Морамо престати да започињемо сваке нове године постављањем ових недостижних стандарда за себе.
Сваке године се моји фидови на друштвеним мрежама пуне новогодишњих одлука. Људи себи обећавају да ће свакодневно мршавити или ићи у теретану.
Кажу да ће се потрудити да добију унапређење или да ће коначно престати да пију или пуше.
Ствар је у томе што новогодишње одлуке заправо могу бити прилично штетне за наше ментално благостање - посебно за заједницу хроничних болести.
Иако неки могу успети, наравно, ове завете другима нису изводљиве.
Када поставимо тако велике циљеве, мислећи да сами себи осигуравамо промену, можемо завршити не осећајући мотивацију да наставимо оног тренутка када имамо било какву промашку.
Резултат може бити не остварити оно што сте зацртали и као резултат се осећати лоше према себи.
Као хронично болесној особи која живи са инфламаторном болешћу црева (ИБД), овај осећај ми је познат. Често себи обећавам да ћу нешто постићи, само да би непредвидивост моје болести скренула с пута моје планове.
Из тог разлога, апсолутно нема шансе да ове године донесем било какву резолуцију. Ни мали.
Не треба више да вршимо притисак на себе
Прошло је скоро 6 година од моје почетне дијагнозе улцерозног колитиса, и даље покушавам да се помирим са ефектима које је то имало на мене.
Чак и у мојим добрим данима, живот са хроничном болешћу може одузети моје самопоштовање.
Волео бих да могу да идем у теретану и да водим супер здрав животни стил, али у стварности сам често заглављен на тоалету у бакљу, живећи од густе, беж хране како бих избегао још већу патњу.
Волела бих да могу да уживам у ноћном изласку плешући као и друге жене мојих година, али уместо тога, често се преврћем, устајући сваки сат да бих тоалета.
Живот са хроничном болешћу је довољно тежак и често ме тера да упоредим свој живот са другима.
Већ може бити толико притиска на хронично болесне људе, не само од стране друштва, већ понекад и од наших најближих пријатеља и породице.
Речено нам је да престанемо да будемо „лењи“ или „драматични“ или да измишљамо како се осећамо. Речено нам је да је код других људи горе и да само треба да наставимо са тим.
Не доносим никакве резолуције јер не желим да вршим додатни, непримерени притисак.
Хронична болест чини живот непредвидљивим
Можда ће за неке бити „нова година, нова ја“, али када имате хроничну болест, тешко је уносити промене јер је живот и даље непредвидив као и увек.
Тужна истина је да, уколико моја хронична болест магично не нестане (наговештај: неће), никада неће бити време за „новог мене“.
Могу се помирити са болешћу, коју сам покушао да учиним најбоље, али никада нећу имати то „пре и после“ које обећавају резолуције. Заувек ћу бити у неизвесности и сазнајем да је то можда у реду.
Не постављајући ниједну резолуцију како се ближи нова година, могу да избегнем менталну невољу због немогућности да урадим оно за шта сам себи обећао да ћу.
Морамо престати да започињемо сваке нове године постављањем ових недостижних стандарда за себе. Морамо само да прођемо кроз живот најбоље што можемо, да пронађемо радости тамо где можемо и да се усредсредимо на то да радимо оно што можемо, када можемо, а да не правимо велику ствар око тога.
Дати све од себе довољно је довољно резолуције
Не кажем да се нико ко донесе новогодишњу одлуку не може тога придржавати. Али ако живите са хроничном болешћу попут мене, можда ћете се борити са притиском који вршите на себе.
Зашто повећавати тај притисак кад можете да донесете одлуку да једноставно узимате сваки дан како долази и учините најбоље што можете, без обзира на исход?
Знам да ћу у новој години имати добрих, лоших и страшних дана. Управо такав је живот са дуготрајном болешћу. Непредвидиво је, а лоши дани могу погодити било кога.
Али сазнање да ће бити лоших дана не значи да ће бити лоша година. То само значи да ће то и даље бити моје „нормално“, што радим најбоље што могу. Можда је то у реду - можда је то више него у реду. Можда је то довољно.
Хаттие Гладвелл је новинарка, ауторица и заговорница менталног здравља. Пише о менталним болестима у нади да ће смањити стигму и подстаћи друге да говоре.
