Мачја канџа је популаран биљни додатак изведен из тропске лозе.
Наводно помаже у борби против низа болести, укључујући инфекције, рак, артритис и Алцхајмерову болест.
Међутим, наука подржава само неке од ових благодати.
Овај чланак вам говори све што треба да знате о мачјој канџи, укључујући њене предности, нежељене ефекте и дозирање.
Шта је мачја канџа?
Мачја канџа (Унцариа томентоса) је тропска лоза која може нарасти до 30 метара висине. Име му потиче од закачених бодљи, које подсећају на канџе мачке.
Налази се углавном у прашуми Амазоне и у другим тропским областима Јужне и Централне Америке.
Две најчешће врсте су Унцариа томентоса и Унцариа гуианенсис. Први је тип који се често користи у суплементима у Сједињеним Државама.
Кора и корен се вековима користе у Јужној Америци као традиционални лек за многа стања, попут упале, рака и инфекција.
Додаци мачјој канџи могу се узимати као течни екстракт, капсула, прах или чај.
РезимеМачја канџа је тропска лоза која се вековима користи као традиционални лек. Данас се обично користи као додатак због наводних здравствених благодати.
Потенцијалне здравствене бенефиције
Мачка канџа порасла је у популарности као биљни додатак због својих наводних здравствених благодати - мада су само доленаведене тврдње поткрепљене довољним истраживањима.
Може да побољша ваш имуни систем
Мачја канџа може подржати ваш имунолошки систем, што можда помаже у ефикаснијој борби против инфекција.
Мала студија на 27 мушкараца открила је да је узимање 700 мг екстракта мачје канџе током 2 месеца повећало њихов број белих крвних зрнаца, које су укључене у борбу против инфекција.
Још једна мала студија на четворици мушкараца којима је шест недеља даван екстракт мачје канџе, забележила је исте резултате.
Изгледа да мачја канџа делује и јачањем вашег имунолошког одговора и смиривањем преактивног имунолошког система.
Његова антиинфламаторна својства могу бити одговорна за имунолошку корист.
Упркос овим обећавајућим резултатима, потребно је више истраживања.
Може ублажити симптоме остеоартритиса
Остеоартритис је најчешће стање зглобова у Сједињеним Државама, што узрокује болне и укочене зглобове.
У једној студији на 45 особа са остеоартритисом у колену, узимање 100 мг екстракта мачје канџе током 4 недеље резултирало је смањеним болом током физичке активности. Нису забележени нежељени ефекти.
Међутим, није било промена ни у боловима у мировању ни у отицању колена.
У осмонедељној студији, додатак мачје канџе и корена маце - перуанске лековите биљке - смањио је бол и укоченост код људи са остеоартритисом. Поред тога, учесницима су лекови против болова били ређи.
У другом испитивању тестиран је свакодневни минерални додатак заједно са 100 мг екстракта мачје канџе код људи са остеопорозом. После 1-2 недеље, бол у зглобовима и њихова функција побољшали су се у поређењу са онима који нису узимали суплементе.
Међутим, након осам недеља, користи нису одржане.
Такође треба напоменути да може бити тешко одредити специфичне акције мачје канџе у студијама које тестирају више суплемената одједном.
Научници верују да мачја канџа може ублажити симптоме остеоартритиса због својих антиинфламаторних својстава.
Имајте на уму да је потребно више истраживања мачје канџе и остеоартритиса.
Може ублажити симптоме реуматоидног артритиса
Реуматоидни артритис је дуготрајно аутоимуно стање које узрокује топле, отечене, болне зглобове. Све је већа распрострањеност у Сједињеним Државама, где погађа више од 1,28 милиона одраслих.
Неке студије сугеришу да мачја канџа може помоћи у ублажавању симптома.
На пример, студија на 40 људи са реуматоидним артритисом утврдила је да је 60 мг екстракта мачје канџе дневно уз редовне лекове резултирало смањењем броја болних зглобова за 29% у поређењу са контролном групом.
Као и код остеоартритиса, сматра се да мачја канџа смањује упале у вашем телу, што ублажава симптоме реуматоидног артритиса.
Иако су ови резултати обећавајући, докази су слаби. Потребне су веће, квалитетније студије да би се ове користи потврдиле.
РезимеИстраживања сугеришу да екстракт мачје канџе може помоћи вашем имунолошком систему и смањити симптоме остеоартритиса и реуматоидног артритиса. Међутим, потребно је више студија.
Неосноване здравствене тврдње
Мачја канџа садржи неколико моћних једињења - попут фенолних киселина, алкалоида и флавоноида - која могу унапредити здравље.
Међутим, тренутно нема довољно истраживања која би подржала многе од његових наводних користи, укључујући следеће услове:
- карцином
- вирусне инфекције
- анксиозност
- алергије
- висок крвни притисак
- гихт
- поремећаји стомака и црева
- астма
- цисте на јајницима
- АИДС
Због недостатка истраживања, није јасно да ли је мачја канџа ефикасна или сигурна опција лечења за било коју од ових болести.
РезимеУпркос многим маркетиншким тврдњама, нема довољно доказа који би подржали употребу мачје канџе за стања попут рака, алергија и АИДС-а.
Безбедност и нежељени ефекти
Иако се ретко пријављују нежељени ефекти мачје канџе, доступне информације за утврђивање њене укупне безбедности тренутно нису довољне.
Висок ниво танина у мачјој канџи може проузроковати неке нежељене ефекте - укључујући мучнину, желучане тегобе и дијареју - ако се конзумирају у великим количинама.
Извештаји о случајевима и студије епрувете подржавају друге могуће нежељене ефекте, укључујући низак крвни притисак, повећани ризик од крварења, оштећење нерва, анти-естрогенске ефекте и нежељене ефекте на функцију бубрега.
Међутим, ови симптоми су ретки.
Генерално се саветује да следеће групе људи избегавају или ограничавају мачју канџу:
- Труднице или дојиље. Мачка канџа се не сматра сигурном за узимање током трудноће или дојења због недостатка безбедносних информација.
- Људи са одређеним здравственим стањем. Они који имају поремећаје крварења, аутоимуне болести, болести бубрега, леукемију, проблеме са крвним притиском или који чекају операцију треба да избегавају мачју канџу.
- Људи који узимају одређене лекове. Како мачја канџа може ометати неке лекове, попут лекова за крвни притисак, холестерол, рак и згрушавање крви, пре него што их узмете, разговарајте са лекаром.
Недостатак доказа о сигурности значи да увек треба опрезно да користите мачју канџу.
РезимеНема довољно истраживања ризика од мачје канџе, иако су нежељени ефекти ретки. Одређене популације, попут трудница или особа са одређеним здравственим стањем, треба да избегавају мачју канџу.
Информације о дозирању
Ако одлучите да узмете мачју канџу, имајте на уму да смернице за дозирање нису утврђене.
Међутим, СЗО каже да је просечна дневна доза 20–350 мг осушене коре стабљике за екстракте или 300–500 мг за капсуле, узете у 2-3 одвојене дозе током дана.
Студије су користиле дневне дозе од 60, односно 100 мг екстракта мачје канџе за лечење реуматоидног артритиса, односно остеоартритиса колена.
Један потенцијални ризик је да ФДА не регулише строго регулисање биљних суплемената - укључујући мачју канџу. Због тога је најбоље купити мачју канџу од реномираног добављача како бисте смањили ризик од контаминације.
Обратите пажњу на брендове које су независне тестирале компаније попут ЦонсумерЛаб.цом, УСП или НСФ Интернатионал.
РезимеДоступне информације за развој смерница за дозирање мачје канџе нису довољне. Међутим, просечне дневне дозе се крећу од 20–350 мг екстракта сушене коре или 300–500 мг у облику капсула.
Доња граница
Мачја канџа је популаран биљни додатак изведен из тропске лозе.
Иако су истраживања која подржавају многе наводне здравствене бенефиције ограничена, неки докази указују да мачја канџа може помоћи у јачању имунолошког система и ублажити симптоме остеоартритиса и реуматоидног артритиса.
Будући да смернице за безбедност и дозирање нису утврђене, можда ће бити најбоље да се пре узимања мачје канџе посаветујете са својим лекаром.
