Интернет је препун природних производа за негу коже. Неки људи тврде да се парадајз може користити као природни лек за разне проблеме са кожом. Али треба ли трљати парадајз по кожи?
Парадајз је ипак здрав. Садрже антиоксиданте и витамин Ц, који могу помоћи у јачању вашег имунолошког система. Они су такође дијететски извор:
- калијума
- витамин А.
- витамин Б.
- магнезијум
Али мало је научних доказа који поткрепљују тврдњу да ове или друге користи можете нанети наношењем парадајза на кожу.
Читајте даље да бисте сазнали више о тврдњама и ономе што наука каже (или не каже).
Потенцијалне користи парадајза на кожи
Неки људи тврде да парадајз може понудити користи за разне проблеме коже, попут неуједначеног тона коже или знакова старења. Ево неколико могућих предности укључивања парадајза у вашу рутину неге коже.
Може да помогне у заштити од рака коже
Излагање сунцу је фактор ризика за немеланомски рак коже, који укључује карцином базалних ћелија и карцином сквамозних ћелија.
Парадајз садржи ликопен, каротеноид који се налази у различитим врстама воћа. Ово природно једињење даје парадајзу црвену боју.
Према истраживачима, ликопен такође има снажно антиканцерогено дејство, мада су се студије вртиле око ликопена у исхрани.
Мало је доказа или нема доказа који подржавају антиканцерогене ефекте од топикалне примене.
У једној студији на животињама, здрави мишеви без длаке су храњени мандарином или црвеним парадајзом у праху током 35 недеља. Затим су били изложени УВБ светлости три пута недељно. Контролна група је јела исту дијету, али није била изложена светлости.
Истраживачи су открили да су мишеви храњени парадајз дијетом имали мање случајева тумора. То сугерише да парадајз такође може спречити развој рака коже код људи.
Али потребно је више истраживања да би се схватило да ли постоје антиканцерогени ефекти када се ликопен локално примењује на људе.
Може смањити ризик од опекотина од сунца
Парадајз није замена за заштиту од сунца, али ликопен у плоду може да има фото-заштитни ефекат. Једење парадајза може пружити одређену заштиту од еритема или опекотина изазваних УВ светлошћу.
Студија из 2006. године открила је да су људи након 10 до 12 недеља гутања ликопена или производа од парадајза богатих ликопеном показали смањену осетљивост на УВ зрачење. Нејасно је да ли можете имати исте користи од локалног наношења парадајза на кожу.
Иако парадајз може смањити ризик од оштећења на сунцу, увек користите крему за сунчање са СПФ 30 или већом за заштиту од опекотина од сунца и рака коже. Понекад „природни“ креме за сунчање могу више нанети штету него корист.
Може поспешити зарастање рана
Према бази података о нутријентима америчког Министарства пољопривреде, 1 шоља парадајза садржи око 30 грама витамина Ц.
Витамин Ц се често налази у производима за негу коже. Може подстаћи раст нових везивних ткива, што такође може помоћи у санирању рана и убрзати процес зарастања.
Да ли ће вам наношење сока од парадајза на кожу донети исте предности? То је нејасно. Потребно је више истраживања како би се утврдило постоји ли веза између наношења сокова из хране богате витамином Ц директно на кожу.
Може да смири упалу коже
Неколико једињења у парадајзу имају антиинфламаторни ефекат. Ова једињења укључују:
- ликопен
- Бета каротен
- лутеин
- витамин Е.
- Витамин Ц
Када се нанесу на кожу, ова једињења могу помоћи у ублажавању болова повезаних са иритацијама коже или опекотинама од сунца. Међутим, ниједно истраживање није проучило да ли парадајз може да помогне код упале када се локално нанесе на кожу.
Може стимулисати производњу колагена
Као што је претходно поменуто, парадајз је одличан извор витамина Ц. Поред јачања имунолошког система, витамин Ц може помоћи у стимулисању производње колагена.
Локално примењен, витамин Ц може помоћи у побољшању еластичности коже. То вашу кожу може учинити чвршћом. Али нема научних доказа који показују да наношење парадајза на кожу може резултирати овим благодатима.
Може помоћи у уклањању мртвих ћелија коже
Пилинг уклања мртве ћелије коже. Може вам помоћи да побољшате здравље и изглед коже.
Неки људи тврде да ензими у парадајзу могу понудити користи од пилинга када се наносе на кожу.
Да бисте направили пилинг од парадајза, комбинирајте шећер и пасирани парадајз. Затим пилинг можете трљати по телу, али пазите да избегнете лице. Кристали шећера из продавнице су превише назубљени и могу створити повреде на кожи лица која је тања од коже на остатку тела.
Може имати својства против старења
Витамини Б су неопходни за здравље коже. Ових витамина не недостаје у парадајзу. Парадајз има витамине:
- Б-1
- Б-3
- Б-5
- Б-6
- Б-9
Ови витамини имају својства против старења која могу помоћи у смањењу старосних пега, финих бора и бора. Витамини Б такође доприносе поправљању ћелија. Могу смањити хиперпигментацију и оштећења од сунца.
Једење парадајза може помоћи вашем телу да добије више ових витамина, што може користити вашој кожи.
Нема доказа да локална примена парадајза може понудити исте користи.
Може помоћи у борби против оштећења ћелија
Слободни радикали могу оштетити ћелије ваше коже. Ово може повећати ризик од настанка бора и знакова старења.
Парадајз садржи антиоксидансе, попут ликопена и витамина Ц. Конзумација парадајза може помоћи вашем телу да обезбеди ове антиоксидансе. То заузврат може помоћи у борби против слободних радикала.
Такође можете покушати да примените маску од парадајза, мада нема доказа да топикална примена парадајза пружа вашој кожи ове антиоксидативне предности.
Може влажити кожу
Необрађена сува кожа може довести до свраба, пуцања и перутања. Суви могу третирати различити лосиони и креме. Заједно са традиционалним лековима, неки људи тврде да сок од парадајза можете применити и на суву кожу како бисте обезбедили влагу.
Парадајз је одличан извор калијума. Према истраживањима, смањени нивои калијума могу допринети исушивању коже код људи са атопијским дерматитисом, врстом екцема.
Међутим, не постоје научни докази који показују да се сок од парадајза може локално користити за пружање истих благодати као и традиционална хидратантна крема.
Нежељени ефекти употребе парадајза на кожи
Парадајз и парадајз сок имају пуно здравствених благодати. Они могу понудити неке предности вашој кожи, али овај лек није за свакога.
Парадајз је природно кисео. Ако сте осетљиви на ове природне киселине или ако сте алергични на парадајз, наношење воћа или сока на кожу може изазвати реакцију.
Знаци кожне реакције укључују:
- осип
- свраб
- црвенило
- друга иритација
Пре него што парадајз или парадајз сок употребите на великом делу тела, нанесите малу количину сока на део коже. Надгледајте кожу како би реаговала.
Ако ваша кожа не може да толерише киселу природу парадајза, уместо тога једите или пијте парадајз.
Како користити парадајз за кожу
Нема доказаних користи од локалног наношења парадајза на кожу. Можда ћете имати најбоље користи од конзумирања парадајза.
Али ако сте заинтересовани за експериментисање са локалном апликацијом, можете покушати са неколико метода.
Директна примена
Намажите памучни тампон у 100-одстотни сок од парадајза, а затим трљајте сок од парадајза по кожи. Исперите подручје топлом водом.
Такође можете спојити цео парадајз у пасту. Нанесите пасту на кожу. Исперите након 20 минута.
Спот третман
Уместо да наносите сок од парадајза на велику површину тела, можете га користити као третман на лицу места. Нанесите сок само на забрињавајућа подручја. То могу укључивати делове вашег тела са хиперпигментацијом или сувоћом.
Маска од парадајза
Комбинујте сок од парадајза са овсеном кашом или јогуртом како бисте створили маску. Нанесите маску на лице. Исперите млаком водом након 20 минута.
Остале методе
Ипак, не морате наносити парадајз или сок од парадајза на кожу да бисте убрали плод.
Уз горе наведене методе примене, једење сировог парадајза и пијење сока од парадајза такође могу допринети здравијој кожи. Ако купите сок, само пазите да нема додане соли и шећера.
Одузети
Парадајз може побољшати мноштво ваших омиљених јела, али не користи само вашим укусима. Они такође могу побољшати здравље ваше коже, што резултира мањим бројем бора и мање упала. Међутим, једине доказане користи су једење парадајза.
