Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Да ли овулација изазива грчеве?
У време овулације могу се појавити благи грчеви или бол. Овај бол је медицински познат као миттелсцхмерз. Миттелсцхмерз је немачка реч која значи „бол у средини“.
Неће свака жена имати грчеве болове током овулације. Чак и ако редовно доживљавате грчеве са овулацијом, нећете их нужно осећати сваког месеца.
Како препознати овулациони бол
Бол у овулацији може трајати од неколико минута до неколико сати, али углавном не траје дуже од дан или два. Обично се јавља непосредно пре овулације и обично је благ, туп, болан бол који се осећа на једној страни доњег дела стомака. Бол може бити оштар и интензиван код неких жена.
Шта узрокује грчеве у средњем циклусу?
До овулације долази када се зрела јајна ћелија ослободи из фоликула јајника. То се обично дешава на половини женског менструалног циклуса. Ако имате 28-дневни циклус, овулација ће се догодити око 14. дана. Први дан је први дан крварења.
Тачан узрок овулационог бола није у потпуности познат, али може бити узрокован различитим факторима, укључујући:
- Брзи раст и ширење фоликула јајника у коме се налази зрело јаје. Ово истезање може проузроковати грчевити бол.
- Иритација трбушне слузнице и карлице од крви, течности и других хемикалија које обично прате овулацију.
Остали разлози за грчеве у средњем циклусу
Бол у средњем циклусу може бити узрокован основним здравственим стањем. На већину ових стања утиче женски хормон естроген, који достиже врхунац у овулацији.
Остали услови који могу изазвати бол у средњем циклусу укључују:
- Ендометриоза. Ово стање такође може проузроковати болне менструације и неплодност.
- Фиброиди материце. Остали симптоми миома могу укључивати обилно менструално крварење, болне менструације и притисак у карлици.
- Цисте на јајницима. Већина циста на јајницима је безболна, али ако циста постане веома велика, може пукнути или изазвати увртање јајника око потпорних ткива. Ово се назива торзија јајника и може резултирати јаким, једностраним болом.
Који су још симптоми овулације?
Иако миттелсцхмерз може бити добар показатељ да овулација предстоји, то није једини знак да је овулација близу.
Повишење базалне температуре у мировању
Благо повишење базалне телесне температуре у мировању може бити знак овулације. Ово је ваша температура ујутру пре него што устанете из кревета.
Да бисте зацртали ову малу промену:
- Измерите температуру након буђења пре устајања из кревета помоћу термометра за базално тело. Они су доступни у већини апотека или на мрежи.
- Забележите температуру сваког дана током читавог менструалног циклуса.
- Потражите повећање.
Већина жена ће видети пораст температуре од 0,4 до 0,8 управо око овулације. Промена температуре може бити нагле или постепено достизати врхунац током дана. Вероватно ћете овулирати у року од три дана од ове промене температуре.
Промене у вашој слузи на грлићу материце
Ваш грлић материце производи слуз као одговор на промене нивоа хормона у вашем телу. Ваш цервикс је отвор за вашу материцу.
Слуз цервикса се мења током вашег менструалног циклуса:
- Након престанка менструалног крварења можда нећете приметити слуз.
- Неколико дана касније могли бисте видети облачно, жућкасто, лепљиво истицање на доњем вешу или на тоалетном папиру.
- Како се овулација приближава, та слуз ће постајати све прозирнија, тања и жилава. Можете га истегнути између два прста. Сврха ове слузи је да помогне транспорту сперме до јајне ћелије ради оплодње.
Ове промене слузи могу бити суптилне, па ако користите ову методу за идентификацију овулације, пожелећете да свакодневно проверавате цервикалну слуз и да је пратите.
Други начини за препознавање овулације
Такође можете купити комплет за предвиђање овулације (ОПК) који ће вам помоћи да идентификујете овулацију. Ови тестови тестирају ниво лутеинизирајућег хормона (ЛХ) у урину. Непосредно пре овулације имат ћете оно што је познато као ЛХ вал.
Да бисте користили ОПК, мораћете свакодневно да тестирате урин у време очекиване овулације. Неки тестови долазе са лако читљивим дигиталним дисплејем, мада су они скупљи.
Други, приступачнији комплети раде слично тесту за трудноћу. Након што умочите траку у урин, упоредићете контролну линију са линијом која мери ваш ЛХ. Када се ЛХ линија подудара или је тамнија од ЛХ линије, то је знак вашег ЛХ пренапона.
Савети за зачеће
Ако покушавате да затрудните, знање када овулирате је кључно за максимизирање шанси за зачеће. Други начини за повећање шанси за зачеће укључују:
- Редовно се сексајте. Тежите сваком другом дану да повећате шансе.
- Знај свој плодни прозор. Сперма може да живи у женском репродуктивном тракту отприлике три до пет дана, док јаје може да преживи само до 24 сата након што је пуштено. Имати секс око два дана пре овулације може повећати шансе за трудноћу.
- Уложите у ОПК, посебно ако немате редован менструални циклус. Неправилан циклус може отежати предвиђање овулације.
- Заборави гласине. Коришћење једног сексуалног положаја над другим и држање ногу уздигнутих након односа не повећава шансе за зачеће. Сперма доспева до женског репродуктивног тракта у року од неколико минута, било да сте на леђима или усправно.
- Набавите и будите здрави. Један од највећих предиктора плодности је добро укупно здравље.
- Одвикавање од пушења. Дим цигарете може оштетити квалитет јаја. Разговарајте са доктором ако имате проблема са прекидом. Такође вам може помоћи да позовете пријатеља или члана породице који ће вам помоћи да искористите ту навику.
- Дођите до здраве тежине. Прекомерна тежина и прекомерна тежина могу изазвати хормоналне проблеме који утичу на овулацију.
- Обавите преглед код ОБ-ГИН-а. Ово може помоћи у откривању било којих раније недијагностикованих полно преносивих инфекција или репродуктивних проблема попут ендометриозе, што обоје може утицати на плодност. Лекар вам такође може пружити медицински исправне начине да повећате шансе за зачеће.
За понети
Грчеви болови на половини циклуса могу бити знак овулације. Овај бол не би требало да траје дуже од два дана и вероватно неће требати никакав третман.
Обратите се лекару ако су ваши болови јаки или су праћени јаким крварењем, грозницом или мучнином.
Такође би требало да разговарате са лекаром ако нисте успели да затрудните након годину дана покушаја ако имате мање од 35 година или након шест месеци покушаја ако имате 35 година или више. Лекар ће вас можда упутити специјалисту за плодност.
