Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Моринга - такође познат као Моринга олеифера, чудо и дрво батака - је дрво које се цени због хранљивих листова и наводних лековитих својстава.
Изворно из северозападне Индије, скоро сваки део биљке дуго се користи у биљној медицини за лечење више од 300 болести.
Међутим, већина благодати повезаних са морингом ограничена је на студије епрувета и животиња и због тога се можда неће превести на људе.
Без обзира на то, од многих проучених биљака које обећавају здравствене користи, неколико њих може бити специфично за мушкарце.
Ево 4 потенцијалне користи моринге за мушкарце, као и информације о њеној безбедности и нежељеним ефектима.
1. Може промовисати здравље простате
Семе и лишће моринге богате су једињењима која садрже сумпор, названим глукозинолати, која могу имати антиканцерогена својства.
Студије епрувета показале су да глукозинолати из семена биљке могу инхибирати раст људских ћелија карцинома простате.
Такође се нагађа да би моринга могла да помогне у спречавању бенигне хиперплазије простате (БПХ). Ово стање обично постаје чешће са старењем мушкараца и карактерише га повећање простате, што може отежати мокрење.
У једној студији, мишеви су добијали екстракт листа моринге пре него што су им давали тестостерон дневно током 4 недеље да би индуковали БПХ. Утврђено је да екстракт значајно смањује тежину простате.
Штавише, екстракт је такође смањио ниво специфичног за простату антигена, протеина који производи простата. Висок ниво овог антигена може бити знак рака простате.
На крају, студија је такође показала да је биљка смањила ниво тестостерона код третираних мишева. Низак ниво тестостерона код људи може смањити сексуални нагон и еректилну функцију, довести до губитка чисте мишићне масе и изазвати депресију.
Овај ефекат снижавања тестостерона такође може ометати ефикасност терапије замене тестостероном код мушкараца са ниским нивоом тестостерона.
На крају, студије на људима су неопходне да би се утврдило да ли моринга има благотворне ефекте на здравље простате или смањује тестостерон код мушкараца.
резимеЛишће и семе моринге богате су глукозинолатима, који су повезани са благотворним ефектима биљке на здравље простате код глодара. Истраживачи тек треба да утврде да ли се те исте користи дешавају и код људи.
2. Може ублажити еректилну дисфункцију
Еректилна дисфункција (ЕД) је немогућност постизања или одржавања ерекције која је довољно чврста за секс.
Стање се често јавља када постоји проблем са протоком крви, који може бити резултат високог крвног притиска, високог нивоа масти у крви или одређених стања попут дијабетеса.
Моринга лишће садржи корисна биљна једињења звана полифеноли, која могу појачати проток крви повећавајући производњу азотног оксида и смањујући крвни притисак.
Штавише, студије на пацовима показале су да екстракт из лишћа и семена биљке инхибира кључне ензиме повезане са ЕД који повећавају крвни притисак и смањују производњу азотног оксида.
Једна студија такође је показала да екстракт семена моринге опушта глатке мишиће пениса здравих пацова, омогућавајући већи проток крви у то подручје. Екстракт је такође ублажио ЕД код пацова са дијабетесом.
Међутим, до данас није спроведена ниједна студија на ту тему на људима. Стога остаје непознато да ли благотворни ефекти моринге на ЕД код животиња прелазе на људе.
резимеПоказало се да екстракти семена и листа моринге побољшавају проток крви пениса код здравих пацова и ублажавају ЕД код особа са дијабетесом. У недостатку студија на људима, непознато је да ли биљка може помоћи у управљању ЕД код мушкараца.
3. Може побољшати плодност
Процењује се да мушкарци узрокују или доприносе проблемима неплодности у око 40% случајева, а смањена производња сперме и проблеми са покретљивошћу сперме су међу најчешћим узроцима.
Лишће и семе моринге су одлични извори антиоксиданата, који могу помоћи у борби против оксидативног оштећења које може ометати производњу сперме или оштетити ДНК сперме.
Студије на зечевима показале су да лишће у праху од биљке значајно побољшава запремину сперме, као и број и покретљивост сперматозоида.
Студије на пацовима су даље показале да антиоксидативна својства екстракта лишћа моринге значајно повећавају број сперме у случајевима индукованих ненапуштених тестиса.
Штавише, студије на пацовима и зечевима показале су да овај екстракт лишћа може спречити губитак сперме изазван прекомерном топлотом, хемотерапијом или електромагнетним зрацима које емитују мобилни телефони.
Иако ови резултати обећавају, потребне су студије на људима да би се могли донети закључци о ефикасности моринге за побољшање плодности мушкараца.
резимеЛишће и семе моринге богате су антиоксидантима за које је доказано да неутралишу оксидативни стрес који оштећује сперму код зечева и мишева. Студије на људима су неопходне да би се потврдили ови налази.
4. Може побољшати контролу шећера у крви
Дијабетес типа 2 је стање које се јавља када ваше тело не производи довољно инсулина или не може ефикасно да га користи. Инсулин је хормон који производи панкреас и смањује ниво шећера у крви након једења.
Стање је више заступљено код мушкараца него код жена. То је можда зато што мушкарци имају тенденцију да складиште више штетне масти око трбушне регије - познате као висцерална масноћа - што смањује ефикасност инсулина, повећавајући тако ризик од дијабетеса.
Неколико студија на мишевима и пацовима са дијабетесом показало је да екстракти из лишћа и семена моринге могу смањити ниво шећера у крви повећавањем производње инсулина или уношењем шећера у ћелије.
Једно истраживање на 10 здравих одраслих особа показало је да је узимање 4 грама праха од листа моринге повећало лучење инсулина, али није значајно утицало на ниво шећера у крви.
У другој студији, 10 здравих одраслих и 17 одраслих са дијабетесом типа 2 добило је 20 грама лиснатог праха током оброка. Истраживачи су открили да је додатак смањио пораст шећера у крви након оброка код особа са дијабетесом, али не и код оних који нису болесни.
Истраживачи су известили да је ова доза резултирала лошим укусом, што је могло утицати на конзистенцију уноса.
Иако ови резултати обећавају, потребне су додатне дугорочне висококвалитетне студије које укључују више људи пре него што се могу донети чврсти закључци о ефикасности моринге за лечење дијабетеса типа 2.
резимеМоринга лишће у праху може смањити пораст нивоа шећера у крви након оброка код људи са дијабетесом типа 2. Међутим, потребно је више истраживања пре него што се биљка може препоручити за управљање стањем.
Безбедност и нежељени ефекти
Морингина дуга историја употребе у биљној медицини и као што храна сугерише да је биљка вероватно сигурна.
Студије нису забележиле штетне ефекте код људи који су конзумирали 50 грама лишћа у праху из биљке у једној дози или 7 грама дневно током 90 дана.
Иако код људи нема довољно доказа који указују на то да биљка може поуздано да користи различитим аспектима здравља мушкараца, и даље је изузетно хранљива.
Лист моринге можете купити у облику праха, капсуле или екстракта. Такође се продаје као биљни чај у природним и ароматизованим сортама.
Међутим, мушкарци који су смањили ниво тестостерона или узимају лекове за контролу крвног притиска или шећера у крви треба да разговарају са својим здравственим радницима пре него што приме ове додатке, јер биљка може утицати на то како ови лекови делују.
резимеМорингин лист је вероватно сигуран са малим ризиком од нежељених ефеката. Ипак, мушкарци који имају одређена стања и / или узимају одређене лекове за лечење високог крвног притиска или дијабетеса, требало би да разговарају са својим здравственим радницима пре него што пробају ове биљне додатке.
Доња граница
Моринга је дрво пореклом из северозападне Индије.
Према студијама на епруветама и животињама, његово лишће и семе могу заштитити од рака простате, ублажити ЕД и побољшати плодност и контролу шећера у крви.
Међутим, потребно је више студија на људима да би се биљка могла поуздано препоручити за ове предности код мушкараца.
Ипак, листови моринге су изузетно хранљиви и могу се конзумирати у облику праха, пилула, екстракта или чаја.
Купите додатке за морингу на мрежи.
