Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ствари које треба узети у обзир
Херпес симплек је вирус. То значи да не постоји познати „лек“ који ће спречити повратак симптома. Али постоје ствари које можете учинити да бисте пронашли олакшање током избијања ХСВ-1 или ХСВ-2.
Можда ћете успети да смањите упалу, иритацију и друге симптоме комбинацијом промена начина живота и додатака исхрани. Међутим, ови лекови нису замена за план клиничког лечења.
Увек треба да разговарате са лекаром или другим здравственим радником пре него што покушате било који други начин лечења. Они могу разговарати о могућој дози, нежељеним ефектима и интеракцијама.
Прави кућни лекови
Ови испробани кућни лекови могу помоћи у ублажавању отока, свраба и пецкања повезаних са избијањем епидемије. Вероватно већ имате оно што вам треба за ове лекове у кухињској витрини или у шкрињи са лековима.
Топао облог
Прелиминарна истраживања сугеришу да би могло бити корисно наносити топлоту чим осетите ране. Ако се чир већ створио, топлота може помоћи умањивању бола и отока.
Суви топли облог можете направити пуњењем чарапе до пола пиринчем и микроталасом за нешто мање од минут.
Цоол облог
Такође можете користити хладни облог за смањење отока. Нанесите на погођено место облог са ледом или чисту, меку крпу за прање напуњену ледом. По потреби поновите свака четири сата.
Паста сода бикарбона
Примена пасте за соду бикарбону може помоћи у исушивању лезија и ублажавању свраба. Да бисте то урадили, намочите мокру вату или К-врх у малу количину чисте соде бикарбоне и натапајте је на рану.
Паста од кукурузног шкроба
Кукурузни скробни паста такође може исушити лезије и ублажити свраб. Умочите мокру вату или К-врх у малу количину кукурузног скроба и нанесите је на погођено место.
Локални бели лук
Старија истраживања сугеришу да бели лук може имати антивирусна својства против оба соја херпеса. Здробите свежи каранфилић белог лука и помешајте га са маслиновим уљем да се разблажи. Ову смешу можете применити на рану до три пута дневно.
Локални јабуков сирћет (АЦВ)
АЦВ је познат по својим антиинфламаторним и антивирусним својствима. Да бисте искористили неке од ових благодати, помешајте једноделни АЦВ са троделном топлом водом и нанесите на погођено подручје.
Промене у исхрани
Ако једете праву храну и избегавате одређене састојке, можете да ојачате имуни систем и, заузврат, помогнете вашем телу да се бори против вируса херпеса.
Анегдотски докази снажно сугеришу да би промена ваше дијете могла помоћи у спречавању избијања епидемије.
Иако је потребно више истраживања, клинички докази подржавају неке од ових тврдњи.
Поврће богато антиоксидантима
Једење поврћа богатог антиоксидантима може да подстакне ваш имунолошки систем и умањи упале. Карфиол, спанаћ, кељ и парадајз богати су антиоксидантима који се везују за слободне радикале. Такође садрже више лизина него аргинина, однос аминокиселина који је важан за сузбијање херпеса.
Омега-3 масне киселине
Омега 3-ланчане масне киселине могу се користити за помоћ вашем имунолошком систему у борби против хроничних инфламаторних стања. Семе лососа, скуше, ланеног семена и цхиа су богате овим масним киселинама.
Протеин
Конзумирање здравог нивоа протеина је витално за борбу против вируса херпеса и других патогена. Нека ваша дијета буде богата протеинима и мало засићених масти, једући пуно бадема, јаја и зоби.
Витамин Ц
Истраживачи су показали да витамин Ц може ефикасно убрзати зарастање херпеских епидемија. Такође може помоћи у продужавању времена између избијања.
Шарено воће и поврће попут паприке, поморанџе и јагоде богато је витамином Ц. Плодови манга и папаје такође садрже витамин, без додавања велике количине лизина у вашу исхрану.
Цинк
Терапија цинком може смањити количину херпесних епидемија које имате, а истовремено вам омогућити дуже време између епидемија. Можете повећати цинк у својој исхрани једући пшеничне клице, грашак, јагњетину и свињетину.
Комплекс витамина Б.
Витамини Б могу појачати имунолошки одговор и помоћи вашем телу у борби против вируса херпеса. Витамин Б можете добити из боранија, јаја, спанаћа и броколија.
Киселина
Кисела храна може разбити херпес на уснама пре него што се излечи. Воћни сокови, пиво, газирана пића и прерађена храна имају тенденцију да буду киселији. Ограничите ову храну и уместо тога узмите у обзир воду или пенушави селтзер.
Л-аргинин
Избегавајте храну која садржи висок ниво аргинина кад год можете. Чоколада је посебно богата овом аминокиселином, за коју неки људи тврде да може покренути симптоме херпеса. Уместо тога, задовољите своје слатке зубе опцијом са густином витамина, као што су сушени манго или кајсије.
Додан шећер
Ваше тело претвара додате шећере у киселине. Избегавајте храну са високим садржајем шећера и узмите у обзир природно слатке посластице, попут банана и поморанџи, за своје десерте.
Прерађено или конзерванс тешко
Прерађена храна садржи синтетичке конзервансе који могу допринети оксидативном стресу. Држање нивоа оксидативног стреса на ниском нивоу може помоћи у промоцији зарастања током избијања епидемије. Покушајте да из прехране исечете прерађену храну попут замрзивача, рафинираних производа од зрна и бомбона.
Алкохол
Алкохол се у вашем телу распада на ниво еквивалентан шећеру. Велика потрошња шећера повезана је са сузбијањем белих крвних зрнаца - што може довести до појаве избијања епидемије. Ако ћете конзумирати алкохол, чините то умерено и одаберите мање кисели напитак, попут вина.
Додаци
Додаци могу помоћи подржавањем вашег имунолошког система и помагањем телу да сузбије избијање болести.
Али суплементе не регулише Америчка администрација за храну и лекове (ФДА) попут лекова. Увек треба да разговарате са здравственим радником пре него што узмете било који додатак. Неки суплементи могу да комуницирају са лековима који се продају без рецепта и који се издају на рецепт.
цинквитамин Б комплексизинпробиотички суплементиЦинк
Узимање цинка може смањити број епидемија херпеса које имате сваке године. Узимање 30 милиграма (мг) дневно могло би бити довољно за борбу против херпеса.
Комплекс витамина Б.
Комплекси витамина Б садрже све витамине Б класе. Ови витамини појачавају вашу енергију, помажу метаболизму и подржавају здрав раст ћелија. Ове функције су кључне када херпес напада ваше тело у активном нападу. Различити додаци на тржишту варирају у зависности од тога колико сваког витамина Б садржи производ Б-комплекса.
Лизин
Лизин је аминокиселина коју ваше тело користи за варење и здрав раст ћелија. Истраживање потенцијала лизина у борби против херпес симплекса је у току. Неки извештаји сугеришу да дневна доза од 500 мг до 3000 мг лизина може бити корисна.
Пробиотици
Показало се да одређени сојеви пробиотика помажу у борби против херпес инфекција. Узимање пробиотика такође може ојачати ваш имунолошки систем на друге начине. Јести јогурт је прво место за почетак. Познато је да пробиотички суплементи који садрже сојеве Лацтобациллус рхамносус побољшавају имунолошку функцију.
Актуелно биље, уља и друга решења
Када се правилно користе, одређена локална средства могу помоћи убрзавању зарастања, ублажавању свраба и отупелости нелагодности.
Многи локални састојци као што су есенцијална уља могу изгорети кроз вашу кожну баријеру ако нису разређени. Уља за ношење, попут јојобе и кокосовог уља, важна су за безбедну употребу локалних састојака. Све доле наведене теме треба користити са носачем уља уколико није другачије назначено.
Такође би требало да направите тест закрпе пре него што извршите потпуну апликацију. Ово је једини начин да се осигура да не наносите надражујућу супстанцу на већ осетљиво подручје.
Можете да извршите једноставан тест закрпе пратећи ове кораке:
- Нанесите топикалну средство на подлактицу.
- Сачекајте 24 сата.
- Ако наиђете на свраб, упалу или неку другу иритацију, добро оперите подручје и прекините употребу.
- Ако у року од 24 сата не искусите нежељене симптоме, било би сигурно да се примените негде другде.
Купујте локална средства која не треба разблаживати уљем-носачем: алое вера, манука мед, екстракт сладића и екстракт ехинацеје.
Купите уље за ношење за следеће теме: есенцијална уља (чајево дрво, камилица, ђумбир, мајчина душица, еукалиптус), вештичје лешник, екстракт матичњака и екстракт неема.
Алое вера
Алое вера има доказана својства убрзавања рана. Ова својства могу смирити и излечити херпесне лезије. Чисти гел од алое вере може се нанети директно на скоро све делове тела без разблаживања.
Уље чајевца
Уље чајевца је моћан антивирусни састојак за који је доказано да помаже код херпеса. Уље чајевца мора се разблажити уљем носачем пре него што га употребите на херпесу или гениталном херпесу.
Вештица лешник
Вештичја леска има значајна антивирусна својства. Неки људи могу користити чисту вештичју лешницу без иритације, док други сматрају да то пецка. Треба да користите разблажени раствор ако имате осетљиву кожу.
Манука душо
Старија истраживања сугеришу да локална примена манука меда може бити једнако ефикасна као и ацикловир у лечењу ХСВ-1 и ХСВ-2. Манука мед се може применити директно без разблаживања.
Козје млеко
Козје млеко садржи антивирусно средство које може деловати против херпес симплекса. Можете применити козје млеко директно без разблаживања.
Есенцијално уље камилице
Нека истраживања сугеришу да есенцијално уље камилице има умирујућа својства и борбу против вируса која могу помоћи у лечењу ХСВ-2. Мора се разблажити носачем уља.
Есенцијално уље ђумбира
Есенцијално уље ђумбира има потенцијал да убије вирус херпеса контактом. Мора се разблажити носачем уља.
Есенцијално уље мајчине душице
Есенцијално уље мајчине душице такође има потенцијал за борбу против вируса херпеса. Мора се разблажити носачем уља.
Уље грчке жалфије
Уље грчке жалфије такође се може борити против вируса херпеса. Мора се разблажити носачем уља.
Еукалиптуса уље
Уље евкалиптуса може бити снажно антивирусно средство против херпеса. Такође умирује и поспешује зарастање. Мора се разблажити носачем уља.
Мексичко уље оригана
Мексичко уље оригана садржи карвакрол, моћан антивирусни састојак. Мора се разблажити носачем уља.
Екстракт матичњака
Есенцијално уље екстракта матичњака може сузбити избијање болести и смањити ризик од преноса. Мора се разблажити носачем уља.
Комбиновани екстракт жалфије и рена
Старија истраживања сугеришу да локални препарат жалфије-рабарбаре може бити једнако ефикасан као и ацикловир у лечењу ХСВ-1. Ова смеша се мора разблажити носачем уља.
Екстракт сладића
Активни састојак слатког корена има антивирусна и антиинфламаторна својства. Ова својства чине екстракт сладића перспективним лечењем епидемија. Сладић можете применити директно без разређивања.
Екстракт ехинацеје
Екстракт ехинацеје може бити ефикасан антивирусни лек против оба соја херпес симплекса. Такође је антиинфламаторно средство које може ублажити постојеће епидемије. Можете применити екстракт ехинацеје директно без разблаживања.
Екстракт неема
Екстракт неема такође може имати значајна анти-херпесна својства. Екстракт чистог неема је моћан и може вам опећи кожу. Мора се разблажити носачем уља.
Генерално треба и не треба
Ево неколико општих савета за управљање епидемијама.
Ако имате херпес на уснама ...
- НЕ бацајте четкицу за зубе и користите нову.
- Обавезно се оптерећујте одмором, додацима витамина Ц и цинка када имате висок стрес.
- НЕ КОРИСТИТЕ хипоалергенски, бистри балзам за усне како бисте заштитили кожу од сунца, ветра и излагања хладном.
- НЕ делите шоље или пића током избијања.
- НЕМОЈТЕ покушавати да исцури, исцедите или на било који други начин ометате херпес на уснама док зараста.
Ако имате појаву гениталног херпеса ...
- НЕ носите памучно доње рубље и широку одећу.
- НЕМОЈТЕ се дуго туширати и стално одржавајте простор чистим и сувим.
- НЕ намакајте у врућим кадама или купкама.
- НЕ ИМАЈ СЕКС. Пренос вируса могуће је чак и ако користите кондом.
Доња граница
Иако кућни лекови могу бити корисна допунска терапија, они нису замена за клинички третман.
Ако се чини да ништа не ради, закажите састанак са лекаром или другим здравственим радником. Они могу проценити ваше симптоме и сарађивати са вама како би пронашли прави лек. Они такође могу да препоруче друге комплементарне третмане.
Ако се симптоми погоршају након покушаја кућног лека, прекините употребу.
