По први пут ми се учинило да ме је неко коначно чуо.
Ако нешто знам, то је да траума има занимљив начин да се мапира на вашем телу. За мене се траума коју сам претрпео на крају показала као „непажња“ - која има запањујућу сличност са АДХД-ом.
Када сам био млад, оно што сада знам као хипервигиланцију и дисоцијацију у великој мери се погрешно схватало као „глуматање“ и самовољност. Пошто су се моји родитељи развели када сам имао 3 године, моји учитељи су рекли мојој мајци да је моја непажња један облик пркосног понашања које тражи пажњу.
Одрастајући, борио сам се да останем фокусиран на пројекте. Имао сам потешкоћа са завршетком домаћих задатака и био бих фрустриран кад не бих могао да разумем одређене предмете или часове у школи.
Схватио сам да је то што ми се догађа нормално; Нисам знао ништа боље и нисам видео да нешто није у реду. Своју борбу у учењу да постанем лични неуспех видео сам са своје стране, уклањајући своје самопоштовање.
Тек кад сам одрастао, почео сам помно да испитујем своје борбе са концентрацијом, емоционалном регулацијом, импулсивношћу и још много тога. Питао сам се да ли се нешто више можда догађало за мене.
Као клупко предива које почиње да се одмотава, сваке недеље покушавао сам да прођем кроз различита сећања и осећања повезана са траумом из прошлих година.
Чинило ми се као да полако, али сигурно распетљавам неред. Иако ми је испитивање историје трауме помогло да разумем неке своје борбе, ипак ми није у потпуности објаснило неке проблеме са пажњом, памћењем и другим извршним функционисањем.
Са више истраживања и саморефлексије, схватио сам да су моји симптоми слични поремећају хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД). И, да будем искрен, иако у то време нисам знао много о неуроразвојном поремећају, нешто у њему је кликнуло.
Одлучио сам да то изнесем на следећем терапијском састанку.
Улазећи у свој следећи састанак, била сам нервозна. Али осећала сам се спремном да се суочим са тим проблемима и знала сам да ће мој терапеут бити неко са ким могу разговарати о томе како се осећам.
Седећи у соби, са њом преко пута мене, почео сам да описујем специфичне ситуације, попут потешкоће на коју бих имао фокус када бих покушао да пишем или како морам да водим неколико спискова и календара да бих остао организован.
Саслушала је и потврдила моје забринутости, и рекла ми је да је оно што проживљавам нормално.
Не само да је то било нормално, већ је било и нешто што је било проучавао.
Извештено је да деца која су била изложена трауматичним дечијим искуствима могу показивати понашање које је по природи слично онима којима је дијагностикована АДХД.
Од посебног значаја: Деци која су раније доживела трауму у животу много је вероватније да им се дијагностикује АДХД.
Иако једно не узрокује друго, студије показују да постоји одређена веза између та два стања. Иако је неизвесно која је то веза, она је ту.
По први пут ми се учинило да ме је неко коначно чуо и учинио да се осећам као да нема срамоте због онога што проживљавам.
У 2015. години, после много година борбе са сопственим менталним здрављем, коначно ми је дијагностификован сложени посттрауматски стресни поремећај (ЦПТСД). Било је после те дијагнозе када сам почео да слушам своје тело и покушавам да се излечим изнутра.
Тек тада сам почео да препознајем симптоме АДХД-а.
Ово није изненађујуће када погледате истраживање: чак и код одраслих, све је више доказа да ће људи који имају ПТСП вероватно имати додатне симптоме који се не могу објаснити, сличнији АДХД-у.
Са толико младих људи којима је дијагностикована АДХД, ово покреће мноштво занимљивих питања о улози коју траума из детињства може играти.
Иако је АДХД један од најчешћих неуроразвојних поремећаја у Северној Америци, др Ницоле Бровн, становница Јохнс Хопкинс-а у Балтимору, приметила је специфичан пораст броја својих омладинских пацијената који су имали проблеме у понашању, али нису реаговали на лекове.
Ово је довело до тога да је Браун истражио шта би та веза могла бити. Кроз њено истраживање, Браун и њен тим открили су да би поновљено излагање трауми у младости (било физичкој или емоционалној) повећало дететов ризик за токсични ниво стреса, што би заузврат могло нарушити њихов властити неуроразвој.
Извештено је 2010. године да се скоро милион деце сваке године може погрешно дијагностиковати са АДХД-ом, због чега Бровн сматра да је толико драгоцено да се нега заснована на трауми одвија од млађег узраста.
На много начина, ово отвара могућност за свеобухватније и корисније третмане, а можда и раније идентификацију ПТСП-а код младих људи.
Као одрасла особа не могу да кажем да је то било лако. До тог дана у канцеларији мог терапеута, покушај навигације у овоме се понекад чинио немогућим - посебно када нисам знао шта није у реду.
За цео мој живот, када би се десило нешто стресно, било је лакше одвојити се од ситуације. Када се то није догодило, често бих се нашао у стању хипервигиланције, знојних дланова и немогућности да се фокусирам, плашећи се да ће моја безбедност бити нарушена.
Док нисам почео да посећујем свог терапеута, који ми је предложио да се упишем у програм терапије траумом у локалној болници, мозак би ми се брзо преоптеретио и угасио.
Било је пуно случајева када би људи коментарисали и рекли ми да се чиним незаинтересованим или растресеним. Често су ми узимали данак неке везе које сам имао. Али стварност је била да су се мој мозак и тело толико борили да се саморегулишу.
Нисам знао други начин да се заштитим.
Иако треба обавити још много истраживања, ипак сам успео да уградим стратегије суочавања које сам научио у лечењу, што је укупно помогло мом менталном здрављу.
Почео сам да истражујем управљање временом и организационе ресурсе како би ми помогао да се усредсредим на предстојеће пројекте. Почео сам да примењујем технике кретања и уземљења у свој свакодневни живот.
Иако је све ово мало смиривало неку буку у мом мозгу, знао сам да ми треба још нешто. Договорио сам састанак са својим лекаром како бисмо могли да разговарамо о мојим могућностима и чекам да их видим било који дан.
Када сам напокон почео да препознајем борбу са свакодневним задацима, осетио сам пуно срама и срама. Иако сам знао да се многи људи боре са тим стварима, осећао сам се као да сам ово некако навукао на себе.
Али што више размрсим заплетене комадиће пређе у свом уму и радим кроз трауму коју сам претрпео, схватам да ово нисам на себе навукао. Уместо тога, била сам најбоље у себи показујући се и покушавајући да се опходим са собом љубазно.
Иако је тачно да ниједна количина лекова не може уклонити или у потпуности излечити трауме које сам доживела, могућност да гласно изразим оно што ми треба - и да знам да постоји име онога што се дешава у мени - помогла је више од речи.
Аманда (Ама) Сцривер је слободна новинарка најпознатија по томе што је дебела, гласна и вика на интернету. Њени текстови су се појавили у Буззфеед-у, Тхе Васхингтон Пост, ФЛАРЕ, Натионал Пост, Аллуре и Леафли. Живи у Торонту. Можете је пратити на Инстаграму.
