција и веровања.
