Направљено од свеже проклијалог лишћа Тритицум аестивум, пшенична трава је позната по својим хранљивим састојцима и моћним антиоксидативним својствима.
Многе од ових наводних користи долазе због чињенице да се састоји од 70 процената хлорофила. Идеја је да узимање пшеничне траве може имати благодати хлорофила, укључујући детоксикацију, имунолошку подршку и против упале.
И да, знамо - помисао на обарање пшеничне траве обично није пријатна. Због тога волимо ово воћно окретање. У наставку ћемо вам показати како да користите свеже воће како бисте природно засладили свој меч пшеничне траве. Али прво: предности.
Предности пшеничне траве
- садржи 70 процената хлорофила, за који је познато да се бори против упале
- богата моћним антиоксидантима
- одличан извор витамина А, Ц и Е.
- показује својства детоксикације и јачања имунитета
Одличан извор витамина А, Ц и Е, пшенична трава садржи довољну дозу дневно потребних витамина и минерала. Пшенична трава богата је антиоксидансима који се боре против слободних радикала попут глутатиона и витамина Ц, а садржи 17 аминокиселина, укључујући 8 есенцијалних киселина.
Захваљујући својим антиинфламаторним својствима, пшенична трава такође је показала да смањује холестерол у студијама на животињама.
Поред тога, студије су пронашле потенцијал да пшенична трава помаже код чирева, терапије против рака, затвора, кожних болести, пропадања зуба, детоксикације јетре и дигестивних поремећаја.
Рецепт за воћне меке пшеничне траве
Служи: 4
Састојци
- 4 оз свеже пшеничне траве
- 2 шоље ољуштеног, сецканог свежег ананаса
- ½ наранџаста, ољуштена
Упутства
- Обрадите све састојке кроз соковник.
- Поделите сок од пшеничне траве у 4 ињекције.
Про професионални савет: Ако нисте власник соковника, уместо њега можете да користите блендер. Једноставно комбинујте свежу пшеничну траву и воће са 1/2 шоље воде. Мешајте на највишем степену око 60 секунди, а затим сипајте садржај кроз цедило или газу.
Дозирање: Конзумирајте 3,5 до 4 унци пшеничне траве током најмање две недеље да бисте осетили ефекте.
Могући нежељени ефекти пшеничне траве Пшенична трава се сматра сигурном за већину људи. Међутим, неки људи су пријавили да имају мучнину, главобољу и дијареју након узимања у облику суплемента. Иако пшенична трава не садржи глутен - глутен се налази само у семену зрна пшенице, а не у трави - ако имате целијакију, најбоље је да пре употребе питате свог лекара.
Као и увек, обратите се свом лекару пре него што додате било шта у своју свакодневну рутину да бисте утврдили шта је најбоље за вас и ваше здравље.
Тиффани Ла Форге је професионални кувар, програмер рецепата и писац хране који води блог Парснипс анд Пецива. Њен блог фокусира се на праву храну за уравнотежен живот, сезонске рецепте и приступачне здравствене савете. Кад није у кухињи, Тиффани ужива у јоги, планинарењу, путовањима, органском вртларству и дружењу са својим цорги какаом. Посетите је на њеном блогу или на Инстаграму.
