Шта је мождана магла?
Симптом депресије који неки људи пријављују је когнитивна дисфункција (ЦД). Ово можете сматрати „можданом маглом“. ЦД може оштетити:
- ваша способност јасног размишљања
- ваше време реакције
- ваше памћење
- ваше извршне способности функционисања
ЦД је значајан симптом када се јавља у депресији, јер може променити вашу способност свакодневног функционисања. Може се наставити чак и након што сте у стању ремисије од депресије.
Доступни су неки третмани за помоћ код ЦД-а, али потребно је више истраживања у овој области лечења депресије.
Лекар вам може предложити лекове и терапију за помоћ, али такође можете утврдити да кућни третмани такође помажу у побољшању симптома ЦД-а.
ЦД статистика
Депресија је раширено стање менталног здравља које годишње погађа 5 до 7 процената одраслих. Често започиње у тинејџерској или двадесетој години и може се десити било када у животу.
Ако развијете ЦД као симптом депресије, то може утицати на ваше расположење и способност интеракције са људима. То може довести до тежег облика депресије од оних без симптома.
Више се пажње посвећује ефектима ЦД-а на депресију. Некада се сматрало да је депресија само поремећај повезан са расположењем, али више студија повезује озбиљност симптома ЦД-а и депресију.
ЦД је чест симптом депресије. Једно истраживање је показало да је 85 до 94 процента оних са депресијом имало симптоме ЦД-а. А 39 до 44 процента оних који су у ремисији од депресије наставили су да имају симптоме ЦД-а.
Симптоми ЦД-а
ЦД може садржати различите симптоме који утичу на вашу способност свакодневног функционисања. Симптоми ЦД-а укључују неколико области менталне обраде. Имајте на уму да ефекти ЦД-а неће нужно нестати када нестану други симптоми депресије.
- Немогућност обраћања пажње. Можда нећете моћи да довршите мисао, пратите разговор, завршите задатак на послу или да се усредсредите на књигу, филм или ТВ емисију.
- Проблеми са памћењем. Не можете се сетити шта сте радили, морате се ослонити на то да записујете ствари да бисте их памтили или често губите ствари.
- Тешкоће са извршним функционисањем. Не можете доносити одлуке, бринете се о могућим исходима доношења одлуке или не можете обављати више задатака.
- То утиче на ваше време реакције. Задатке обављате много спорије него некада, осећате се уморно, осећате се као да вам је мозак блокиран.
- Симптоми депресије. Имајте на уму да је ЦД само један од симптома депресије. Можда ћете доживети и друге симптоме депресије који могу утицати на ваше менталне способности. На пример, због недостатка сна или умора узрокованих депресијом мозак се осећа „магловито“.
О свим симптомима треба да разговарате са својим лекаром како бисте утврдили да ли су ваша когнитивна оштећења узрокована ЦД-ом или другим симптомима депресије.
Узроци ЦД-а
ЦД је наведен као један од симптома депресије у Дијагностичком и статистичком приручнику за менталне поремећаје. ДСМ-5 описује ове симптоме као смањену способност размишљања или концентрације, или неодлучност, готово сваког дана - било према субјективном мишљењу, било како су приметили други. Депресију, генерално, може изазвати комбинација фактора, укључујући:
- своју генетику
- околина
- хормони
- биологија вашег мозга
- хемија мозга
Можда ћете доживети ЦД са депресијом због начина на који ваш мозак функционише, а не због спољних фактора попут лекова. Лекови могу бити узрок погоршања ЦД-а, али новији лекови за депресију имају мање нежељених ефеката него претходних деценија.
Озбиљност симптома ЦД-а може се разликовати од особе до особе. Неколико фактора може утицати на ваше симптоме. Ови укључују:
- твојих година
- да ли сте раније имали депресију
- друга здравствена и ментална стања која имате
- колико дуго имате депресију
- колико често имате симптоме депресије
Третмани
Постоје бројни доступни третмани за депресију, али они можда неће утицати на симптоме ЦД-а. У неким случајевима постоји шанса да лекови које користите за лечење депресије погоршавају симптоме ЦД-а.
У већини случајева, третмани за депресију не помажу у магли мозга. Постоји тренд проналажења третмана за симптоме ЦД-а код депресије, а неке студије су пронашле неколико ефикасних.
Третмани за симптоме повезане са расположењем
Постоје бројне методе за лечење симптома депресије повезаних са расположењем. Неки од ових третмана могу помоћи симптомима ЦД-а, али многи од њих ће врло мало помоћи симптомима ЦД-а.
Лекар вам може прописати лекове за лечење депресије. Лекови прве линије могу бити селективни инхибитор поновног преузимања серотонина. Лекар може да препише други лек ако овај лек не делује.
Такође можете имати користи од когнитивне терапије понашања ако имате депресију. Генерално, ова терапија није циљана на симптоме ЦД-а.
Можда ћете бити забринути што лекови за лечење депресије негативно утичу на симптоме ЦД-а. Можда постоје случајеви када слабо реагујете на лек или се симптоми ЦД-а погоршавају код одређених лекова. Разговарајте са својим лекаром ако имате неких недоумица.
Третмани за симптоме мождане магле
Свести о важности лечења симптома ЦД-а пронађених у депресији има више него икада раније. Тренутно је доступно неколико опција за лечење овог симптома, али још више се може развити како истраживачи сазнају више о ЦД-у и депресији.
Недавна студија показала је да модафинил може имати користи од симптома ЦД-а код депресије. Закључено је да овај лек може побољшати епизодно и радно памћење код особа са ремисијом депресије.
Још један нови начин лечења симптома ЦД-а код депресије је когнитивна терапија санирања која има за циљ побољшање меморије и пажње. Потребно је више истраживања како би се утврдили ефекти овог третмана.
Кућни лекови
Можда ћете желети да испробате кућне третмане за побољшање мождане магле. Један од значајних третмана за симптоме ЦД-а је вежбање. Вежбање може побољшати вашу просторну меморију.
Остале кућне праксе које могу побољшати ЦД укључују:
- довољно спавања
- бити реалан у планирању свог дана
- покушавајући да се усредсредите на један задатак истовремено
- управљање стресом
- избегавање кофеина и алкохола
- испробавање техника опуштања попут медитације
- правећи редовне паузе
Друга стања
ЦД може бити повезан са другим здравственим стањима поред депресије. Неки од ових услова укључују:
- Алцхајмерова болест
- фибромиалгија
- менопауза
- Мултипла склероза
- трудноћа
- реуматоидни артритис
Када код лекара
Депресија са ЦД-ом може ометати вашу способност нормалног функционисања и може довести до поремећаја у вашем животу. Посетите свог доктора ако сумњате да имате ЦД узрокован депресијом како бисте избегли погоршање симптома.
Ваш лекар може поставити циљана питања о вашим когнитивним способностима како би утврдио тежину ваших симптома. Тренутно не постоји тест или скала за дијагнозу симптома ЦД-а у депресији.
Доња граница
Можда се осећате заборавно, успорено или непажљиво ако имате депресију. Ови когнитивни симптоми могу бити знаци ЦД-а или мождане магле, уобичајеног симптома депресије. О овим симптомима треба да разговарате са својим лекаром да бисте утврдили план лечења.
Можете посетити веб локацију Националног института за ментално здравље и пронаћи оближњег лекара који вам може помоћи у депресији.
