Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ецклониа цава је јестива смеђа алга која расте у топлим приобалним водама Тихог океана.
Иако се већ дуго користи као биљни лек за дојиље и за лечење различитих здравствених стања, тек је недавно постао популарнији ван Азије.
Овај чланак објашњава шта Ецклониа цава је, као и његове користи, нежељени ефекти и дозирање.
Шта је Ецклониа цава?
Ецклониа цава расте на стенама у великим подводним шумама дуж плитких обала на Тихом океану.
У одређеним регионима Азије где су алге и алге део прехране, ова смеђа алга може се јести цела у супама и салатама. На западу, Ецклониа цава је чешћи као додатак у облику таблета или праха.
Слично као и друге алге и морске алге, Ецклониа цава дуго се користи као традиционални народни лек у Кини, Јапану и Кореји. У Јапану је чешће познат као „кајима“.
Ецклониа цава је богат витаминима, минералима, протеинима, влакнима и другим корисним биљним хемикалијама.
У традиционалној медицини користи се за лечење гуше, хемороида, уринарних болести, затвора и стомачних болести. Будући да обезбеђује јод, калцијум и друге хранљиве материје, у прошлости је служио и као додатак женама које доје.
САЖЕТАКЕцклониа цава је морска алга богата храњивим састојцима која се налази у плитким водама Тихог океана. Често се користи у традиционалној медицини.
Предности и употребе
Док Ецклониа цава је богат хранљивим састојцима, нису доказане све његове традиционалне употребе.
Штавише, научне студије су и даље прелиминарне. Будући да је већи део доступних истраживања спроведен у епруветама и животињама, налази се можда не односе на људе.
Ево неких потенцијалних благодати ове алге које су најбоље подржане истраживањем.
Спакован са моћним биљним једињењима
Ецклониа цава садржи бројна биљна једињења, попут флоротанина - за која се верује да поседују антиоксидативна, антиканцерогена, антидијабетесна и антиалергијска својства.
Једна студија епрувете показала је да три његова флоротанина, укључујући и онај назван ППБ (пирогалол-флороглуцинол-6,6′-биецкол), имају посебно висока антиоксидативна својства.
Истраживање епрувета открива да ППБ инхибира оштећење ДНК и има већу антиоксидативну активност од витамина Ц.
Свеједно су потребне даље студије.
Може побољшати циркулацију
Неке студије указују на то Ецклониа цава појачава циркулацију.
У четворонедељној студији на мишевима са гојазношћу и високим крвним притиском, додаци ППБ значајно су побољшали циркулацију крви, крвни притисак и одређене нивое масти у крви попут холестерола.
Даље, студија епрувете утврдила је да ППБ из Ецклониа цава може помоћи у ублажавању дисфункције артерија и вена која је резултат дуготрајне лоше циркулације.
Може смањити упалу
Истраживање примећује да ППБ и други Ецклониа цава једињења могу помоћи у смањењу упале.
ППБ нарочито може да инхибира азотни оксид и смањи производњу запаљенских цитокина - два сигнална молекула који играју велику улогу у упали.
Штавише, друга студија на епрувети сугерише сличне ефекте на друго једињење у Ецклониа цава под називом 8,8′-биецкол.
Хронична упала је један од главних узрока бројних болести, као што су астма, артритис, одређени карциноми, дијабетес типа 2 и болести срца. Дакле, смањење упале такође може смањити ризик од болести.
Може се борити против гојазности и других хроничних болести
Ецклониа цава је широко истражен због његових ефеката на гојазност и друга хронична стања.
Студија на мишевима са гојазношћу утврдила је да његов екстракт смањује стрес и упале, као и да модулира функцију смеђих масних ћелија.
Смеђа масноћа је врста масног ткива које ваше тело у малим количинама складишти око врата, леђа и разних органа. Последњих година научници су предложили да смеђа масноћа може помоћи у лечењу стања попут гојазности и дијабетеса типа 2.
Ово истраживање сугерише да Ецклониа цава може помоћи у сузбијању неких ефеката дијете са високим уделом масти, од којих многи временом доприносе болестима срца.
Штавише, друго истраживање на мишевима открило је да ППБ у овој алги може инхибирати РАГЕ лиганде - групу рецептора за које је познато да повећавају масне ћелије стомака и упалу.
Више студија на мишевима са гојазношћу приметило је да и ППБ и Ецклониа цава смањити упалу мозга, унос хране, повећање телесне тежине и накупљање масти.
Иако ови резултати обећавају, потребне су студије на људима.
Може имати ефекте против рака
Више студија епрувета и мишева то сугерише Ецклониа цава а нека његова изолована једињења имају антиканцерогена својства.
Његов флоротанин познат као диеккол може сузбити ширење ћелија карцинома дојке и регулисати експресију гена повезаних са стварањем секундарних израслина рака.
Студије епрувета на људским ћелијама рака плућа указују на сличне резултате у погледу секундарних израслина рака.
Диецкол такође може сузбити раст ћелија карцинома јајника регулисањем неких протеинских путева који су укључени у ћелијску смрт.
Поред тога, студија је открила да је угљени хидрат изолован из Ецклониа цава инхибирао је раст ћелија ЦТ-26, које су повезане са раком дебелог црева.
Имајте на уму да ову алгу не треба сматрати лечењем карцинома и да недостају људска истраживања.
Може смањити ризик од срчаних болести
Прегршт студија на људима указују на то Ецклониа цава може смањити ризик од срчаних болести.
У 12-недељној студији одраслим Корејцима са прекомерном тежином било је 72 или 144 мг Ецклониа цава екстракт свакодневно. Обе групе су имале значајно смањење индекса телесне масе (БМИ), обима струка и ЛДЛ (лошег) и укупног холестерола, у поређењу са контролном групом.
У другој 12-недељној студији, 80 одраслих са предијабетесом који су узели 1.500 мг екстракта диецкол-а Ецклониа цава свакодневно је забележен значајан пад нивоа шећера у крви после оброка, у поређењу са контролном групом.
Абнормални ниво шећера у крви, висок БМИ и повишене масноће у крви су фактори ризика за срчана обољења.
САЖЕТАКЕцклониа цава може побољшати циркулацију, смањити упалу и заштитити од гојазности и срчаних болести - иако је већина истраживања спроведена на животињама или епруветама. Стога су потребне даље студије на људима.
Информације о безбедности и дозирању
Ецклониа цава суплементи се сматрају сигурним.
Једна 12-недељна студија на људима сугерише да су дозе до 144 мг дневно сигурне и да немају нежељене ефекте. Студије на животињама подржавају ове налазе.
Ипак, због недостатка студија безбедности, труднице би могле желети да то избегну Ецклониа цава. Иако се ова алга традиционално користи као додатак после порођаја, жене које доје треба да се консултују са својим лекаром пре него што је узму.
Одговарајућа доза
Ецклониа цава производи се обично продају у облику таблета, али могу бити и у праху. Остала имена овог додатка укључују Алгинол и Сеанол.
Иако не постоје званичне препоруке за дозирање, не би требало да премашите дозу наведену на паковању. Већина комерцијалних суплемената обезбеђује 50–400 мг Ецклониа цава екстракт по порцији.
Такође је препоручљиво да се обратите свом лекару пре него што додате овај додатак у своју рутину.
Куповати за Ецклониа цава додаци на мрежи.
САЖЕТАКЕцклониа цава нема познате штетне ефекте, мада не бисте смели да премашите дозу наведену на сваком производу. Труднице би то можда желеле избећи, а жене које доје прво треба да се консултују са својим здравственим радницима.
Доња граница
Ецклониа цава је смеђа алга која се дуго медицински користи у Јапану, Кини и Кореји. Данас се најчешће налази као додатак.
Показује антиинфламаторна својства и може заштитити од болести срца, гојазности и других стања.
Имајте на уму да је истраживање прелиминарно и да је потребно више студија на људима.
