Ваш сексуални живот не би требало заустављати због лоших савета, неугодних лекара или недостатка знања.
Примање неочекиване дијагнозе може утицати на сваки аспект вашег живота, укључујући и ваш сексуални живот.
Постоји толико много заблуда када се теме о хроничним болестима и сексу конвергирају, што га чини потенцијално застрашујућом темом за свакога ко научи да живи у складу са својом „новом нормалом“.
Дијагностикована ми је релапсно-ремитентна мултипла склероза (РРМС) 2 недеље након свог 30. рођендана, а у мислима сам имала мноштво питања, од којих су нека укључивала мој сексуални живот.
Мултипла склероза (МС) је хронично стање у којем нервни систем особе напада сам себе, стварајући лезије на мозгу и кичми, често оштећујући нервне путеве. То може резултирати утрнулошћу, пецкањем, сврабом, боловима у нервима, спастичношћу, променама у покретљивости и многим другим симптомима.
Као резултат тога, знао сам да ће се мој сексуални живот променити, али нисам имао појма како.
Требало је времена, али на крају сам открио да је могуће имати задовољавајући сексуални живот док живим са хроничном болешћу и инвалидитетом.
Да, хронични болесници имају секс
Сваком ко живи са доживотним стањем или инвалидитетом може се учинити очигледним да је секс често важан аспект нашег живота. Међутим, када је реч о тражењу лекарског савета након дијагнозе која мења живот, секс се редовно не спомиње.
Истраживања показују да многи пружаоци здравствених услуга имају ограничено знање и верују у разговор о сексуалности и хроничним болестима и инвалидитету. Често им је заиста непријатно да то изнесу код пацијената.
У међувремену, истраживање је ограничено на сексуалну дисфункцију повезану са хроничним болестима. Стога има смисла да је неким медицинским радницима нелагодно обраћати се теми пацијентима.
Међутим, овај нејасан одговор може нажалост учинити да се код нас са хроничним обољењима осећа као да тражимо превише или да подршка која нам једноставно није потребна.
Ако сте, попут мене, и с медицинским радником покренули тему секса, вероватно сте и ви имали различите резултате.
Неки предлози су били корисни, од „употребите више лубриканта“ до „секса раније током дана како бисте избегли умор“.
Други су ме натерали да се преиспитам да ли је мој сексуални живот важан, тачније, ако неко други верује да је мој сексуални живот вредан спасавања.
Међутим, пресудно је пронаћи правог здравственог радника који разуме јединствене потребе некога ко се суочава са тешком дијагнозом или доживотним стањем.
Када вам хронична болест или инвалидност промене полни живот
Немогуће је истражити све начине на које хронична болест или инвалидитет могу утицати на сексуални живот особе, поготово што ће на сваког појединца утицати различито.
Након што сам сазнао да имам МС, мој сексуални живот се променио, прво на горе, а затим набоље.
Имао сам велики рецидив који ми је захватио обе ноге и проузроковао утрнулост од струка надоле. То је секс учинило непријатним искуством неколико месеци касније, а ја сам изгубила способност да осећам оргазам.
Било је тренутака када сам се питао да ли ћу икада више доживети оргазам. И сам секс се осећао чудно и натерао ме да трнем, не на добар начин.
На моје тело су такође утицали болови, промене покретљивости и умор, али истрајала сам упркос било каквим потешкоћама јер нисам желела да одустанем од сексуалног живота.
Како секс учинити приступачнијим
Иако сам разговарао са неким лекарима који ме подржавају, такође ми се сугерише да је дружење важније у вези и да треба да искористим оно што имам, чак и ако то не укључује секс.
Импликација је, наравно, била да је секс некако мање важан за особу са неизлечивом болешћу, али то једноставно није случај.
Када је инвалидност у питању, људи често говоре о приступачности, па зашто се исти параметри не би проширили и на секс?
Ево неких ствари које би секс могли учинити доступнијим (и забавнијим!) Ако живите са хроничном болешћу.
Комуникација је кључна
Иако звучи очигледно, комуникација је кључна у свакој вези.
„Неки људи верују да ако се двоје људи воле, сексуалне активности би се аутоматски морале осећати обострано дивно и задовољавајуће“, каже Лее Пхиллипс, ЕдД, ЛИЦСВ, лиценцирани клинички психотерапеут и сексуални терапеут са сертификатом ААСЕЦТ.
„Број сексуалних проблема које су пријавили људи са хроничним болестима сувише одлучно показује да у сексу нема ничега аутоматског“, каже Пхиллипс.
Превише је лако осећати се фрустрирано кад се секс и интимност не догађају волшебно онако како ми желимо.
Када један или оба партнера у вези имају инвалидитет или хроничну болест, важније је него икад да разговарате о било којим проблемима или проблемима који би могли постојати.
На пример, понекад моје стање утиче на моју способност да физички осећам било шта током пенетративног секса, и увек обавестим свог партнера о свим новим симптомима или променама које доживим.
„Сексуална комуникација је пресудна јер може да одговори на сексуалне симпатије и антипатије, укључивање и искључивање, сексуалне потребе и жеље, сексуалне страхове и забринутости, прошла позитивна сексуална искуства и прошла негативна сексуална искуства“, каже Пхиллипс. „То је кључни састојак за побољшање сексуалног живота.“
Истражите интимност и своју „нову нормалу“
Иако неће сви бити заинтересовани за терапију након што добију изненађујућу медицинску дијагнозу или се прилагоде животу са инвалидитетом, проналазак терапеута који разуме ваше потребе могао би све променити.
„Терапију увек називам сигурним контејнером“, каже Пхиллипс, који је домаћин подцаста Сек & Цхрониц Иллнесс.
„То је место где се људи који су хронично болесни осећају сигурно и то је место где им се не суди. То је место где могу да науче вештине коришћења гласа. То им помаже да постану свеснији и асертивнији у изражавању своје сексуалности. “
Ако сте недавно добили дијагнозу, онда је могуће да се осећате шокирано и да вам недостаје самопоуздања.
Због тога би разматрање терапије и проналажење специјалистичког терапеута могло бити посебно корисно, посебно ако имате посла са везама, интимношћу и сексом.
„Морамо схватити да када се толико промена промене у животу особе или пара због хроничних болести, задовољавајући сексуални живот може бити један од начина да се осећате здраво и нормално“, каже Пхиллипс.
Будите креативни
Без обзира да ли сте се увек надали да ћете дубље истражити своју сексуалност или желите да зачините ствари након дијагнозе, увек је могуће створити више забаве, узбуђења и изненађења у свом сексуалном животу.
„Када живите са хроничном болешћу, секс може бити моћан извор утехе, задовољства и интимности“, каже Пхиллипс. „Стога, увек кажем да морате бити знатижељни према свом партнеру и бити креативни у свом сексу. Људи на ово почињу да гледају као на нову сексуалну авантуру јер се толико тога променило због хроничних болести. “
Ако су се попут мене ваше физичке сензације промениле са хроничном болешћу, можда ћете морати да испробате нове положаје и технике да бисте постигли оргазам или се осећали добро током секса.
Ако можете, покушајте да ово посматрате као позитивну ствар, а не као терет и прилику за стварање веће блискости с партнером.
У зависности од ваше болести или инвалидитета, можда нећете моћи да вратите осећај одређеним деловима тела. То не значи да задовољство није могуће.
„Фокус би требао бити на стимулацији одабраног подручја без икаквих планова за пресељење у било која друга подручја или сексуални однос“, каже Пхиллипс. „Ове вежбе стављају нагласак на интимност и задовољство изнад циља перформанси и оргазма.“
Ако се ваше тело променило због хроничног стања или инвалидитета, онда вам може помоћи играчке или реквизити. (Ако сте редовно жалили због недостатка потпуно доступних сексуалних играчака, нова компанија, Ханди, ускоро би могла добити одговор.)
Не одустајте ако то не желите
Можда најважније што треба запамтити је да је избор да ли ћете имати сексуални живот ваш и само ваш.
Без обзира да ли радите на свом оргазму соло (као што је требало да радим) или прихватате сексуалну интимност са другом особом, ваш сексуални живот је ваш.
Не би требало зауставити због лоших савета, посрамљених лекара или недостатка знања.
Ами Мацкелден је уредница за викенд у Харпер’с БАЗААР-у, а њени аутори укључују Цосмополитан, Марие Цлаире, ЕЛЛЕ, Тхе Индепендент, Ницки Свифт, Бустле, коЈане и ХеллоГигглес. Писала је о здрављу за МС Социети, МС Труст, Тхе Цхецкуп, Тхе Папер Говн, Фолкс, ХеллоФло, Греатист и Бирдие. Има нездраву опсесију филмовима Сав и претходно је сав свој новац потрошила на Килие Цосметицс. Пронађите је на Инстаграму.
