Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Да ли сте икада приметили како ваша кожа реагује на промене годишњих доба? Ако је то случај, вероватно сте приметили да се ваша кожа често суши и љушти у хладнијим зимским месецима.
Хладан ваздух, сува топлота у затвореном, низак ниво влажности и оштар зимски ветар могу вам скинути влагу. Ово може учинити да ваша кожа изгледа много мање блиставо од нормалног - не само ваше лице, већ и руке, стопала и друга подручја изложена елементима.
Постоје кораци да ваша кожа изгледа здраво, чак и када температуре падну и не може се побећи од зимског сувог, хладног ваздуха.
Који су знаци суве коже?
Неки од најчешћих знакова и симптома суве коже укључују:
- љускавост или љускавост
- црвенило
- грубе текстуре
- свраб
- сирова, надражена кожа
- пукотине на кожи
- пецкање или печење
Медицински израз за суву кожу је ксероза. Симптоми се могу разликовати по тежини и изгледати другачије у зависности од подручја вашег тела које је погођено.
Како спречити суву зимску кожу
Сува зимска кожа није неизбежна. Уношењем неких промена у режим неге коже и навикама и коришћењем правих производа, можда ћете успети да одржавате кожу меком, глатком и живахном током целе зиме.
Погледајмо ближе 11 савета који вам могу помоћи да побољшате здравље коже током хладнијих месеци у години.
1. Влажите одмах након прања
Сваки пут кад оперете лице, руке или тело, свучете кожу са њених природних уља. Будући да ова уља помажу у блокирању влаге, од виталне је важности да их замените. Због тога је важно користити хидратантну крему сваки пут када оперете кожу, посебно зими.
Као користан подсетник, покушајте да спремите бочицу хидратантне креме поред судопера и држите путну хидратантну крему кад сте у покрету.
Хидратантне креме које посебно добро делују на суву зимску кожу укључују:
- Дневни хидратантни лосион ЦераВе. Овај хидратантни крем, који су развили дерматолози, укључује три есенцијална церамида и хијалуронску киселину за хидратацију коже и заштиту баријере од влаге у кожи.
- Киехл'с Ултра крема за лице. Формулиран са глацијалним гликопротеином и скваланом маслине, овај лагани хидратант за лице посебно је формулисан да помогне вашој кожи да издржи хладне и суве услове.
- Нивеа мека хидратантна крема. Ова хранљива крема за руке и тело садржи и витамин Е и уље јојобе. Његова лагана формула омогућава брзо упијање у вашу кожу.
2. Нанесите крему за сунчање свакодневно
С обзиром на краће зимске дане и мање сунчеве светлости, може бити примамљиво да избаците крему за сунчање из јутарње рутине - али размислите поново. Чак и зими, штетно УВ светло и даље може нагласити препреку влаге на вашој кожи, што је витално за одржавање здравља и хидратације коже.
Покушајте да додате слој креме за сунчање сваког јутра након што нанесете хидратантну крему.
Америчко удружење дерматолошких академија препоручује употребу креме за сунчање са најмање СПФ 30.
3. Користите третмане преко ноћи
Третмани преко ноћи су одличан начин за ревитализацију или спречавање исушивања коже. Емолијенси су одлични за влажење. Међутим, пошто су тежа врста креме, може потрајати дуже да се упију у вашу кожу.
Наношењем омекшивача на кожу преко ноћи, ваша кожа ће имати времена да упије третман и да омекшивач напуни кожу потребном влагом и уљима.
Ако наносите маст на руке или стопала, размислите да их умотате у пластичну врећу или рукавице како бисте спречили ширење омекшивача на чаршаве или покриваче кревета.
Неки омекшивачи које бисте могли узети у обзир укључују:
- Ноћна крема Мари Каи Ектра омекшава. Ова густа хидратантна крема преко ноћи може се користити на вашем лицу, рукама, ногама или на било ком делу који се осећа грубо и суво. Мало иде далеко.
- Крема за интензивну влагу Авеено Скин Релиеф. Ова хидратантна крема садржи овсено брашно, овсено уље, керамиде и богате емолијенте који могу пружити дубоку хидратацију коже на било ком делу вашег тела.
- Цутемол омекшаваћа крема за кожу. Садржи пчелињи восак и богате омекшиваче, ова хидратантна крема је посебно корисна за зарастање коже оштећене честим прањем руку.
4. Прилагодите рутину неге коже
Ако вам се чини да је кожа на вашем лицу посебно осетљива или надражена због сувог зимског ваздуха, можда ћете желети да поједноставите своју рутину неге за сада.
Имајте на уму да баријера за влагу на кожи мора бити здрава како би добро реаговала на серуме, тонике и друге врсте лепотних третмана.
Такође, ако је ваша кожа надражена, можда ће бити осетљивија на састојке попут мириса и алкохола. То значи да би се производи који би се нормално осећали сјајно на вашем лицу могли претворити у иритансе.
Покушајте да ваша рутина неге коже буде једноставна. Размислите о томе да ујутру користите само хидратантну крему и крему за сунчање, а ноћу нежно средство за чишћење са хидратантном кремом.
Једном када се осећате сигурним да је заштитна заштита коже од влаге здрава, можете полако да уврстите друге третмане и састојке у своју рутину.
5. Користите овлаживач ваздуха
Овлаживачи ваздуха помажу да се влага врати у ваздух, што може бити посебно корисно када се грејање у затвореном затвори у зимским месецима. Имати више влаге у ваздуху може вам помоћи да делује као природно хидратантно средство које заузврат може спречити и ублажити сувоћу коже.
Према Харвард Хеалтх Публисхинг, подешавање овлаживача ваздуха од 60 процената зими може да надокнади влагу у горњем слоју коже.
6. Умањите температуру
Врући туш или купка на крају хладног зимског дана могу се осећати посебно умирујуће. Али, како би ваша кожа била негована, можда ћете желети да температура воде буде ближа млакој.
Према Баилор Цоллеге оф Медицине, врућа вода може уклонити природна уља са ваше коже брже од млаке воде (која је обично око 98,6 ° Ф / 37 ° Ц), а можда чак и нанети штету.
Такође припазите када осушите кожу након купања или туширања. Уместо снажног трљања, нежно потапшајте кожу меким пешкиром, који може омогућити да део влаге хидратизује горњи слој коже.
7. Лако се одлучите за пилинге и пилинге
Пилинг, који помаже уклањању мртвих ћелија коже са површине коже, може вам помоћи да кожа изгледа глатко и живописно. Али, могуће је прекомерно ољуштити кожу ако то радите пречесто или користите погрешне производе.
Ако вам кожа делује суво или се перута, можда ћете желети да се одлучите за нежни хемијски пилинг уместо за физички пилинг. Чвршћи пилинги са великим честицама могу вероватно срушити баријеру влаге на вашој кожи и нанети штету.
Ако вам је кожа испуцала, сирова или надражена, можда је најбоље избегавати пилинг док вам кожа не зарасте.
8. Покушајте да додате оклузиве у своју рутину
Раније смо споменули употребу омекшивача који помажу у изглађивању и поправљању кожне баријере. Али, ако откријете да омекшавајући састојци не чине довољно за лечење ваше суве коже, можда ћете желети да размотрите могућност укључивања оклузивних састојака у своју рутину неге.
Оклузивни састојци пружају физичку баријеру да блокирају влагу у вашој кожи. Примери оклузивних састојака укључују:
- Ши путер
- какао путер
- шипак уље
- јојоба уље
- производи на бази вазелина попут вазелина и аквафора
Најбољи начин да ове производе уврстите у своју рутину је да их примените једном или два пута дневно након влажења.
9. Хидрирајте изнутра
Још један кључни корак ка одржавању коже здравом и сјајном је да будете сигурни да остајете добро хидрирани током дана. Ако не унесете довољно течности, то може утицати на изглед ваше коже и такође је учинити подложнијом исушивању.
Поред тога што ћете остати добро хидрирани, можда ћете желети да се фокусирате и на јести храну која садржи пуно антиоксиданата и омега-3 масних киселина.
Обе ове хранљиве материје могу заштитити ваше ћелије од оштећења околине и помоћи вашем телу да створи здраве ћелије, укључујући ћелије коже.
10. Одлучите се за неиритирајуће тканине
Добро правило када се бавите било којим проблемом коже је избегавање ношења грубих материјала. И сува кожа није изузетак. Ако је кожа на вашем телу изузетно сува, покушајте да носите лабаве, удобне, природне тканине како бисте смањили ризик од додатне физичке иритације.
Такође, избегавајте прање одеће редовним детерџентима. Потражите детерџенте формулисане за осетљиву кожу, који вероватно неће садржавати јаке хемикалије и мирисе.
11. Носите рукавице
Рукавице су крајња физичка баријера против средстава из околине која могу исушити кожу на вашим рукама.
Да бисте заштитили руке, носите топле рукавице када излазите на хладно и користите пар силиконских рукавица када перете посуђе.
Ограничавање сувог ваздуха и топле воде која додирује вашу кожу може вам помоћи да руке буду глатке и добро хидриране.
Када код лекара
Иако многи лекови код куће могу помоћи у сузбијању суве коже, важно је да се обратите лекару или дерматологу ако се симптоми суве коже погоршају или не побољшају.
Имаће препоруке за лекове без рецепта и на рецепт који су намењени управо вашим симптомима.
Доња граница
Ретко је да зими искусите суву, перутаву кожу која не утиче само на ваше лице, већ и на руке, стопала и друга подручја изложена елементима.
Кључ одржавања здраве коже је често влажење коже правим производима. Такође је важно да се лако одлучите за пилинг пилинга, топлу воду и друге третмане за негу коже.
Коришћење овлаживача ваздуха, ношење нехрђајућих тканина и рукавица и одржавање хидратације може заштитити и вашу кожу.
Ако утврдите да се ваша сува кожа не побољшава код кућних лекова, размислите о томе да се обратите свом лекару за прави третман.
