Можда сте чули за методу „длаке од пса“ за лечење мамурлука.
Укључује пијење више алкохола када осећате мамурлук ради ублажавања симптома.
Али можда се питате да ли то заиста делује или само продужавате неизбежно и на крају ћете добити још гори мамурлук.
Овај чланак вам говори да ли лек за мамурлук од „псеће длаке“ има неке заслуге.
Шта је „псећа длака“?
Израз „псећа длака“ скраћен је од „длака пса који вас је угризао“.
Долази из вековне идеје да понекад узрок болести може бити и њен лек.
У случају мамурлука, „псећа длака“ значи пијење више алкохола за ублажавање непријатних симптома као што су главобоља, дехидрација, узнемирени стомак и умор.
Ово је релативно уобичајена пракса, јер 11% пијанаца који пију друштвеним мрежама пријављује да је конзумирало алкохол да би се ослободило мамурлука бар једном у последњих годину дана.
РезимеЛек против мамурлука „длака пса“ укључује пијење више алкохола како би се смањили симптоми мамурлука.
Да ли ради?
Лек против мамурлука „псећа длака“ није добро проучен, али постоји неколико теорија зашто би вам могао помоћи да се осећате боље јутро након обилног пијења.
Повећава ниво алкохола у крви
Мамурлук се развија док ваше тело разграђује алкохол. Чини се да су симптоми најгори када се ниво алкохола у крви врати на нулу.
Теорија иза лека против мамурлука „псећа длака“ гласи да ако пијете више алкохола, ниво алкохола у крви ће вам порасти и више нећете осећати симптоме мамурлука.
Међутим, када на крају престанете да пијете и ниво алкохола у крви се врати на нулу, мамурлук ће се вратити.
У неком смислу, „псећа длака“ може продужити време док не осетите мамурлук - али не може га у потпуности спречити.
Појачава ендорфине
Тврди се да пијење алкохола појачава ендорфине, који могу помоћи у прикривању непријатних симптома мамурлука.
Истраживања показују да алкохол заиста привремено подиже ниво ендорфина, што доводи до угодних осећања. Међутим, током повлачења алкохола, ниво ендорфина опада.
Овај вал и пад ендорфина такође вероватно игра улогу у зависности од алкохола.
Иако појачани ендорфин повезан са алкохолом може привремено одвратити пажњу од симптома мамурлука, ови симптоми ће се вратити када престанете да пијете.
Успорава производњу једињења која изазивају мамурлук
Алкохолна пића могу садржати мале количине хемикалија познатих као сродне супстанце, које настају током процеса алкохолне ферментације.
Верује се да ова једињења доприносе озбиљности мамурлука, независно од ефеката алкохола.
Један пример конгенера који се често налази у вину, пиву и неким алкохолним пићима је метанол.
Ваше тело може претворити метанол у токсичне хемикалије зване мравља киселина и формалдехид, које су повезане са повећаном озбиљношћу мамурлука.
Међутим, пошто се алкохол и метанол разлажу истим механизмом у вашем телу, пијење више алкохола може омогућити излучивање метанола, уместо да се претвори у ове токсичне хемикалије.
Иако лек за мамурлук од „псеће длаке“ може имати неке заслуге, он такође додаје више алкохола у ваше тело који ће на крају морати да се метаболише.
Дакле, иако ваш мамурлук може бити одложен, неће бити спречен у потпуности.
РезимеЛек против мамурлука „псећа длака“ може привремено учинити да се осећате боље појачавањем ендорфина и успоравањем стварања токсичних једињења, али мамурлук ће се вратити када престанете да пијете.
Разлози за опрез
Пијење више алкохола за излечење мамурлука може довести до још горег мамурлука када престанете.
Истраживања показују да се мамурлук временом погоршава током периода обилног пијења.
Поред тога, пијење алкохола за ублажавање мамурлука повезано је са вишим стопама злоупотребе алкохола и може нормализовати нездрав начин пијења.
Из тог разлога се не препоручује лек „псећа длака“.
Једини загарантовани начин да се избегне мамурлук је да се не пије или пије умерено.
Одржавање нивоа алкохола у крви испод 0,1% може смањити вероватноћу мамурлука следећег дана.
РезимеПијење више алкохола за смањење мамурлука се не препоручује, јер може довести до још горег мамурлука и повећати ризик од злоупотребе алкохола.
Да ли ће нека пића вероватно изазвати мамурлук?
Избор алкохолних пића са малим количинама сличних састојака може помоћи у смањењу озбиљности мамурлука.
Високо дестилована алкохолна пића попут вотке имају најмање количине, док тамна алкохолна пића попут вискија и бурбона имају највише.
Студије показују да одабир вотке уместо ових других облика алкохола може довести до мање озбиљног мамурлука.
Једна студија на животињама такође је открила да је мешање алкохола са енергетским пићима довело до озбиљнијих мамурлука од самог алкохола, али су потребне студије на људима.
Мешање алкохола са енергетским пићима такође може повећати жељу за пићем, што доводи до веће потрошње алкохола и тежег мамурлука.
Међутим, укупна количина конзумираног алкохола има много већи утицај на тежину мамурлука од врсте алкохола који се конзумира.
РезимеВисоко пречишћени облици алкохола, попут вотке, могу да изазову мање интензиван мамурлук од тамнијих ликера или ликера помешаних са енергетским пићима. Међутим, количина конзумираног алкохола је и даље већи фактор.
Остали корисни савети
Ево неколико додатних савета за спречавање мамурлука и ублажавање симптома:
- Користите умереност: Најбољи начин да спречите мамурлук је да не пијете превише. Умереност је дефинисана као до једно пиће дневно за жене или два пића дневно за мушкарце.
- Темпујте себи: Ваше тело истовремено може да метаболише само одређену количину алкохола. Прекорачење ове границе доводи до накупљања алкохола у крви и осећаја пијанства. Пејсинг може помоћи да се ово спречи.
- Једите храну док пијете: Једење хране док пијете може успорити апсорпцију алкохола, што може помоћи умерености и смањити ризик од мамурлука.
- Останите хидрирани: Дехидрација је уобичајени нежељени ефекат пијења алкохола. То можете спречити испијањем воде између алкохолних пића и воде за пиће пре спавања.
- Спавање: Спавање најмање 7 сати након пијења алкохола повезано је са мање тешким мамурлуком код студената.
- Поједите доручак: Доручак може да одржи ниво шећера у крви стабилним, што може помоћи у смањењу осећаја мучнине, главобоље или дрхтавице.
- Узмите НСАИД средство за ублажавање болова: Прекомерно упалу игра улогу у симптомима мамурлука, тако да вам средства против упале против болова могу помоћи да се осећате мало боље.
- Електролити: Ако сте осетили повраћање или дијареју након пијења, важно је надокнадити изгубљене електролите. Напици побољшани електролитима попут Педиалите, Гатораде или Смарт Ватер су уобичајене опције.
- Витамини и минерали: Селен, цинк и многи други минерали и витамини потребни су за метаболизацију алкохола и смањење симптома мамурлука. Дакле, правилна исхрана такође може помоћи, али потребно је више истраживања.
РезимеИако се лек за мамурлук „длака пса“ не препоручује, постоји мноштво других начина за спречавање или смањење симптома мамурлука.
Доња граница
„Псећа длака“ је лек против мамурлука који укључује пијење више алкохола за смањење симптома мамурлука.
Иако може понудити привремено олакшање, само одгађа неизбежно, јер ће се мамурлук вратити када престанете да пијете.
Ова метода такође може повећати ризик од алкохолизма и не препоручује се.
Друге корисне методе за спречавање или ублажавање мамурлука укључују умерено пијење, једење хране, одржавање хидратације, добро спавање и узимање НСАИД-а против болова.
