Можда бисте требали добро размислити пре него што упалите ту слављеничку цигару.
Супротно ономе што можда мислите, цигаре су заразна, чак и ако не удишете дим. А то би могла бити застрашујућа вест за 5,2 одсто одраслих Американаца који пуше цигаре.
Цигаре против цигарета
Могу изгледати и мирисати другачије, а многим људима је чак и укус различит.
Али када је реч о расправи о здравственим последицама цигара у односу на цигарете, ниједна не побеђује.
Ево неколико уочљивијих разлика између њих двоје:
- Количина дувана. Национални центар за рак при Националном институту за здравство каже да типична цигарета садржи око 1 грам дувана. Али велика цигара може садржати од 5 до 20 грама дувана.
- Количина никотина. Једна велика цигара може имати једнако никотина као и кутија цигарета. Никотин је хемијска супстанца која изазива високу зависност и која је садржана у дувану.
- Величина цигара наспрам цигарета. Већина цигарета је приближно исте величине, мада се њихов садржај никотина може разликовати у зависности од марке. С друге стране, цигаре се разликују по величини, од малих цигара, цигара, тупих или чероот цигарета до великих цигара дужине више од 7 инча, што им даје потенцијал да садрже много више никотина и да емитују много више половног дима.
- Велика расправа о удисању. Што се тиче удисања, већина пушача цигара не учествује, док сви пушачи цигарета удишу. Па, шта стоји иза овог занимљивог дела информација? Једна од теорија је да дим цигара иритира дисајне путеве, као и нос и грло. Без обзира на то да ли удишете или не, чињеница остаје да токсини у цигарама долазе у директан контакт са уснама, устима и језиком. Плус, ваше грло и гркљан су такође изложени диму. „Иако се дим цигаре не удише, никотин у цигарама, који се апсорбује и кроз облогу уста и кроз плућа, покреће каскаду зависности у мозгу“, објашњава др. Надине Цохен, др. Мед., ФААП, ФАЦП. , специјалиста интерниста и адолесцентне медицине у ЦареМоунт Медицал.
Цигаре и деца
Иако су деца и тинејџери углавном повезани са пушењем цигарета, можда ћете се изненадити када откријете број деце која пуше цигаре.
Према Националној анкети о дувану за младе за 2018. годину, 27,1 одсто средњошколаца (4,04 милиона) пријавило је употребу било ког дуванског производа. Од оних који су пријавили употребу, 7,6 процената је пушење цигара определило за свој избор.
Цигаре које се продају тинејџерима и деци додале су ароме да повећају привлачност. Заправо, 2017. године Америчко удружење плућа извештава да је око 49,3 одсто младих пушачких цигара користило ароматизоване цигаре.
Деца изложена диму цигаре имају повећан ризик од развоја дечје астме, инфекција уха и инфекција горњих и доњих дисајних путева, према Клиници Маио.
Плус, цигара обично гори дуже од цигарете, што повећава количину пасивног дима.
Које хемикалије се налазе у цигари?
Цигаре садрже велике количине никотина, али садрже и неколико других штетних хемикалија.
Хемикалије више забрињавају нитрозамине који узрокују рак, а који се производе током процеса ферментације дувана за цигаре, према Националном институту за рак при Националном институту за здравље (НИХ).
Остале хемикалије у цигарама укључују:
- азотни оксиди
- амонијак
- угљен моноксид
- угљоводоници
- кадмијум
- катран
Коен каже да је садржај катрана у цигарама већи од цигарета. Катран може изазвати рак:
- уста
- грло
- плућа
Који су ризици пушења цигара?
Систематски преглед објављен у часопису БМЦ Публиц Хеалтх проучавао је 22 различите студије.
Прегледом је утврђено да је примарно пушење цигаре повезано са:
- смртност од свих узрока
- рак усне шупљине
- канцер једњака
- канцер панкреаса
- карцином гркљана
- рак плућа
- коронарна болест (ЦХД)
- аорте
Али није толико важан само ризик од развоја рака.
Према Америчком удружењу плућа, пушачи цигара, попут пушача, такође имају 4 до 10 пута већи ризик од умирања од рака усне шупљине, једњака или ларинкса у поређењу са непушачима.
Ако редовно пушите цигаре, стоматолог ће вам можда одржати предавање.
То је зато што је пушење цигаре повезано са оралним болестима, зубним болестима и губитком зуба. Да не спомињем, ту је штета коју наноси глеђи, због чега зуби изгледају замрљани и лош задах који пушење изазива.
Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) извештавају да дуван за цигаре такође може повећати ризик за:
- неплодност
- мртворођенче
- ниска телесна тежина на рођењу
Штавише, ризици повезани са пушењем цигара шире се и од пушача. Свако ко је пушач цигара изложен је пасивном диму.
Клиника Маио извештава да излагање пасивном диму може допринети ризику од развоја карцинома плућа и болести срца.
Такође имате већи ризик од развоја хроничне опструктивне болести плућа (ХОБП), која укључује хронични бронхитис и емфизем.
Митови о цигарама
Пуно је дезинформација о цигарама. Важно је разговарати са својим здравственим радником или добити информације из других реномираних извора. Ако не, можда наносите штету здрављу.
Ево неколико најчешћих митова о цигарама:
митови о цигарама
- Цигаре не изазивају зависност. Да јесу.
- Цигаре су вам боље од цигарета. Не, нису.
- Цигаре имају мање дувана од цигарета. Неке велике цигаре могу имати једнако толико дувана као и ЦИЈЕЛА кутија цигарета.
- Будући да пушете на цигаре, уместо да удахнете, не постоји начин да добијете рак. Пушачи цигара су ПОВЕЋАНИ ризик од оболевања од рака.
- Пушење цигара знак је богатства. Не долази у обзир.
- Мале цигаре су сигурније јер садрже мање никотина. Ниједна количина никотина нити хемикалије које изазивају рак нису сигурне.
Каква је перспектива за људе који пуше цигаре?
Изгледи за пушаче цигара нису добри, посебно када се узме у обзир да једини пушење цигарета није сигуран, никакав.
Коен истиче да што дуже пушите цигаре, то је већи ризик по ваше здравље.
„Непрекидна употреба и пушење цигара излаже вас све више и више канцерогених и токсина који изазивају болести сваке године“, објашњава она.
Другим речима, ако пушите, што пре одустанете, то боље.
Престанак пушења може вам смањити шансе за развој здравствених стања повезаних са пушењем, попут рака, кардиоваскуларних болести и хроничних болести плућа.
За понети
Цигаре су једнако зависне као и цигарете. Не постоји сигуран ниво никотина. Ако пушите цигаре, одвикавање је важно.
Када престанете да пушите цигаре, то вам помаже да побољшате здравље и смањите ризик од рака, болести срца, ХОБП и многих других здравствених проблема повезаних са пушењем цигара.
Разговарајте са својим здравственим радником. Они вам могу помоћи у повезивању са информацијама о програмима за подршку и одвикавање од никотина и одвикавање од пушења.
За додатне информације и изворе о одвикавању од пушења, ако пушите, погледајте овај информативни лист Америчког удружења за рак.
