Како сам створио радост кроз хронични бол и пандемију

У мени постоји еластичност коју околности не могу додирнути.

Сваког јануара једна од мојих омиљених пракси је одабир једне речи или скупа речи као сидро за годину која предстоји. Постављање намере на овај начин помаже ми да интегришем нову основну вредност у свој свакодневни живот.

У јануару 2020. године изабрао сам речи радост и сада као своје путоказе за наредну годину. У том тренутку нисам могао да замислим бол и хаос од којих смо били недељама као колективна глобална заједница.

Међутим, ја учинио знам да сам био одлучан у стварању осећаја непоколебљиве радости, непробојне од спољних сила, жив и здрав у куцању свог срца током следећих 12 месеци.

Као некоме ко је већи део последње деценије провео живећи са интензивним, исцрпљујућим, хроничним болом, било ми је угодно са циљем стварања и доживљавања радосних тренутака чак и унутар бола у срцу и борбе.

Желела сам да радост постане нешто у мом животу рођено из мог унутрашњег извора присуства и захвалности, уместо нечега што је повезано са условним предусловима.

Нисам желео да моја радост зависи од тога да ствари иду „правим“ путем.

Након година вежбања пажљивости како бих се боље носио са свакодневним хроничним болом, настојао сам да своју праксу подигнем на следећи ниво.

Желео сам да гајим начин размишљања способан да споји захвалност и присуство у радост - без обзира на околности око мене или у мени.

Суочавање са новом врстом таме

Неколико месеци у новој години постало ми је јасно да ће се догодити моја лична намера „радости сада“ много више од превазилажења тежине и таме јахања осека и токова мојих властитих хроничних здравствених стања.

Како се тло извлачило испод наших ногу широм света, а ЦОВИД-19 почео да јури кроз заједнице и земље, изазивајући невиђену и неизмерну трагедију, осећао сам се још одлучнијим да дубље укореним свој првобитни циљ.

Била сам одлучна да нађем начине да искусим радост, истовремено задржавајући простор за дубок, незамислив бол.

Схватио сам да, да бих у своје дане позвао истинску радост, морам себи да дозволим да се аутентично крећем кроз бол и тугу.

Патња нашег света постала је веома лична када је блиски породични пријатељ преминуо из ЦОВИД-19 у августу.

Док ме је шок неочекиване туге продерао, почео сам да одржавам ноћни ритуал да обрађујем дубоку бол бола од додира са овом оштром пандемијом.

Две недеље сам палио свеће и записивао мисли, осећања и сећања о својој вољеној особи. Саставио сам белешке и додао их у теглу украшену фотографијама величине новчаника неких од многих срећних успомена које смо заједно делили.

Осећао сам и осећам неописиви губитак. Међутим, тугујући на аутентичан и присутан начин, створио сам простор у својој свести да своје искуство умотам у нежно саосећање.

Научио сам да је ритуал који ме темељи у садашњем тренутку, а који нуди простор да са удобношћу и сигурношћу осећам емоције мог „сада“, непроцењив је ресурс - било да желим да се крећем кроз мир, тугу, тугу, или радост.

Избор радости

Унутар стварности испуњене више бола и таме него што сам икада раније доживео, дубоко сам схватио да је радост одлука.

Стекао сам свест да имам моћ да се будим сваког дана и бавим се праксама и активностима које испуњавају моју јединствену „чашу радости“.

Како је година одмицала, креирао сам свој „рецепт за радост“. Састојци су ствари у мом животу које ме енергизирају. То је рецепт драгоцен за моју душу.

За мене је 2020. била година у којој сам се усредсредио на тапкање у магији у свакодневном животу и тражење лепоте у плесу светлости и сенке.

ЦОВИД-19 је унео додатни страх од мог угроженог имунолошког система и додатно ограничио моју ионако малу сферу активности на отвореном, послова и излета.

Како се све више авенија гасило због пандемије, почео сам да ценим могућности за нови раст и да тражим радост у већ постојећим свакодневним рутинама.

Поставио сам намере које су биле реалне: више баштити, шетати са псима без телефона, регистровати се за нежне часове кретања од куће и, као и увек, наставити да ширим своје вештине пажње кроз медитацију, подкастове и аудио књиге.

Прихватање „радости сада“ научило ме је да у мени постоји еластичност коју околности не могу додирнути.

Ова еластичност може да издржи дубоки бол и у истом тренутку задржите свети простор за светлост.

Приступање и неговање еластичне радости током 2020. године био је начин да се бол трансформише у лекције које мењају живот. Био је то позив да научим како да се вратим - изнова и изнова - да заволим живот који тренутно живим, уместо да задржим бол.

Година уласка ЦОВИД-19 у наш живот увек ће бити година у којој сам научио да будем вратар своје радости. Година је у којој сам научио да себе доживљавам као издржљивог ратника који може проћи кроз било коју олују у мом животу - и још увек се појавити на другој страни, спреман да са захвалношћу плеше у пукој прилици да буде овде.

Наталие Саире је веллнесс блогерка која дели успоне и падове умног сналажења у животу са хроничним болестима. Њен рад појавио се у разним штампаним и дигиталним публикацијама, укључујући магазин Мантра, Хеалтхградес, Тхе Мигхти и друге. Можете пратити њено путовање и пронаћи корисне савете о начину живота за леп живот са хроничним стањима на Инстаграму и на њеној веб страници.