Да ли је ово разлог за забринутост?
Неконтролисано тресење ногу назива се тремор. Тресање није увек разлог за бригу. Понекад је то једноставно привремени одговор на нешто што вас наглашава или нема очигледног узрока.
Када стање проузрокује дрхтање, обично ћете имати друге симптоме. Ево на шта треба пазити и када се обратити лекару.
1. Синдром немирних ногу (РЛС)
Дрхтање се може осећати као РЛС. Та два услова нису иста, али могуће је дрхтање и РЛС заједно.
Дрхтање је једноставно тресење ноге или другог дела тела. Помицање погођеног уда не ублажава тресење.
Супротно томе, РЛС чини да осећате неконтролисану потребу за кретањем ногу. Често овај осећај погоди ноћу и може вам ускратити сан.
Поред тресења, РЛС узрокује пузање, пулсирање или свраб у ногама. Трзајни осећај можете да ублажите кретањем.
2. Генетика
Врста тресења која се назива есенцијални тремор може се пренети кроз породице. Ако ваша мајка или отац имају мутацију гена која узрокује есенцијални тремор, имате велике шансе да се ово стање касније догоди у животу.
Есенцијални тремор обично погађа руке и руке. Ређе се могу потресати и ноге.
Научници још нису открили који гени узрокују суштински тремор. Они верују да комбинација неколико генетских мутација и изложености околине може повећати ризик од развоја овог стања.
3. Концентрација
Неки људи подсвесно одбијају ногу или ногу док се фокусирају на задатак - и то заправо може имати корисну сврху.
Истраживање на деци са поремећајем хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД) сугерише да се понављајућим покретима побољшава концентрација и пажња.
Тресење може да вам одврати део мозга којем је досадно. Када је тај део вашег мозга заузет, остатак вашег мозга може се усредсредити на задатак који вам стоји на располагању.
4. Досада
Тресење ногу такође може сигнализирати да вам је досадно. Тресање ослобађа напетост која се накупи када сте приморани да седнете током дугог предавања или досадног састанка.
Стално поскакивање у нози такође може бити моторички тик. Тикови су неконтролисани, брзи покрети који вам дају осећај олакшања.
Неки тикови су привремени. Други могу бити знаци хроничног поремећаја попут Тоуретте-овог синдрома, који такође укључује гласовне тикове.
5. анксиозност
Када сте забринути, ваше тело прелази у режим борбе или лета. Ваше срце испумпава додатну крв у ваше мишиће, припремајући их за трчање или ангажовање. Дах вам долази брже, а ум постаје буднији.
Хормони попут адреналина подстичу борбу или бек. Ови хормони вас такође могу учинити дрхтавим и нервозним.
Уз тресење, анксиозност може изазвати симптоме попут:
- лупајуће срце
- мучнина
- несигурно дисање
- знојење или језа
- вртоглавица
- осећај предстојеће опасности
- укупна слабост
6. Кофеин и други стимуланси
Кофеин је стимуланс. Шољица кафе може вас пробудити ујутро и осећа се будније. Али превише пијења може вас узнемирити.
Препоручена количина кофеина је 400 милиграма дневно. Ово је еквивалентно три или четири шоље кафе.
Стимулантски лекови звани амфетамини такође изазивају тресење као споредни ефекат. Неки стимуланси лече АДХД и нарколепсију. Остале се продају илегално и користе за рекреацију.
Остали симптоми преоптерећења кофеином или стимулансима укључују:
- убрзан рад срца
- несаница
- немир
- вртоглавица
- знојење
7. Алкохол
Пијење алкохола мења ниво допамина и других хемикалија у вашем мозгу.
Временом се ваш мозак навикне на ове промене и буде толерантнији на дејство алкохола. Због тога људи који јако пију морају да пију све веће количине алкохола да би постигли исте ефекте.
Када неко ко јако пије, изненада престане да користи алкохол, може развити симптоме устезања. Дрхтање је један од симптома повлачења.
Остали симптоми одвикавања од алкохола укључују:
- мучнина
- повраћање
- анксиозност
- главобоља
- убрзан рад срца
- раздражљивост
- конфузија
- несаница
- ноћне море
- халуцинације
- напади
Ако ви или неко кога познајете имате озбиљне симптоме одвикавања од алкохола, потражите медицинску помоћ.
8. Лекови
Тремор је нежељени ефекат лекова који утичу на ваш нервни систем и мишиће.
Лекови за које је познато да изазивају тресење укључују:
- бронходилататорни лекови за астму
- антидепресиви, као што су селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ)
- антипсихотични лекови звани неуролептици
- лекови за биполарни поремећај, попут литијума
- лекови за рефлукс, попут метоклопрамида (Реглан)
- кортикостероиди
- епинефрин и норепинефрин
- лекови за мршављење
- лекови за штитну жлезду (ако узимате превише)
- лекови против напада, као што су дивалпроек натријум (Депакоте) и валпроична киселина (Депакене)
Заустављање лека такође треба да заустави тресење. Међутим, никада не бисте требали прекинути прописане лекове без одобрења лекара.
Лекар вам може објаснити како се одвикавати од лекова, ако је потребно, и прописати алтернативни лек.
9. Хипертиреоза
Прекомерна активност штитасте жлезде (хипертиреоза) може проузроковати тресење. Штитна жлезда производи хормоне који регулишу метаболизам вашег тела. Превише ових хормона шаље ваше тело у претјерани погон.
Остали симптоми укључују:
- убрзан рад срца
- повећан апетит
- анксиозност
- губитак тежине
- осетљивост на топлоту
- промене у менструалним периодима
- несаница
10. АДХД
АДХД је поремећај мозга због којег је тешко мирно седети и обраћати пажњу. Људи са овим стањем имају један или више од ова три типа симптома:
- проблем са обраћањем пажње (непажња)
- глума без размишљања (импулсивност)
- прекомерна активност (хиперактивност)
Тресење је симптом хиперактивности. Хиперактивни људи такође могу:
- имају проблема да мирно седе или чекају свој ред
- много трчкарати
- непрестано разговарати
11. Паркинсонова болест
Паркинсонова болест је болест мозга која утиче на кретање. Узроковано је оштећењем нервних ћелија које производе хемикалију допамин. Допамин нормално одржава покрете глатким и координисаним.
Тресење руку, руку, ногу или главе један је од уобичајених симптома Паркинсонове болести.
Остали симптоми укључују:
- успорено ходање и други покрети
- укоченост руку и ногу
- нарушена равнотежа
- лоша координација
- отежано жвакање и гутање
- проблема са говором
12. Мултипла склероза (МС)
МС је болест која оштећује заштитни омотач нерава у мозгу и кичменој мождини. Оштећење ових живаца прекида пренос порука од и до мозга и тела.
Који МС симптоми имате, зависи од тога који су живци оштећени. Оштећење нерва који контролишу кретање мишића (моторички нерви) може изазвати дрхтање.
Остали симптоми могу да укључују:
- утрнулост или слабост на једној страни тела
- дупли вид
- губитак вида
- пецкање или осећај струјног удара
- умор
- вртоглавица
- неразговетан говор
- проблеми са бешиком или цревима
13. Оштећење нерва
Оштећење нерва који контролишу кретање мишића може вас натерати да се тресете. Бројни услови узрокују оштећење нерва, укључујући:
- дијабетес
- ГОСПОЂА
- тумори
- повреде
Остали симптоми оштећења нерва укључују:
- бол
- утрнулост
- осећај игле или трњења
- сагоревање
Врсте подрхтавања
Лекари дрхтање класификују према узроку и начину на који утичу на људе.
- Суштински подрхтавање. Ово је једна од најчешћих врста поремећаја кретања. Дрхтање обично погађа руке и шаке, али било који део тела може да се тресе.
- Дистонска дрхтавица. Овај тремор погађа људе са дистонијом, стањем у којем неисправне поруке из мозга доводе до прекомерне реакције мишића. Симптоми се крећу од подрхтавања до необичног држања тела.
- Дрхтање малог мозга. Ови подрхтавања укључују споро кретање на једној страни тела. Тресење започиње након што покренете покрет, попут руковања с неким. Дрхтање малог мозга настаје услед можданог удара, тумора или другог стања које оштећује мали мозак.
- Психогени подрхтавање. Ова врста треме почиње изненада, често током стресних периода. Обично укључује руке и ноге, али може утицати на било који део тела.
- Физиолошки подрхтавање. Сви се помало тресу кад се крећу или остану неко време у једној пози. Ови покрети су сасвим нормални и обично су премали да би се приметили.
- Паркинсонова дрхтавица. Тремор је симптом Паркинсонове болести. Тресење почиње док мирујете. То може утицати само на једну страну вашег тела.
- Ортостатски подрхтавање. Људи са ортостатским подрхтавањем доживљавају врло брзо дрхтање ногу када устану. Седење ублажава дрхтање.
Могућности лечења
Неки потреси су привремени и нису повезани са основним стањем. Ти дрхтаји обично не захтевају лечење.
Ако подрхтавање настави или имате друге симптоме, можда је повезано са основним стањем. У овом случају, лечење зависи од стања које узрокује тресење.
Лекар може препоручити:
- Вежбање техника управљања стресом. Дубоко дисање, прогресивно опуштање мишића и медитација могу помоћи у контроли тресења од стреса и анксиозности.
- Избегавање окидача. Ако кофеин покрене ваше тресење, избегавање кафе, чаја, газираних пића, чоколаде и друге хране и пића која га садрже може зауставити овај симптом.
- Масажа. Масажа може помоћи у ублажавању стреса. Истраживање такође сугерише да може помоћи у лечењу тресења због есенцијалног тремора и Паркинсонове болести.
- Истезање. Јога - програм вежбања који комбинује дубоко дисање са истезањем и позама - може помоћи у контроли треперења код људи са Паркинсоновом болешћу.
- Лекови. Лечење основног стања или узимање лекова попут лека против напада, бета-блокатора или средства за смирење може помоћи у смиривању дрхтања.
- Хирургија. Ако други третмани не функционишу, лекар може препоручити дубоку стимулацију мозга или неку другу операцију за ублажавање подрхтавања.
Када да се обратите лекару
Повремено дрхтање ногу вероватно није разлог за забринутост. Али ако је тремор сталан и омета ваш свакодневни живот, обратите се свом лекару.
Такође се обратите лекару ако се било који од ових симптома јавља уз дрхтање:
- конфузија
- отежано стајање или ходање
- проблеме са контролом бешике или црева
- вртоглавица
- губитак вида
- нагли и необјашњиви губитак килограма
