Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Кетогена, или кето, дијета је дијета са врло мало угљених хидрата и масти која је показала да нуди неколико здравствених благодати.
Последњих година повећало се интересовање за употребу кето дијете као алата за помоћ у управљању болестима, као што су епилепсија, рак и дијабетес.
Дијабетес мелитус типа 1 је хронично стање у којем панкреас производи мало или нимало инсулина.
Не треба је мешати са дијабетесом типа 2, који утиче на начин на који ваше тело обрађује шећер у крви и обично је повезан са резистенцијом на инсулин.
Иако је доказано да кето дијета побољшава контролу шећера у крви и смањује потребе за инсулином, код особа са дијабетесом типа 1 може се јавити неколико компликација.
Овај чланак вам говори да ли је кето дијета сигурна за оне који имају дијабетес типа 1.
Дијабетичка кетоацидоза насупрот нутритивној кетози
Уобичајено подручје неразумевања око кето дијете је концепт дијабетичке кетоацидозе (ДКА) насупрот нутритивној кетози (кетоза).
Знање разлике између њих двоје постаје још важније ако имате дијабетес типа 1.
На кето дијети значајно смањујете унос угљених хидрата на мање од 50 грама дневно и уместо тога повећавате унос масти.
То тера ваше тело да производи кетоне из масти у јетри и користи масноћу као главни извор горива за разлику од угљених хидрата.
Ова промена метаболизма резултира нутритивном кетозом, што значи да ваше тело користи кетоне у вашој крви за енергију.
С друге стране, дијабетична кетоацидоза је хитна медицинска помоћ која се углавном јавља код људи са дијабетесом типа 1 ако не узимају инсулин.
Без инсулина за транспорт шећера у крви у ћелије вашег тела, ниво шећера у крви и кетона брзо расте, нарушавајући киселинско-базну равнотежу у крви.
Стога је главна разлика између нутритивне кетозе и дијабетичке кетоацидозе следећа:
- У кетози су повишени само нивои кетона, што омогућава вашем телу да користи углавном масти за енергију.
- Код дијабетичке кетоацидозе, ниво шећера у крви и кетона је веома висок, што резултира критичним здравственим стањем.
Ако имате дијабетес типа 1 и размишљате о испробавању кетогене дијете, изузетно је важно радити са здравственим радницима, попут регистрованог дијететичара и љекара, како бисте избјегли озбиљне компликације.
РезимеНутритивна кетоза је метаболичко стање у којем ваше тело сагорева масти уместо угљених хидрата као примарног извора горива. Дијабетичка кетоацидоза је озбиљна компликација код дијабетеса типа 1 код које шећер у крви расте и производи се вишак кетона.
Може превише смањити шећер у крви
Показало се да кето дијета значајно смањује ниво шећера у крви код људи са дијабетесом типа 1 и 2.
Једна 2,5-годишња студија на 11 одраслих особа са дијабетесом типа 1 открила је да је кето дијета значајно побољшала ниво А1Ц, маркер дуготрајне контроле шећера у крви.
Међутим, неки учесници су имали епизоде прениског нивоа шећера у крви. То се може догодити ако ниво шећера у крви падне испод 70 мг / дл (3,9 ммол / Л) и вероватно је због неправилног дозирања инсулина.
Кето дијета повећава ризик да ниво шећера у крви постане пренизак. То би могло довести до потенцијално озбиљних компликација, као што су конфузија, вртоглавица, нејасан говор и губитак свести.
РезимеКето дијета може знатно смањити ниво шећера у крви код људи са дијабетесом типа 1 и 2. Без одговарајућег прилагођавања инсулина, ваши нивои могу постати прениски, што доводи до потенцијално озбиљних компликација.
Може проузроковати нежељени губитак тежине
Чврсти докази сугеришу да кето дијета може поспешити губитак килограма.
Сматра се да су одговорни бројни фактори, укључујући:
- Сузбијање апетита. Кето дијета промовише осећај ситости, вероватно услед промена у хормонима глади, због чега је мање вероватно да ћете се прејести.
- Елиминација хране. Храна са више угљених хидрата се елиминише, смањујући унос калорија.
- Већи унос протеина. Кето дијета обично садржи више протеина од стандардне дијете, што доводи до повећане ситости оброка.
Иако су неки људи са дијабетесом типа 1 можда заинтересовани за губитак килограма, то није циљ, па чак ни безбедност, за све.
Важно је узети у обзир овај могући нежељени ефекат пре започињања кето дијете.
РезимеПридржавање кето дијете може довести до губитка килограма, што може бити непожељно или небезбедно за неке људе, посебно оне који имају мању тежину.
Може бити потребно смањење инсулина
Да би контролисали шећер у крви, људи са дијабетесом типа 1 користе инсулин са кратким дејством у различитим дозама које зависе од тога колико су високи нивои шећера у крви и колико угљених хидрата садржи дати оброк.
Када драстично смањите унос угљених хидрата, као што је кето дијета, ниво шећера у крви је у тренду много нижи, што захтева мање инсулина за њихово управљање.
На пример, студија на 10 особа са дијабетесом типа 1 на дијети са ниским садржајем угљених хидрата открила је да је учесницима потребно у просеку 20 јединица инсулина мање дневно.
Дозирање инсулина мора бити правилно прилагођено вашем тренутном нивоу шећера у крви, који ће вероватно бити нижи након почетка кето дијете.
Ако примените исту количину инсулина као пре започињања дијете, можда ћете доживети хипогликемију (низак ниво шећера у крви), озбиљан нежељени ефекат.
С обзиром на то да је потребно мање инсулина, пресудно је тражити лекарске смернице и често тестирати ниво шећера у крви како бисте спречили епизоде хипогликемије.
РезимеНа кето дијети, ниво шећера у крви је нижи због смањеног уноса угљених хидрата. Ако имате дијабетес типа 1, можда ћете морати да смањите инсулин у складу с тим. Ово смањење треба да надгледа ваш лекар.
Да ли је безбедно?
Да ли је кето дијета сигурна за људе са дијабетесом типа 1, нема једноставан одговор да или не. Треба узети у обзир многе факторе.
Ако се вашим дијабетесом добро управља, а ви се темељито едукујете и потражите лекарске смернице, кето дијета може бити релативно сигурна опција.
Међутим, најбоље је експериментисати са дијетом са мање угљених хидрата пре него што примените потпуну кето дијету да бисте видели како ваше тело реагује.
Не започињте кето без надзора
Ако имате дијабетес типа 1 и занима вас кето дијета, изузетно је важно да потражите медицинске смернице од регистрованог дијететичара (РД) и лекара (МД).
РД вам може помоћи у одређеном формату и структури дијете, док вам лекар може прилагодити режим инсулина или оралне лекове у складу с тим.
Заједно, њихов надзор и смернице у великој мери ће смањити ризик од озбиљних компликација и помоћи вам да се безбедно и одрживо придржавате дијете.
Обавезно пратите ниво кетона
Поред пажљивог праћења нивоа шећера у крви, обавезно редовно тестирајте и ниво кетона када следите кето дијету.
Многи људи са дијабетесом типа 1 можда су већ упознати са испитивањем кетона, јер се користи за откривање раних стадија дијабетичке кетоацидозе.
Постоји неколико метода за испитивање кетона:
- Испитивање крви. Мераче можете купити са тест тракама које раде слично мерачима глукозе у крви.
- Испитивање урина. Можете купити тест траке које означавају кетоне по боји када су уроњени у узорак урина.
- Анализатор даха. Ови уређаји мере ниво ацетона, нуспроизвода кетона, у даху.
Конкретно, требало би да проверите ниво кетона ако је ниво шећера у крви изнад 300 мг / дл (16,6 ммол / Л) или се осећате болесно, збуњено или у магли.
Мерачи кетона у крви су обично најтачнији и лако су доступни на мрежи или у апотекама. Такође се могу купити траке за урин и анализатори даха.
Неки људи треба да избегавају кето дијету
Због потенцијално негативних укупних ефеката на здравље, неки људи са дијабетесом типа 1 не би требало да следе кето дијету, укључујући:
- они са историјом хроничног ниског нивоа шећера у крви
- људи који имају прекомерну тежину или имају поремећај у исхрани
- људи који се подвргавају медицинском поступку или се опорављају од њега
- деца или адолесценти млађи од 18 година
- труднице или мајке које доје
- хипер-одговори на холестерол
Ове популације имају повећан ризик од компликација и не саветује им се да започну кето дијету без медицинског одобрења.
РезимеНеки људи са дијабетесом типа 1 могу сигурно следити кето дијету, мада је блиски медицински надзор пресудан. Друге групе људи треба да избегавају дијету. Важно је надгледати ниво кетона, посебно ако је ниво шећера у крви повишен.
Доња граница
Да ли је кето дијета сигурна ако имате дијабетес типа 1, зависи од многих појединачних фактора, као што је на пример колико се добро управља вашим дијабетесом или ако имате мању тежину или имате низак ниво шећера у крви.
Уз одговарајуће медицинско водство, кето дијета може бити релативно сигурна опција за неке људе са дијабетесом типа 1, док би други то требали потпуно избјегавати.
Најбоље је започети искушавањем дијете са нижим угљеним хидратима пре него што примените потпуну кетогену дијету како бисте проценили како ваше тело реагује.
Ако имате дијабетес типа 1 и желите да испробате кето дијету, обратите се свом лекару и дијететичару да бисте поставили персонализовани програм како бисте умањили ризик од потенцијално опасних нежељених ефеката.
