Честа је заблуда да су цигаре сигурније од цигарета. Супротно увријеженом мишљењу, цигаре нису сигурније од цигарета. Они су заправо штетнији, чак и за људе који намерно не удишу.
Према Националном институту за рак, дим цигаре садржи отровне хемикалије које узрокују рак и које су штетне за пушаче и непушаче. Могу бити токсичнији од цигаретног дима.
Цигаре и чињенице о раку
Цигаре нису пушачка празнина када је реч о ризику од рака. Иако се могу различитог укуса и мириса, цигаре садрже дуван, никотин и друге токсине који узрокују рак као што то имају цигарете.
У ствари, цигаре и дим цигаре садрже веће концентрације одређених хемикалија које узрокују рак него цигарете.
Показано је да дим цигаре повећава ризик од рака код пушача и код оних који су изложени пасивном и трећем диму.
Ево још неколико чињеница о цигарама и раку:
- Пушење цигарета значајно повећава ризик од рака ларинкса (говорне кутије), једњака, плућа и усне шупљине, што укључује уста, језик и грло.
- Ако пушите цигаре, имате 4 до 10 пута већи ризик од умирања од рака усне шупљине, гркљана или једњака у поређењу са непушачима.
- Дим цигаре садржи виши ниво нитрозамина који узрокују рак од дима цигарета.
- У цигарама има више катрана који узрокује рак него у цигаретама.
- Баш као и цигарете, што више цигара пушите, то је већи ризик од рака.
- Пушење цигаре је такође повезано са већим ризиком од неколико других врста карцинома, укључујући:
- панкреаса
- бубрега
- бешике
- стомак
- колоректални
- грлића материце
- јетра
- мијелоична леукемија
Остали нежељени ефекти пушења цигара
Дувански дим садржи више од 4.000 хемикалија. Од ових хемикалија, најмање 50 је карцинома, а 250 је штетно на друге начине.
Пушење цигаре може изазвати бројне нежељене ефекте и значајно повећати ризик од других здравствених проблема.
Следе други здравствени ефекти пушења:
Болест плућа
Пушење дуванских производа, укључујући цигаре, повећава ризик од плућних болести, укључујући хроничну опструктивну плућну болест (ХОБП). ХОБП укључује хронични бронхитис и емфизем.
ХОБП је четврти водећи узрок смрти у Сједињеним Државама. Пушење узрокује приближно 80 процената свих случајева ХОБП.
Пушачи имају 12 до 13 пута већу вероватноћу да умру од ХОБП од непушача.
Пушење цигара и пасивног дима такође могу изазвати напад астме и погоршати симптоме код особа са астмом.
Болест срца
Дувански дим оштећује срце и крвне судове. Ово повећава ризик од срчаних болести, срчаног и можданог удара.
Пушење је главни фактор ризика од болести периферних артерија (ПАД), код којег се плак накупља у артеријама. То може довести до:
- висок крвни притисак
- смањена издржљивост
- већи ризик од периферних васкуларних болести (ПВД)
- угрушци крви
Зависност
Пушење цигара може довести до зависности. Чак и ако намерно не удахнете, никотин и даље може да уђе у ваша плућа и апсорбује се кроз слузницу уста.
Никотин је главна хемикалија у зависности од дувана. Узрокује налет адреналина и покреће повећање допамина када се апсорбује у ваш крвоток или удахне. Допамин је неуротрансмитер који је укључен са наградом и задовољством.
Сви дувански производи, укључујући цигаре, па чак и бездимни дуван, могу довести до физичке и психолошке зависности од дувана и никотина.
Стоматолошки проблеми
Пушење цигара не само да повећава ризик од рака усне шупљине. Могу се појавити бројни други здравствени проблеми, укључујући болести десни.
Дувански производи могу:
- оштетити ткиво десни
- умрљати зубе
- изазвати повлачење десни
- изазвати лош задах
- узрокују накупљање каменца и плака
- повећати осетљивост на топло и хладно
- споро зарастање након стоматолошког рада
Еректилна дисфункција
Пушење оштећује артерије, што може ометати проток крви у пенис. Пушење повећава ризик од еректилне дисфункције и повезано је са сексуалном импотенцијом код мушкараца.
Неплодност
Пушење утиче и на мушку и на женску репродукцију. Повећава ризик од неплодности, штете сперми и омета способност затрудњења.
У трудноћи дуван повећава ризик од:
- Ванматерична трудноћа
- побачај и мртворођенче
- урођене мане
- абрупција постељице
Пушење цигарета наспрам пушења цигарета
Пушење цигарета и пушење цигарета можда нису потпуно исти, али разлике између њих две могу вас изненадити.
Цигарете
Све цигарете су углавном једнолике величине. Свака садржи мање од 1 грама дувана.
Цигарете произведене у Сједињеним Државама праве се од различитих мешавина неферментираног дувана и умотавају у папир. Пушење цигарете траје отприлике 10 минута.
Цигаре
Већина цигара је направљена од једне врсте дувана која је сушена и ферментирана на ваздуху и умотана у омот дувана. Долазе у различитим облицима и величинама. Цигара садржи између 1 и 20 грама дувана.
Ево брзе анализе различитих врста цигара:
- Велике цигаре могу бити дуже од 7 инча и садрже 5 до 20 грама дувана. Пушење великих цигара траје од једног до два сата. Врхунске цигаре понекад садрже еквивалент читаве кутије цигарета.
- Цигарилоси су мања врста цигара, али већа од малих цигара. Свака цигарило садржи око 3 грама дувана.
- Мале цигаре су истог облика и величине као цигарете и пакују се слично, обично са 20 комада у паковању. Неки имају филтере, због чега је већа вероватноћа да се удишу. Мала цигара садржи око 1 грам дувана.
Како престати
Без обзира колико дуго пушили цигаре, одвикавање није лако, али је и даље могуће. Здравствене користи од одвикавања од пушења почињу готово одмах, што одвикавање вреди труда.
Први корак је доношење одлуке о прекиду. Многи људи сматрају да је планирање и одабир датума за прекид корисно.
То је рекло да су сви различити. Можда ћете морати да испробате различите приступе да бисте пронашли оно што вам најбоље одговара.
Доступни су бројни бесплатни ресурси који ће вам помоћи да престанете са пушењем. Размислите о томе да назовете амерички национални хититлине на 800-КУИТ-НОВ или да преузмете апликацију.
Такође можете разговарати са здравственим радником. Они вам могу помоћи да смислите план и препоручити алате који ће вам помоћи да престанете. То може укључивати замену никотина, лекове или алтернативне терапије.
Одузети
Не постоји безбедан облик дувана. Цигаре нису здравија алтернатива цигаретама. Цигаре, баш као и сви дувански производи, узрокују рак. Пушење цигара такође излаже вас и оне око вас због бројних других здравствених проблема.
Пружалац здравствене заштите може сарађивати са вама како би израдио план за одвикавање од пушења и побољшање вашег здравља.
