Посттрауматски стресни поремећај или ПТСП је поремећај повезан са траумом и стресором који се може јавити након излагања тешкој трауми.
ПТСП може бити узрокован разним различитим трауматичним догађајима. Према Националном центру за ПТСП, између 7 и 8 процената становништва доживљава ПТСП у неком тренутку свог живота.
ПТСП је излечиво стање и многи људи са ПТСП су у стању да успешно управљају својим симптомима након што добију ефикасан третман.
Узроци ПТСП-а
ПТСП је узрокован излагањем трауми, укључујући доживљавање, сведочење или чак сазнавање о тешко трауматичном искуству.
догађаји који могу проузроковати птсд
- војне борбе
- сексуално или физичко насиље
- злостављање или занемаривање
- природне катастрофе
- аутомобилске незгоде (мотоцикли, итд.)
- тешка повреда
- трауматично рођење (постпартални ПТСП)
- тероризам
- дијагноза болести опасне по живот
- сведочење насиља и смрти
Према НХС-у, 1 од 3 особе које доживе тешке трауме развиће ПТСП. Постоји неколико фактора због којих је већа вероватноћа да ће неко развити ПТСП након трауматичног догађаја.
фактори ризика за птсд
- који имају историју поремећаја менталног здравља као што су панични поремећај, депресија или ОКП
- имајући малу подршку вољених након догађаја
- доживљавање даље трауме или стреса око догађаја
Поред горе наведеног, структура мозга и хормони стреса такође могу играти улогу у развоју ПТСП-а.
Чини се да је код људи са ПТСП хипокампус - део мозга - мањи. Међутим, нејасно је да ли је хипокампус био мањи пре трауме или је величина смањена као резултат трауме.
Истраживачи верују да би неисправни хипокампус могао зауставити мозак у исправној обради трауме, а то би могло довести до ПТСП-а.
Слично томе, људи са ПТСП имају абнормално висок ниво хормона стреса који се ослобађају током трауматичних догађаја. Ове велике количине хормона могу бити узрок неких симптома ПТСП-а, попут утрнулости и хиперарозности.
Постоји и низ „фактора отпорности“, који су фактори због којих је мање вероватно да ће неко развити ПТСП након трауматичног догађаја.
ФАКТОРИ КОЈИ ПТСД ЧИНЕ МАЊИМ
- имају снажну мрежу подршке
- учење употребе позитивних стратегија суочавања са негативним емоцијама
- осећајући се добро због акција које сте предузели када сте доживели трауматични догађај
То не значи да људи који развију ПТСП нису отпорни или јаки. Ако имате ПТСП, нисте ви криви. ПТСП је природна, уобичајена и разумљива реакција на трауму.
Који су симптоми ПТСП-а?
Постоји много симптома ПТСП-а.
симптоми птсд
- наметљиве мисли попут тога да не можете престати да размишљате о трауматичном догађају
- промене расположења као што су осећај безнађа, утрнулости или тескобе
- лако се запрепастивши
- осећај неодољиве кривице или срама
- осећај незаинтересованости за ваше везе, каријеру или хобије
- флешбекови, због којих ћете се осећати као да проживљавате трауматични догађај
- ноћне море
- осећај емоционалне невоље када вас нешто подсећа на догађај
- борећи се да се концентрише, спава или једе
- учествовање у самоуништавајућем понашању, укључујући употребу супстанци
- Самоповређивање
- суицидалне мисли
- напади панике
- негативна уверења или очекивања о себи, другима или свету
Одређени подсетници на догађај или покретачи могу подстаћи или погоршати симптоме ПТСП-а.
Према Националном институту за ментално здравље, ови симптоми се обично јављају у року од три месеца након што су доживели трауматични догађај. Међутим, могуће је да се симптоми развију касније.
Који је третман за ПТСП?
Постоји низ различитих третмана за ПТСП. То укључује терапију разговором, лекове и промене личног начина живота.
Посета обученом терапеуту је обично први корак у лечењу ПТСП-а.
Терапија разговором или психотерапија укључује разговор са професионалцем о својим искуствима и симптомима. Постоји неколико различитих врста терапија које су ефикасне за лечење ПТСП-а. Ови укључују:
- Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ). ЦБТ укључује расправу о трауми и вашим симптомима и помаже вам у примени бољих образаца размишљања и понашања.
- Терапија излагања. Ова терапија укључује разговор о трауми и рад кроз њу у сигурном окружењу како би вам помогли да прерадите искуство.
- Десензибилизација и поновна обрада покрета ока (ЕМДР). Ова интерактивна терапија укључује помицање очију с једне на другу, док се присећате трауме, тако да можете процесирати догађај изван снажних емоција везаних за сећања.
Врста терапије коју ћете добити зависиће од ваших потреба и искуства вашег лекара.
Лекови за ПТСП
Неки лекови на рецепт, попут сертралина (Золофт) и пароксетина (Пакил), могу помоћи у лечењу симптома ПТСП-а.
Промене животног стила
Бројне промене начина живота и праксе самопомоћи могу вам помоћи да управљате симптомима.
Неке од препоручених стратегија суочавања укључују:
начини управљања симптомима
- учење о ПТСП-у ради бољег разумевања ваших симптома
- медитирајући
- вежбање
- вођење дневника
- похађање групе за подршку
- имајући јаку мрежу вољених
- смањење негативних механизама суочавања, попут злоупотребе дрога и алкохола
Хитни третмани
Ако се осећате самоубилачки или ако мислите да имате хитан случај ПТСП-а, одмах потражите помоћ.
Можда би било паметно контактирати свог здравственог радника или вољену особу од поверења или отићи у хитну помоћ у вашој локалној болници.
где данас наћи помоћНисте сами. Помоћ може бити удаљена један телефонски позив или СМС. Ако се осећате преплављеним или самоубилачким, контактирајте једну од ових врућих линија:
- Животни пут за спречавање самоубистава: 1-800-273-8255
- Кризна линија америчких ветерана: 1-800-273-8255 и Пресс 1, или текст 838255
- Линија кризног текста: Пошаљите текст ЦОННЕЦТ на 741741
Ако живите изван Сједињених Држава, овде можете пронаћи линију за спречавање самоубистава за своју земљу.
Оутлоок за особе са ПТСП-ом
Ако имате ПТСП или сумњате да имате ПТСП, помоћ од стручњака може вам помоћи.
Ако се ПТСП не лечи, он може утицати на ваше односе и утицати на свакодневни живот. То може отежати рад, учење, јело или спавање. То такође може довести до самоубилачких мисли.
Срећом, могуће је пронаћи ефикасне третмане који смањују или чак заустављају многе симптоме ПТСП-а.
Свака особа има различите потребе и потребан јој је јединствени план лечења. Оно што делује за једну особу можда неће успети за другу. У идеалном случају, ваш лекар ће вам помоћи да пронађете ефикасне алате за лечење и терапије за управљање симптомима ПТСП-а.
За понети
ПТСП је узрокован виђењем, доживљавањем или сазнавањем о тешко трауматичном догађају.
Иако се са симптомима може тешко носити, постоји низ ефикасних третмана за ПТСП, укључујући терапију разговором, лекове и позитивне промене у начину живота.
