Нема ништа племенито у томе да се одупрете алатима који ће вам помоћи.
Добродошли у Аск Ардра Анитхинг, колумну савета о животу са мултиплом склерозом блогера Ардра Схепхарда. Ардра живи са МС већ две деценије и творац је награђиваног блога Триппинг он Аир, као и хасхтага #бабесвитхмобилитиаидс. Имате питање за Ардра? Обратите се на Инстаграму @мс_триппингонаир.
Драга Ардра,
Волео бих да чујем више о коришћењу роллатор ходалице за даље, а кад сте знали да је време да пређете на ролатор.
У свом животу сам се суочио са пуно неизвесности: није ми требао штап, требао ми је штап, а затим ми је био потребан ролатор кад сам шетао децу до парка. Увек ме збуњује који уређај за мобилност ми треба.
То што сам те видео како ролаш заправо ми је помогло да се удобније служим, кад је требало.
- Елизабетх, члан заједнице МС Хеалтхлине
Одлично питање! Не постоји путоказ за улазак у збуњујући свет помагала за кретање, а толико се нас који имамо мултиплу склерозу (МС) боримо са тим.
Ниједан лекар ми никада није рекао да је време да почнем да користим помоћ за кретање. Чак и након што сам се спотакнуо силазећи низ степенице и сломио лакат, чак и након што сам изгубио равнотежу и пао уназад са ивичњака и отворио тјеме, медицински стручњак ми није савјетовао да почнем користити помоћ за кретање.
Морао сам ово хаковати сам.
Имао сам негативне мисли само када се говорило о штаповима, шетачима и инвалидским колицима - и био сам врашки одољен.
Тишина оних око мене није учинила ништа да спречи моје оклевање; подтекст је да би враћање кући уређаја за мобилност било слично одустајању.
Што је глупост, наравно. Али, према мом искуству, препрека број један за употребу помоћи за кретање је стигма.
Наука ме подупире. Према студији из 2009. године (која је нажалост била ограничена на старије особе), отпор према помагању у кретању заснован на стигми још је израженији код мањинских популација.
Додатне препреке укључују недостатак смерница, цену уређаја и склоност стилском дизајну.
Стигма је знак срама или срамоте и нема посла који се везује за алате који нам могу помоћи да сачувамо енергију и будемо сигурнији, продуктивнији и независнији.
Без обзира на то, захваљујући генерацијама мањкавих порука о томе шта значи бити онемогућен, многи од нас су присиљени да се суоче са негативним стереотипима повезаним са помагалима за кретање када једном почну да нам требају.
За неке људе са МС, напредовање је довољно озбиљно да не постоји други избор него да користе помоћ за кретање. За многе друге одлука је мање очигледна.
Користио сам инвалидска колица на аеродромима за управљање неуро-замором пре него што сам имао значајнијих проблема са ходом или равнотежом.
То је ово мутно сиво подручје, где је то могуће проћи без помоћи за кретање која многе од нас (а да не помињемо људе око нас) доводи у питање да ли заиста заслужујемо или смо довољно болесни да је користимо - што је заиста жалосно.
Довољно је тешко физички се бавити оним што нам МС баца без потреба да управљамо погрешним просудбама других (и нас самих).
Део прихватања помагала за кретање је туговање због онога што сте изгубили.
Да, ролатор вам може помоћи да ходате даље и брже, али то је и физички симбол промене вашег тела. Може бити тешко помирити шта ћете добити употребом помагала за кретање када се носите са штетом коју она представља.
У реду је бити тужан због тога. Оно што не желим да осећате је срамота или срамота.
Шта урадити ако се питате да ли је време за помоћ у кретању?
Ако се питате да ли је време за помоћ за кретање (или надоградњу помоћи за кретање), вероватно је време за помоћ.
Ево неколико савета које вам препоручујем за кретање кроз ову промену у вашем животу:
Потражите стручни савет
Наравно, одабир правог уређаја није једноставан поступак који одговара свима. Много је ствари које треба узети у обзир.
Затражите од свог неуролога или породичног лекара упутницу за неурофизиотерапеута или радног терапеута који ће вам моћи пружити квалификоване, професионалне одговоре и препоруке.
Потражите инспирацију
Кључно за прихватање верзије помоћи за мобилност било је видети људе у мојој старосној групи како изгледају невероватно и живе свој најбољи живот са својим уређајима.
Као корисници помоћи за мобилност, морамо да се представимо како бисмо могли да кажемо: „Та особа изгледа цоол са средствима за кретање. Можда могу и ја. “
Захваљујући друштвеним мрежама и експлозији хештегова с инвалидитетом као што је #бабесвитхмобилитиаидс, сада је много лакше пронаћи узор за помоћ у кретању него што је било чак пре 5 година када сам први пут почео да користим штап.
Разумевање концепта различитих помагала за различите дане
Моје властито упознавање са помагалима за кретање дошло је са пуно страха. Претпостављао сам да кад једном седнем своју пропалицу у инвалидска колица, никада више нећу ходати.
Чини се очигледним сада, али нисам разумео да је коришћење инвалидских колица са непуним радним временом опција - а да не помињемо користан начин уштеде енергије.
Ако имате проблема са покретљивошћу или умором, велика је вероватноћа да ћете имати користи од више уређаја.
Као што користимо различите начине превоза засноване на удаљеностима и захтевима (ходање, вожња бициклом, вожња, летење), тако би се и особе са инвалидитетом одлучиле да користе штап, ролатор, штапове за трекинг, колица или скутер, у зависности од захтева њихово путовање и здравствено стање у било ком тренутку.
Већину дана користим и трску и ролатор. Разумевање онога што вам треба је ослушкивање свог тела и поштовање онога што ће вам помоћи у овом тренутку, без пресуде.
Обавестите своје пријатеље и породицу да вам је потребна њихова подршка
Пријатељи и породица се увек питају шта могу учинити да помогну, а ово је једно подручје у којем њихова подршка може много да помогне.
Превише често ће нас добронамерни вољени наговарати да се форсирамо кад нас заиста подстакне да се одморимо, корачамо и правимо паузе када нам затребају.
Нема ништа племенито у томе да се одупрете алатима који ће вам помоћи.
Знао сам да сам мање уморан и да могу више када користим ролатор ... а опет, чезнуо сам да чујем да ми неко каже: „Знам да је ово тешко, чиниш праву ствар и поносан сам на тебе.“
Чак и лошим људима треба с времена на време подсетити на своје лоше поступке.
Помагала за кретање могу вам помоћи да уживате у животу
Одлука да се почне користити помоћ за кретање може бити изазовна.
Када живимо са невидљивим болестима, стално морамо да се залажемо за себе. Можемо да се осећамо као да смо своји на своме.
Иако гурамо друштво ка другачијем разумевању помагала за кретање, моја жеља за оне који су нам потребни је да је највећи осећај који имамо код њих слобода да раде више, трају дуже и уживају у животу.
Не дозволите да вам неки шавови и тротоар кажу да је време да почнете да користите помоћ за кретање или да надоградите ону која више није довољна.
Ардра Схепхард је утицајни канадски блогер који стоји иза Триппинг Он Аир - награђиване, непристојне и смешне, инсајдерске кашике о животу са МС. Ардра је саветница за приче за телевизијску мрежу АМИ и удружила се са Схафтесбури Филмс да би развила сценаристичку серију засновану на њеном животу са МС-ом. Пратите Ардру на Фацебоок-у и на Инстаграму где је Иахоо Лифестиле известио да је „@мс_триппингонаир број 1 хроничних болести који треба следити“.
