Ја сам један од оних срећника који живе и са хроничном и са менталном болешћу.
Имам улцерозни колитис, облик запаљенске болести црева који је довео до уклањања мог дебелог црева, а такође имам биполарни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), гранични поремећај личности и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП).
И да, може сисати живот са свим тим стварима заједно.
Дијагностикована ми је инфламаторна болест црева 2015. године, као и биполарни поремећај. Остатак се догодио у наредних неколико година. И било је тешко.
Живот са улцерозним колитисом је довољно тежак. Живот без дебелог црева значи да користим тоалет више пута дневно, имам незгоде, носим се са умором и грчевима у стомаку, а излазак из куће може бити тежак, јер сам често забринут да нађем најближи тоалет и не направим га.
Биполарни поремећај је такође тежак. Имајући честе епизоде маније и доживљавање депресије, док моје стабилне периоде муче емоционална нестабилност од БПД-а, опсесије и присиле од ОЦД-а и осећај анксиозности од мог ПТСП-а - понекад се чини да мој мозак заиста не може да се носи.
А када помешате физичко и ментално заједно, то је још теже.
Хране се једни у друге
Када имате и менталну и физичку болест, може се осећати као да се обоје туку док се међусобно хране.
Када имам погоршање улцерозног колитиса, не само да се физички лоше осећам, већ ме бол и умор често доводе до осећаја узнемирености и тескобе, што онда утиче на менталну страну ствари.
Могу постати раздражљив и повући се од људи око себе. Изолујем се, јер не само да се физички лоше осећам, већ и количина стреса на мене понекад делује као да ментално не могу да функционишем.
Понекад не можете рећи где се једно завршава, а друго почиње
Када су ствари у прошлости постале заиста тешке, што се тиче мог хроничног стања, завршио сам усред депресије, а мој улцерозни колитис покренуо је мрачну епизоду.
И ово није само осећај туге или ситости.
Када имам депресију на овај начин, чини ми се да сам спреман да одустанем. Као да не могу више. Преиспитујем се да ли је мој живот вредан живљења - и какав квалитет живота заиста имам.
Иако постоје тренуци када се осећам добро и могу да радим нормалне ствари, мрак завлада и све о чему могу размишљати су лоша времена и како је ужасно бити залепљен за тоалет 24/7.
Тешко је изаћи из депресивне епизоде када вас физичка болест сруши.
Али то иде у оба смера.
Понекад ми стомак може бити добро. Излети у тоалету се смањују, а грчеви више не постоје. Али ако се лоше проводим са менталним здрављем, то може изазвати прекомерне одласке у тоалет и бол.
Добро је позната чињеница да стрес може негативно утицати на ваш пробавни тракт, а ово је крајње када имате хроничну дигестивну болест.
Никад се стварно не предајеш
Обе ове болести су тешке, јер се понекад чини да једноставно не могу да победим. Као да је то једно или друго.
Са разним менталним болестима, врло је ретко да је све сто посто савршено. Постоје необични дани у којима ствари стоје у реду, али најчешће се чини као да водим бескрајну битку и телом и умом.
Осећам се као да никад нећу предахнути.
Ако се лоше проведем са телом, то ће утицати на моје ментално стање. Ако се психички лоше проведем, то ће ми запалити упалну болест црева.
Чезнем за данима када не морам да бринем ни о чему.
То може бити исцрпљујуће и значи да морам да водим додатну бригу о свом телу, водећи рачуна да узимам лекове, фокусирајући се на менталне вежбе и дајући си одушка када ми затребају. Трудим се да држим ниво стреса на ниском нивоу и чиним све што могу да бих се клонио.
Али чак и ментална гимнастика и брига о себи могу бити неодољиви када осећате притисак да се заштитите.
Живот са физичком и менталном болешћу чини вас јаким
Постоје позитивни ефекти на хроничну менталну и физичку болест.
Научио сам да са обе стране будем саосећајан и емпатичан. Осећам да добро разумем обе врсте болести и због тога ми је дозвољено да саосећам са ситуацијама других људи.
Научио ме је да не судим кроз шта неко други пролази, и, с обзиром на то да су моје болести „невидљиве“, натерао сам ме да се сетим да нису све болести видљиве и да никад не знате кроз шта неко други пролази.
Живот са менталном и физичком болешћу такође ме је натерао да схватим колико сам јака особа.
Тешко је живети и са једним и са другим, а кад живите и са једним и са другим, може се осећати као да вас свет мрзи. И тако, кад пролазим из дана у дан, поносан сам на себе што настављам да се борим.
Поносан сам што се трудим да из најбоље ситуације извучем најбоље.
Поносан сам што сам, са свим оним што ми је живот бацио, још увек овде.
Хаттие Гладвелл је новинарка, ауторица и заговорница менталног здравља. Пише о менталним болестима у нади да ће смањити стигму и подстаћи друге да говоре.
