Шта је јабуково сирће?
Јабуково сирће је једна од многих врста сирћета. Направљен је од претварања шећера у јабукама кроз поступак вишестепене ферментације.
Људи годинама користе јабуков сирћет и за кување и за употребу у здравству, а сада је популаран здравствени тоник као и увек до сада.
Једна од његових најстаријих традиционалних употреба је као лек против кашља. Постоји неколико начина на које се то може предузети. Читајте даље да бисте сазнали више.
Лекови против кашља од јабуковог сирћета
Равно јабуково сирће против кашља
Обичан јабуков сирћет је једноставан начин за ублажавање кашља. Ниједно истраживање директно не показује да помаже или се решава кашља. Ипак, постоје неке теорије како је то могуће.
Јабуково сирће садржи сирћетне киселине. Истраживања показују да су антимикробна. Они убијају патогене који узрокују инфекције које доводе до кашља.
Неки тврде да јабуков сирћет ублажава упале. Међутим, превише тога такође може да изазове упале и штету.
Неки лекари могу препоручити јабуков сирћет као успешан кућни лек против кашља, под условом да се правилно користи. Његове киселине могу деловати слично лимуновом или соку од ананаса како би зауставиле шкакљив осећај који доводи до кашља.
Употреба: Помијешајте 2 кашике висококвалитетног јабуковог сирћета у високу чашу воде. Пијте до два пута дневно за ублажавање кашља.
Избегавајте узимање обичног јабуковог сирћета без разблаживања. Може изазвати нелагодност у пробави или еродирати зубну глеђ.
Јабуково сирће и мед од кашља
Мед је још једно вековно природно средство против кашља. Јабуково сирће и мед заједно чине добар тим.
Мед има неке антимикробне особине због којих је занимљив за многе лековите сврхе, укључујући умирујући кашаљ код деце.
Једна студија проучавала је ефекат две различите врсте меда у поређењу са леком дифенхидрамином на децу која су ноћу кашљала. Радећи са 87 деце и њиховим родитељима, истраживачи су открили да су обе врсте меда подједнако ефикасне као и уобичајени лекови у решавању истих симптома кашља.
Клиника Маио наводи да је мед подједнако ефикасан као и декстрометорфан, уобичајени лек против кашља без рецепта.
Употреба: Помијешајте 2 кашике висококвалитетног јабуковог сирћета са 1 кашиком сировог меда у високу чашу воде. Пијте до два пута дневно за ублажавање кашља.
Због забринутости због патогена у сировом меду, избегавајте давање сировог меда деци млађој од 12 месеци. Уместо тога користите прерађени мед.
Јабуково сирће и ђумбир против кашља
Ђумбир је још један природни лек који се користи против кашља. Његово место у традицији народне медицине широм света сеже хиљадама година уназад.
То потврђују истраживања. Студија из 2013. такође је показала да специфична једињења која се налазе у ђумбиру могу помоћи кашљу и астми захваљујући својој способности да опуштају глатке мишиће у дисајним путевима.
Комбиновање ђумбира са јабуковим сирћетом може створити добро заокружено природно средство против кашља.
Употреба: Комбинујте 2 кашике висококвалитетног јабуковог сирћета и 1/4 до 1 кашичице млевеног медења у једној високој чаши воде. Пијте до два пута дневно за олакшање.
Умешајте 1 кашику меда да побољшате укус по жељи. Избегавајте давање сировог меда деци млађој од 12 месеци.
Јабуково сирће и кајенски бибер против кашља
Кајенски бибер садржи капсаицин. Капсаицин је једињење за које истраживање показује да има својства ублажавања бола, противупалних и експекторансних својстава (производи кашаљ).
Традиционални лекови против кашља с времена на време садржавали су љуту паприку која садржи капсаицин. Ниједна студија још увек не показује да ли кајенски бибер директно помаже кашљу.
Са јабуковим сирћетом, кајен може ублажити бол у грлу и упалу од кашља. Такође може помоћи у подстицању продуктивнијег, мање сувог кашља.
Употреба: Комбинујте 2 кашике висококвалитетног јабуковог сирћета и 1/4 кашичице млевеног кајенског бибера у једној високој чаши воде. Пијте до два пута дневно за ублажавање кашља.
Умешајте 1 кашику меда да побољшате укус по жељи. Избегавајте давање сировог меда деци млађој од 12 месеци.
Сируп против кашља или топли напитак од јабуковог сирћета против кашља
За најбоље користи од кашља, покушајте да спојите све горе наведене састојке у један природни лек за кашаљ. Постоји неколико начина на које се то може учинити.
Сируп од кашља од јабуковог сирћета
- Помешајте 1/4 кашичице млевеног ђумбира и кајенског бибера у праху са 2 кашике воде у малој тегли која се може чврсто поклопити. По жељи додајте до 1 кашичице млевеног ђумбира.
- Затим умешајте по 1 кашику сировог меда и јабуковог сирћета. Добро промешати.
- Узимајте 1 кашику ове смеше свака три до четири сата за ублажавање кашља док сируп не нестане.
Када се не користи, добро заврните поклопац и чувајте сируп за кашаљ у фрижидеру. Остатке смеше баците након једне недеље.
Избегавајте давање сировог меда деци млађој од 12 месеци.
Топао напитак за олакшавање кашља од јабуковог сирћета
- Следите кораке за припрему горњег сирупа од јабуковог сирћета од кашља.
- Даље, помешајте 1 кашику сирупа са 16 унци воде или око једне високе чаше воде у лонцу за кување.
- Загрејте (али не кувајте) смешу на шпорету док не буде приближно исте температуре као натопљени чај.
- Сипајте смешу у шољу, пијуцкајте и уживајте до два пута дневно за ублажавање кашља.
Ако укључујете сирови мед, избегавајте давање пића деци млађој од 12 месеци.
Природнији кућни лекови против кашља
Доступно је мноштво других природних лекова, лековитог биља и третмана који помажу код кашља код куће.
Покушајте са сваким. Или их уградите у своје лекове од јабуковог сирћета.
Обавезно проверите да ли постоје нежељени ефекти или интеракције пре него што додате било шта од тога у своју рутину. Такође се препоручује да прво разговарате са лекаром пре него што их употребите за замену лекова против кашља.
- бромелаин (пробавни ензим који се налази у соку од ананаса)
- ехинацеје
- сок од лимуна
- корен белог слеза
- пеперминт
- пробиотици
- гргља слане воде
- Мајчина душица
Суви кашаљ насупрот мокром
Кашљање је потпуно природно. Кашаљ је начин на који тело помаже у избацивању надражујућих и инфективних агенаса из дисајних путева. Није нужно здраво се отарасити кашља.
Мокри кашаљ се назива и продуктивни кашаљ. Они производе флегм или слуз који се ослобађају инфекције. Сув кашаљ, с друге стране, може бити знак иритације дисајних путева или напада астме.
Ако имате сув кашаљ (нарочито узрокован астмом), избегавајте да се ослањате само на лекове од домаћег сирћета. Проверите са својим лекаром о сувом кашљу.
АЦВ има ограничења
Иако истраживање не подржава, јабуков сирћет је уобичајени лек за кашаљ. У комбинацији са другим природним лековима подржаним истраживањем, можда ће бити још ефикаснији. То је јефтинија алтернатива главним лековима против кашља и има мање нежељених ефеката.
Престаните да узимате јабуков сирћет и посетите лекара ако имате следеће:
- кашаљ који не пролази
- континуирано сув и непродуктиван кашаљ
- грозница која траје више од 48 сати уз кашаљ
- кашаљ који је последица напада астме који се погоршава
Ако је ваш кашаљ повезан са астмом, никада немојте заменити лечење одобрено од лекара домаћим лековима. Уз такве третмане можете испробати и кућне лекове за додатну подршку коју могу пружити.
