Живот са маминим несталним понашањем проузроковао ми је емоционалне трауме. Ево како са децом разговарам о менталним болестима како бих се уверила да се историја не понавља.
Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.
Током свог детињства знао сам да се моја мајка разликује од осталих мама.
Била је престрављена у вожњи и често се плашила да напусти кућу. Била је опседнута умирањем, а моја најранија сећања су она како ми говори да морам да научим да се бринем о себи пре него што умре.
Тврдила је да чује гласове и види демоне. Завирила би кроз прозоре током вечере да провери комшије, јер је веровала да је гледају.
Мањи прекршај, попут ходања по свјеже обрисаном поду, резултирао би вриском и плачем. Ако би се осећала непоштовано, ишла би данима не разговарајући ни са ким у кући.
Била сам јој поверљива особа и често је разговарала са мном као да сам ја мајка, а она дете.
Мој отац је био алкохоличар и њих двоје су се често, гласно и физички, тукли до касно у ноћ док сам ја покривао главу јастуком или читао књигу испод ћебади.
Односила би у свој кревет или на кауч по два или три дана, спавала или безвољно зурила у телевизију.
Како сам постајао старији и постајао све независнији, она је постајала све више контролна и манипулативна. Кад сам са 18 година отишао на колеџ у Миссоури, звала ме је сваки дан, често више пута дневно.
Заручио сам се у 23 и рекао мајци да се селим у Вирџинију да се придружим веренику који је био у морнарици. „Зашто ме остављаш? Могла бих да будем мртва “, био је њен одговор.
Ово је само снимак, поглед у живот са неким ко је био ментално болестан и одбио је да се лечи.
Одбијање моје мајке да затражи помоћ
Иако током већег дела детињства нисам имао речи о томе шта није у реду са мојом мајком, усредсредио сам се на абнормалну психологију у средњој школи и на факултету када сам почео да стварам јаснију слику о њеним проблемима.
Сада знам да је моја мајка патила од недијагностиковане менталне болести која је укључивала анксиозност и депресију, али можда и биполарни поремећај и шизофренију.
Бавила се својим проблемима менталног здравља до не бавећи се њима.
Сваки покушај да се сугерише да јој је потребна помоћ резултирао је жестоким порицањем и оптужбама да смо - сви који су предложили да јој треба помоћ, што је укључивало њену породицу, наше комшије и мог средњошколског саветника - сматрали да је луда.
Била је престрављена да ће је означити неуравнотеженом или „лудом“.
"Зашто ме мрзиш? Да ли сам толико лоша мајка? “ вриштала је на мене кад сам рекао да би можда требало да разговара са професионалцем, уместо да ми се, 14-годишњој девојчици, повери колико су њене мисли мрачне и застрашујуће.
Због њеног одбијања да тражи било какву врсту лечења током година, неколико година сам се отуђивао од своје мајке пре њене можданог удара у 64 години.
Добронамерни пријатељи годинама су ми говорили да ћу се кајати што сам је одсекао из свог живота, али нису видели нефункционалан и болан однос који сам имао са мајком.
Сваки разговор водио се о томе како је јадна и како сам мислио да сам толико бољи од ње јер сам имао живаца да будем срећан.
Сваки телефонски позив завршавао се у мојим сузама јер, иако сам знао да је ментално болесна, још увек нисам могао да игноришем повредљиве и сурове ствари које би рекла.
Дошло је до главе, недуго након што сам побацила и мајка ми је одговорила да ионако не бих била баш добра мајка, јер сам била превише себична.
Знао сам да дистанцирање од ње није довољно - нисам могао да помогнем мајци и она је одбила да си помогне. Избацивање из свог живота био је једини избор који сам могао да направим за своје ментално здравље.
Активно се бринем за своје ментално здравље
Одгајање од стране мајке са менталним болестима учинило ме је много свеснијим сопствених напада депресије и повремене анксиозности.
Научио сам да препознајем окидаче и токсичне ситуације, укључујући оне све ретке интеракције са мојом мајком, које су биле штетне по моје добро.
Иако је моје ментално здравље постало мање забрињавајуће како сам постајао старији, не поричем могућност да се то промени. Отворен сам са породицом и лекаром у вези са било којим проблемом.
Када ми је била потребна помоћ, као недавно, када сам се суочавала са анксиозношћу након операције ока, тражила сам је.
Осећам контролу над својим менталним здрављем и мотивисан сам да се добро бринем о свом менталном здрављу као и о свом физичком здрављу, што ми даје душевни мир какав знам да моја мајка никада није искусила.
То је добро место за боравак, мада ћу се увек кајати због мајчиних избора који су је спречили да потражи помоћ.
Иако је моје ментално здравље стабилно, и даље бринем за своју децу.
Истражујем проблеме менталног здравља и генетику, забринут да бих им можда пренео менталну болест своје мајке.
Пазим их на знакове депресије или анксиозности, као да их некако могу поштедети било какве боли коју је доживела моја мајка.
Такође се поново наљутим на своју мајку јер није тражила бригу о себи. Знала је да нешто није у реду и није учинила ништа да се поправи. Па ипак, добро знам да су стигма и страх одиграли велику улогу у њеном оклевању да призна да јој је потребна помоћ.
Никада нећу бити сигуран који су унутрашњи и спољни фактори имали улогу у томе да је моја мајка порицала своју менталну болест, па покушавам да верујем да је она једноставно чинила најбоље што је могла да преживи.
Бити самосвесан и отворен према менталним болестима у својој породици део је моје бриге о себи и начина да осигурам да се историја не понови.
Моја мајка можда није веровала да њено понашање и симптоми утичу на било кога осим на њу, али ја знам боље. Учинио бих све да своју децу поштедим оне врсте емоционалних траума које сам доживео због менталне болести моје мајке.
Отпуштање моје прошлости је део процеса зарастања, знам. Али то никада не могу потпуно да пустим јер су гени моје мајке у мени - и у мојој деци.
Замењивање срама због менталних болести у мојој породици отвореношћу и подршком
За разлику од мог одрастања, у мом дому сада нема стигме око менталних болести. Отворено разговарам са синовима који имају 6 и 8 година о осећању туге или беса и како понекад та осећања могу трајати дуже него што би требало.
Не разумеју тачно шта је ментална болест, али знају да су сви различити и понекад се људи могу борити на начине које ми не можемо да видимо. Наши разговори на ту тему одражавају њихов ниво разумевања, али знају да ме могу питати било шта и даћу им искрен одговор.
Рекао сам им да је моја мајка била несрећна особа док је била жива и да неће ићи код лекара по помоћ. То је површно објашњење, оно у које ћу дубље улазити како старе. У овом добу су више усредсређени на тугу због смрти моје мајке, али доћи ће време када ћу објаснити да сам мајку изгубио много пре њене смрти.
И обећаћу им да ме никада неће тако изгубити.
Шта год будућност донела, моја деца ће знати да имају моју пуну подршку. Ходам линијом између жеље да се ослободим своје прошлости, јер је моја садашњост много срећнија него што сам икада сањао да је могуће, и потребе да се уверим да моја деца знају историју менталног здравља своје породице и да буду свесни потенцијалних повећаних генетских ризика.
Одрастајући са ментално болесним родитељем, желим својој деци да пружим све могуће ресурсе, уколико би икада морали сами да се баве проблемима менталног здравља, или са партнером или својим дететом.
Али такође желим да знају да нема срама у менталним болестима, којима је потребна помоћ и - нарочито тражећи помоћ - није нешто што би требало икад бити срамотан због. Одувек сам говорио својој деци да могу да ми се обрате са било којим проблемом, без обзира на све, и помоћи ћу им да то реше. И озбиљно мислим.
Надам се да историја менталних болести моје мајке никада неће додирнути моју децу, али ако не бих могао да јој помогнем, бар знам да ћу бити ту да помогнем сопственој деци.
Кристина Вригхт живи у Вирџинији са супругом, њихова два сина, псом, две мачке и папагајем. Њен рад појавио се у разним штампаним и дигиталним публикацијама, укључујући Васхингтон Пост, УСА Тодаи, Нарративели, Ментал Флосс, Цосмополитан и друге. Воли да чита трилере, иде у филмове, пече хлеб и планира породична путовања на којима се сви забављају и нико се не жали. Ох, и она стварно воли кафу. Када не шета пса, не гура децу на љуљашци или не сустиже Круну са супругом, можете је пронаћи у најближој кафићу или на Твиттер.
