Ако једете кромпир, можете да добијете неке од основних хранљивих састојака који су вам потребни, укључујући калијум и витамин Ц. Али може ли трљање сировог кромпира по лицу донети неке користи?
Неки људи тврде на мрежи тврдећи да сирови кромпир или сок од кромпира могу помоћи у лечењу различитих стања коже, од хиперпигментације до акни. Ипак, такве тврдње нису доказане ни у једном клиничком окружењу.
Можете ли користити кромпир за осветљавање коже?
Неки заговорници тврде да кромпир може помоћи у осветљавању тамних мрља повезаних са пегама на кожи, сунчевим пегама и мелазмом због ензима за избељивање коже званог катехолаза.
У овим такозваним лековима, сирови комадићи кромпира се мешају са другим киселим састојцима попут јогурта и лимуновог сока да би се створила осветљујућа маска за лице. Међутим, не постоје клинички докази који доказују да катехолаза у кромпиру може да осветли вашу кожу.
Да ли кромпир на вашем лицу може да лечи акне?
Акне настају упалом коже, на коју могу утицати цитокини. Једна студија о мишевима из 2013. године открила је да постоје могући антиинфламаторни ефекти екстраката коже кромпира.
Пре него што почнете да трљате кромпир по акнама, важно је напоменути да не човече студије још увек подржавају кромпир за ове ефекте.
Може ли кромпир да третира тамне мрље на лицу?
Неки блогови о нези коже тврде да кромпир такође може да третира тамне мрље због ензима катехолазе. Међутим, не постоје докази да кромпир поседује значајне могућности осветљења коже.
Може ли кромпир лечити ожиљке од акни?
Након избијања акни, можда ћете остати са благим до значајнијим ожиљцима, који временом могу потамнети. Иако неки људи тврде да маске од кромпира могу олакшати ожиљке од акни, не постоје научни докази који подржавају такве предности.
Да ли маска за лице од кромпира има неке предности?
Поред потенцијалних ефеката на упалу коже, нема много доступних научних доказа који подржавају употребу кромпира на вашој кожи.
Постоје тврдње да маска за лице од кромпира може смањити знаке старења, повећати сјај и смањити појаву хиперпигментације.
Ипак, важно је запамтити да је већина ових ефеката анегдота. То значи да се заснивају на прегледима корисника, а не на клиничким доказима.
Може ли једење кромпира побољшати здравље ваше коже?
Кромпир је коренско поврће без масти које може бити добар извор:
- калијума
- Витамин Ц
- гвожђе
- витамин Б-6
Иако садржи и влакна - један средњи кромпир садржи око 2,5 грама - кромпир се сматра шкробнатом храном коју треба јести умерено. Ово је посебно случај ако вам је лекар препоручио да се придржавате дијете са ниским гликемијским или ниским садржајем угљених хидрата.
Здравствене предности кромпира су такође ограничене на начин на који га кувате. Можда је најцрњи начин кувања кромпира печењем.
Пржени кромпир треба уживати само повремено. Иако пржена храна директно не узрокује кожне болести, једење ове пре здравије хране може временом повећати упалу коже.
Једење кромпира неће нужно користити вашем здрављу коже, али ако умерено укључујете здраву храну на биљној бази, попут печеног кромпира, то вам може помоћи.
Нежељени ефекти трљања кромпира на кожи
Поред недостатка научних истраживања, могућност алергијских реакција требало би да буде још једна ствар коју треба узети у обзир пре него што трљате кромпир по кожи.
Клиничке студије су показале неколико могућих објашњења за алергију на кромпир. Једна рана студија на деци открила је да су учесници имали негативне реакције на везивни протеин у кромпиру који се зове пататин.
Друга студија открила је да осетљивост на сирови кромпир такође може бити повезана са алергијама на латекс код одраслих. Ово је такође повезано са пататином. Други могући покретачи алергија на латекс могу бити шаргарепа, парадајз, јабуке и банане. Ако знате алергију на латекс, не бисте требали користити сирови кромпир на кожи.
Други могући покретачи алергија на латекс који укључују храну укључују шаргарепу, парадајз, јабуке и банане. Ако знате алергију на латекс, не бисте требали користити сирови кромпир на кожи.
Такође је могуће бити алергичан на кувани кромпир. Неке студије су показале повећан ризик од алергије на кувани кромпир ако и ви имате алергије на полен.
Знаци могуће алергијске реакције укључују:
- свраб, црвена кожа
- кошнице
- Оток
- свраб, цурење из носа
- пискање и друге потешкоће са дисањем
- анафилаксија, стање опасно по живот које захтева хитну медицинску помоћ
Ако немате познату алергију и желите да испробате трљање сировог кромпира или сока од кромпира на кожи, обавезно прво направите тест закрпе. Овај поступак укључује наношење мале количине на унутрашњост лакта и чекање најмање 24 до 48 сати да се види да ли ће доћи до реакција.
Алтернативни кућни лекови за осветљавање коже и акне
Ако тражите доказаније кућне лекове за осветљавање коже и акне, размотрите следеће алтернативе:
- сок од лимуна
- Уље чајевца
- уље лаванде
- јогурт
- куркума
- Зелени чај
Одузети
Луди за негу коже долазе и одлазе, а чини се да је трљање кромпира на вашој кожи можда један од њих.Иако је здраво јести умерено, не постоје научни докази који доказују да ће трљање сировог кромпира или сока на кожу смањити хиперпигментацију или разјаснити упална стања.
Ако желите да се решите акни, ожиљака или забринутости у вези са старењем коже, потражите савет код дерматолога. Они вам могу помоћи да вас усмере у правцу лекова за које је клинички доказано да делују.
