Почетком седамдесетих, Стеве Бласс је био један од најбољих бацача свих времена. За почетак је помогао Питтсбургх Пиратесима да победе у Светској серији 1971. против Балтиморе Ориолес-а. Потом је 1972. године проглашен вицешампионом Националне лиге Ци Иоунг Авард, додељене најбољем бацачу.
Али због иип-а, Бласс је изгубио способност правилно постављања лопте. Заузврат, повукао се 1975. године, а иипс су стекли надимак „Болест Стеве Бласс-а“.
Међутим, стање није специфично за бејзбол. Јипс или трзаји зглоба који се дешавају током одређеног покрета могу утицати и на друге спортисте.
У прошлости су људи мислили да су иипс искључиво узроковани анксиозношћу и стресом. Али сада су научници сазнали да неуролошки фактори такође могу играти улогу.
Ако се питате да ли су иипс стварни и шта узрокује ово стање, прочитајте даље. Истражићемо симптоме, зашто се то дешава и могуће опције лечења.
Који су иипс?
„Иипс“ је неформални израз за поремећај кретања који укључује ваше зглобове. То узрокује нехотичне грчеве мишића када покушавате да извршите одређени покрет.
Обично су иипс повезани са бејзбол играчима и голферима. Израз „иипс“ смислио је Томми Армор, професионални играч голфа, почетком 1900-их.
И други спортисти могу да развију иипс. То укључује људе који играју:
- крикет
- пикадо
- Стрељаштво
- куглање
Иипс такође може утицати на не спортисте, укључујући оне који често:
- писати
- тип
- свирају неки инструмент
У овим сценаријима, стање се често назива „дистонија писца“ или „дистонија музичара“ уместо иип-а, али симптоми су слични.
Који су симптоми иипс-а?
Иипс се обично јављају када радите одређену радњу, попут стављања или рукописа. Симптоми укључују:
- трзаји мишића (најчешћи)
- дрхтање или дрхтање
- трзање
- осећај закључаности или смрзнутости
Ови симптоми се обично не дешавају када радите друге активности.
Шта узрокује иипс?
Сматра се да су иип-ови последица неуролошких и психолошких узрока. Ови укључују:
- Фокална дистонија. Фокална дистонија, неуролошко стање, укључује нехотичне грчеве који погађају један део тела. Често је повезано са понављајућим покретима.
- Перформанце анкиети. То узрокује психолошко „гушење“ или крајње забринутост због ваших спортских перформанси. Анксиозност може бити толико интензивна да нарушава ваше способности.
- Комбинација оба. Неки људи развијају иипс због комбинације фокалне дистоније и анксиозности због перформанси. Стрес и анксиозност такође могу погоршати фокалну дистонију.
Можда сте склонији овим узроцима ако:
- већ дуже време обављају активност
- су склони перфекционизму
- су склони анксиозности
- су старији
Како се третира иипс
Постоји неколико начина за лечење иип-а или смањење симптома.
У зависности од узрока вашег стања, можда ће вам требати један или више следећих третмана:
Промена технике
Златни стандард за иипс третман је промена технике или опреме. На пример, можете:
- промените начин држања палице
- користите други штап
- промените свој стисак
Ињекција ботокса
Терапија ботулинским токсином или ботоксом може бити идеална ако је ваше стање углавном неуролошко. Ботокс је ињекциони третман који се често користи за неке врсте дистоније, укључујући фокалну дистонију.
Ињекција користи ботулинум токсин, неуротоксин, да поремети нервне сигнале мишићу. Ово опушта мишић, што смањује грчеве.
Ефекти ботокса су привремени. После 3 до 6 месеци вероватно ће вам требати још једна ињекција за континуирано олакшање.
Терапија понашања
Терапија понашања може помоћи у управљању анксиозношћу, што може погоршати неуролошке и психолошке аспекте иипс-а. Могуће методе укључују:
- вођене слике
- когнитивно-бихејвиорална терапија
- стратегије опуштања
- позитиван самоговор
Како се спортисти ослобађају иип-а
Генерално, како се спортисти ослобађају иип-а зависи од узрока.
Ако је то углавном због фокалне дистоније, промениће хват или покрет.
Многи спортисти такође превазилазе гужву радећи са спортским психологом и учећи менталне стратегије. Ове методе могу помоћи у смањењу анксиозности и промени начина менталног приступа симптомима.
На пример, спортски психолог вас може научити како:
- избегавајте прекомерно размишљање
- добити самопоуздање
- усредсредити се на покрет
Неки спортисти вежбају своје потезе на теренима без пролазника. На тај начин могу да реше проблеме са перформансама без гледања људи.
Одузети
Иипс су стварно стање које погађа спортисте и људе који често пишу, пишу или свирају неки инструмент. Може бити узроковано неуролошким поремећајем, анксиозношћу перформанси или комбинацијом обојег.
Ако имате иипс, покушајте да промените хват или технику. Такође можете да сарађујете са спортским психологом да бисте боље управљали анксиозношћу. Методе попут позитивног самопричања могу вам побољшати фокус и спортске перформансе.
