Сви смо били тамо: Понекад прођете поред тако велике каке, нисте сигурни да ли бисте требали да зовете свог лекара или сте награђени златном медаљом у какању.
Велики измет може бити зато што сте јели обилно - или само зато. То такође може значити да имате простора за побољшање када је у питању одржавање вашег дигестивног здравља.
Наставите читати наш водич о томе како знати када је велика кака разлог за забринутост.
Шта је заправо велика кака?
Кака долази из свареног прехрамбеног материјала који једете и може бити у свим облицима, величинама и бојама. Већину времена постојање једне или две епизоде кака ненормалног облика или необично обојене боје није разлог за забринутост.
Међутим, могу бити тренуци када ви или чак малишан из вашег домаћинства направите необично велику каку. Неке од карактеристика велике каке укључују какицу која је:
- толико велика да вам зачепи тоалет
- толико велика да испуњава већи део тоалетне шкољке
- подсећа на велике, тврде кликере
- можда у почетку тешко проћи, а изгледа да стално долази
Понекад морате узети у обзир просечну величину каке, а затим упоредити да ли су каке које правите постали знатно веће.
Просечна величина каке
Веровали или не, заправо постоји визуелна скала која се назива Бристол Сцале Форм Сцале која пружа слике различитих врста изгледа кака који су сви у опсегу нормале.
Оно што нам скала говори је да се неки људи какају у комадима, док се други какају у већим, дужим количинама. Ниједно није погрешно. Већина кака је велика неколико инча, јер је то количина која испуњава и истеже ректум, што вам указује на то да требате какати.
„Идеална“ кака је она која подсећа на кукуруз у клипу или на кобасицу, јер је обично мекша и лакше се пролази.
Зашто је моја кака тако велика?
Понекад вам је кака толико велика јер сте једноставно појели већи оброк. Ако сте имали пуно влакана и воде (што обоје повећава брзину кретања столице у цревима), столица излази из вашег тела пре и у великој количини.
У другим случајевима, велика кака може бити разлог за забринутост. Неки примери ових времена укључују:
- Затвор. Затвор се јавља када имате каке које је тешко проћи или столицу не пролазите врло често (обично три пута или мање недељно). Ово може створити столице које су врло велике и тешко их је проћи.
- Мегацолон. Људи који имају хронични затвор или имају историју опструкције црева могу развити нешто што се назива мегаколон. Тада се дебело црево (дебело црево) претјерано растеже. Дебело црево ће тада задржати више столице и стога може значити већу каку. Мегаколон може бити компликација запаљенске болести црева (ИБД) и може бити разлог за забринутост.
- Енцопресис. Енкопреза је стање које се може јавити код деце, посебно деце која се боре са хроничним затвором. Дете губи способност да осети када су веће количине столице присутне у ректуму и на крају пролази веома велико пражњење црева (често у доњем вешу), јер не препознају осећај столице.
Ово су само неки примери потенцијалних основних узрока за велике каке.
Шта могу учинити да смањим величину својих какаваца?
Ако откријете да стално правите велике каке, то би могло указивати на могућности за промене у вашој исхрани и активностима. Ове промене могу олакшати пролазак столице, што може смањити вероватноћу да ће кака бити необично велика.
Неки кораци које треба предузети укључују:
- Повећајте унос хране богате влакнима, попут интегралних житарица, поврћа и воћа. Влакна додају масу столици, што олакшава пролазак. Покушајте да додате порцију или две свакодневној исхрани да бисте видели да ли се побољшава колико често какате.
- Повећајте ниво физичке активности. Примери укључују ходање, пливање или друге активности које могу стимулисати додатно кретање у цревима.
- Покушајте да једете неколико малих оброка током дана, уместо врло великих оброка током једног седења. То може смањити количину хране коју црева истовремено обрађују и идеално одржавати шећер у крви на константном нивоу.
- Пијте пуно воде (довољно да ваша мокраћа буде светло жуте боје). То столицу може учинити мекшом и лакшом за пролазак.
- Покушајте да идете у купатило у доследно време сваког дана. Пример би могао бити ујутро и ноћу када се вратите кући са посла или из школе. Осигурајте себи неколико тренутака без анксиозности, али покушајте да не седите на тоалету дуже од 10 минута. Ако се напрежете или се борите против кака, можете учинити више штете него користи.
- Увек качите кад вам тело каже да то требате. Држање столице може повећати учесталост затвора.
- Уздржите се од употребе лаксатива (лекова због којих се какујете), осим ако вам то лекар није посебно рекао.
Такође можете разговарати са својим лекаром ако ови савети не чине много да промене величину вашег црева.
Да ли треба да видим доктора?
Иако појединачна епизода великог кака обично није разлог за забринутост, постоје случајеви када би требало да посетите лекара у вези са величином столице и симптомима који често долазе са њом. Примери ових укључују:
- Доследно три дана или дуже, а да се црева не померају. То може указивати на хронични затвор.
- Доживљавање изненадних, необјашњивих порива за какањем и какањем значајне количине. То може указивати на ИБД или ректалну масу која утиче на нервне сензације у вашем цреву.
- Доживљавање значајних до јаких болова у стомаку након прављења велике каке. То може указивати на бројне гастроинтестиналне узроке.
Лекар ће вас вероватно питати о:
- ваше уобичајене навике у цревима
- било које обрасце које бисте могли приметити када имате велику каку
- своју исхрану
- било који лек који узимате
Они могу препоручити даље промене начина живота, као и преписати лекове који ће вам помоћи да чешће одлазите. Чешће пражњење црева смањује вероватноћу да ћете имати изузетно велику каку.
Примењује се опште правило да ако се нешто вас тиче, требало би да то одјавите. Заказивање састанка са својим лекаром или гастроентерологом (ако га имате) може вам пружити мир.
Одузети
Изузетно велике каке могу бити резултат једења веома обилног оброка или резултат хроничног затвора који мења ваше навике у раду црева.
Ако сте покушали да повећате физичку активност и повећате унос влакана и воде, а каке и даље пуне тоалет, време је да разговарате са својим лекаром. То вам може пружити душевни мир и спречити вас да користите клип.
