Мултипла склероза може исисати неке забаве из живота, али пси су чиста радост.
Добро живети са мултиплом склерозом (МС) значи управљати својим физичким, психолошким, социјалним и емоционалним благостањем. Не могу да се сетим ниједне појединачне интервенције која би све ове потребе решила боље од пса у вашем животу.
За разлику од моје тврдње да су малопродајна терапија, обична чаша вина или дан у бањи ваљани начини за помоћ у управљању МС, постоји стварна наука која поткрепљује моју тврдњу да је живот са МС бољим са човековим најбољим пријатељем.
Раније ове године мој нови неуролог питао је да ли имам кућне љубимце. Било је то само неколико месеци након што смо се тужно опростили од нашег старог доодле-а, Рихге, који је имао 14 1/2 године.
Било ме је потресно изгубити, наравно, али поред емоционалног губитка, приметио сам и негативан ефекат који је њено одсуство имало на моје физичко здравље.
Чак и пре него што сам ово почео да објашњавам, мој лекар је знао за шта се ради.
„Узми пса“, рекла је мртво озбиљним тоном који је потврдио оно што сам већ знао. Да фарма може да флашира здравствене бенефиције паса, сви бисмо добили рецепт за Цанинумаб ™ оног тренутка када нам се постави дијагноза.
Ево погледа на то како љубав штенаца може да побољша ваше благостање.
Управљање стресом
Једна од првих ствари које сазнајемо о МС је колико стрес може довести до погоршања симптома и потенцијалних релапса. Не знам за вас, али има нешто заиста стресно у томе што вам се каже да избегавате стрес, као да стрес није неизбежан.
Срећом, истраживања показују да имати пса може смањити стрес и чак нам помоћи да живимо дуже.
Побољшано расположење
Чак и након целог ноћног сна, готово се никада не осећам одмором. Већину јутра пробудим се укочен, помало хировит и нерадо започињем дан.
Али немогуће је не одговорити љубавним тоном када вас дочека машући реп и створење које је одушевљено што вас види, срећно што је живо и уверено да ће сваки дан ускоро бити најбољи дан у њиховом животу.
Чак и ако се осећам гадно, моје расположење се одмах мења када ми прве речи из уста гласе: „Ко је добра девојчица?“
Повећана вежба
Знање да је сваки корак важан није ми увек довољно да то остварим. Али мој фитнес трацкер потврђује да се, чак и не слутећи, више крећем када сам одговоран за пса.
Здравствене предности вежбања не осећају се као да им треба било какво објашњење, али постоје импресивна истраживања која показују стварне, опипљиве користи вежбања на току МС болести.
Више времена на отвореном
Постоји неколико разлога због којих је излазак споља важан за људе са МС. Време које долази ван природног светла може вам помоћи у регулисању сна, што је заиста важно за управљање симптомима. А добробити витамина Д за људе са МС су добро документоване.
Али између умора МС-а и осетљивости на топлоту и хладноћу, има дана када је тешко поверовати да постоји нешто сјајно у сјајном отвореном, све док не будем обавезан да изађем због чудака. И увек сам захвалан што јесам.
(Запамтите, реакција свих на топлоту и хладноћу је различита, а провођење пуно времена вани можда није прави избор у одређеним данима.)
Здрава дистракција
Проводим толико времена размишљајући о својој МС и реагујући на њу. Имати нешто изван себе о чему бих бринуо, даје ми осећај сврхе у данима када бих се иначе могао осећати неефикасним.
Дружење
Усамљеност може довести до озбиљних здравствених проблема, који дословно могу скратити живот. Вероватније је да ће се усамљеност појавити у МС популацији где ствари попут губитка запослења, стигме, неразумевања и недостатка приступа могу довести до социјалне изолације.
Није случајно што је криза ЦОВИД-19 која нас је приморала на одређени степен изолације изазвала скок у усвајању кућних љубимаца док људи настоје да попуне ову празнину.
Много година сам провео већи део свог дана без друштва никога осим Рихге. Готово 15 година провео сам више времена са својим псом него са било ким. Не могу да преценим колико ми је утехе пружила.
Саосећање
Веома мудар шестогодишњак недавно је рекао мом добром пријатељу да „животиње не разговарају - комуницирају“.
Уобичајено је да се код људи са хроничним болестима попут МС-а наше бриге и стресови сусрећу са добронамерним покушајима да се понуде решења, када нам је потребно само мало саосећања.
Рећи своје проблеме псу чији је једини одговор да стави главу у крило може бити потпуно зацељивање.
Повећана социјална интеракција
Водите штенад у парк и упознаћете људе. Пријатељски пас је врхунски пробијач леда. Истраживања показују да чак и случајне интеракције имају заштитне предности за наше физичко и емоционално благостање.
Нисте спремни да се обавежете?
Добробити паса у вашем животу добро су документоване, али имати кућног љубимца велика је одговорност и није практично за све.
Добра вест је да постоји много начина да проводите време са животињама без преузимања пуне одговорности. Можете мазити пријатеља, добити посао за шетњу паса или волонтирати у склоништу.
Постоје нека склоништа која вам омогућавају да „изнајмљујете“ псе за шетње или забаве, а постоје чак и могућности за удомљавање паса спасилаца. Када вас посете пријатељи и породица, размислите о томе да их позовете да поведу свог пса.
Ако дружење са псом лично није опција, имајте на уму да је интернет препун урнебесних видео снимака за псе. Кад је смех заиста најбољи лек, обратим се друштвеним мрежама за дозу паса на рецепт који чине смешне ствари док не заборавим шта год да сам био толико заокупљен.
Наравно, ако нисте животиња, пас може бити смрдљива, длакава и скупа сметња. Али ако и даље читате, схватам да вероватно проповедам хору.
Доња граница
МС могу исисати део радости из живота, али пси су чиста радост.
После скоро 7 месеци без дока, довели смо Тилли кући крајем јуна. Већ је живот и живот са МС много бољи.
Ардра Схепхард је утицајни канадски блогер који стоји иза награђиваног блога Триппинг Он Аир - нечастиве инсајдерске кашике о свом животу са мултиплом склерозом. Ардра је саветник за сценариј за АМИ-јеву телевизијску серију о забављању и инвалидитету „Нешто треба да знате“, а објављена је на Сицкбои Подцаст-у. Ардра је допринео мсцоннецтион.орг, Тхе Мигхти, којане, Иахоо Лифестиле и другима. Године 2019. била је главни говорник у МС фондацији Кајманских острва. Пратите је на Инстаграму, Фејсбуку или хасхтагу #бабесвитхмобилитиаидс да је инспиришу људи који раде на промени перцепције о томе како изгледа живети са инвалидитетом.
