Оцена исхране у Хеалтхлине-у: 4,08 од 5
Натуралли Слим је плаћени једногодишњи дијетни програм заснован на моделирању прехрамбених навика људи који су - како и само име говори - природно витки.
Претпоставка програма је да помаже у замени ваших нездравих прехрамбених навика здравијим навикама које ће дугорочно довести до губитка килограма и одржавања килограма. Да би се то постигло, укључује принципе пажљивог једења.
Овај чланак даје преглед Натуралли Слим, укључујући његову ефикасност и предности и недостатке.
таблица резултата прегледа дијете
- Укупна оцена: 4.08
- Губитак килограма: 4.25
- Здрава исхрана: 5
- Одрживост: 4
- Здравље целог тела: 3.75
- Квалитет исхране: 4.5
- Засновано на доказима: 3
ДОЊА ЛИНИЈА: Натуралли Слим је дијетални програм заснован на принципима пажљивог једења. Помаже вам у стварању нових навика током оброка и губитку или одржавању килограма без бројања калорија или праћења уноса хране.
Шта је Натуралли Слим?
Натуралли Слим је програм дијете који користи принципе пажљивог исхране. Помаже вам да нездраву навику у исхрани замените здравијом, што може помоћи у губитку килограма и одржавању килограма.
Пажљиво једење је стратегија која се фокусира на препознавање знакова глади, уживање у храни, фокусирање искључиво на јело током оброка, полако једење и обраћање пажње када ваше тело почне да сигнализира да је сито.
Програм не захтева посебну храну, суплементе или залихе, нити праћење калорија или уноса. Поред тога, не ограничава нити ограничава било коју храну. Уместо тога, учи вас како да правите здравије изборе током напредовања кроз лекције.
Како то ради
Плаћени годишњи програм подељен је у три фазе:
- Основе: 10 недеља основних лекција о исхрани, кондицији и пажљивим принципима исхране
- НС4Иоу: 10 недеља двонедељних предавања прилагођених вашим потребама
- НС4Лифе: 32 недеље лекција једном месечно које вам помажу да боље разумете како се целог живота придржавати здравог начина живота
Иако се многе од ових лекција баве пажљивим прехрамбеним праксама, неке се такође баве и другим аспектима здравог начина живота, попут прехране, хидратације, вежбања, спавања и управљања стресом.
Програм је у потпуности на мрежи, тако да ће вам требати приступ интернету преко рачунара, таблета или паметног телефона.
Поред приступа лекцијама, добићете и приступ НСТовну, ексклузивној мрежној заједници која је доступна само члановима програма Натуралли Слим који плаћају.
Поред тога, у било које време током програма можете послати е-пошту саветницима компаније Натуралли Слим.
Неки од основних принципа пажљиве исхране које ћете научити да примените у пракси током програма Натуралли Слим укључују:
- седећи за оброк без ометања
- стављајући виљушку или кашику између сваког залогаја
- темељито жвакати сваки залогај хране пре гутања
- јести најмање 10–15 минута за сваки оброк, уместо да журите кроз њега
- престанак јести када се осећате сито
Цене
Програм Натуралли Слим можете платити месечно или годишње. Детаљи о ценама су следећи:
- Месечно: 50 УСД месечно
- Годишње: 450 УСД годишње (37,50 УСД месечно)
Ово је пуна цена, али можда постоје посебне продаје или промоције које вам могу помоћи да уштедите новац.
Поред тога, Натуралли Слим удружио се са неколико великих послодаваца како би понудио свој програм бесплатно или по смањеним трошковима за своје запослене.
РезимеНатуралли Слим је једногодишњи програм исхране заснован на пажљивој исхрани и здравим променама у начину живота. На програму ниједна храна није забрањена и није потребно праћење. Потпуно је на мрежи и кошта 37,50–50 УСД месечно.
Да ли ради за мршављење?
Нека истраживања подржавају ефикасност Натуралли Слим-а за мршављење.
Једна велика студија која је обухватила преко 3.800 људи који су радили програм Натуралли Слим током 10 недеља открила је да су жене током трајања студије изгубиле око 4 килограма, а мушкарци око 6 килограма.
Друга студија која је проучавала Натуралли Слим податке преко 140 000 учесника приметила је да су жене и мушкарци изгубили приближно 2% и 2,4% своје телесне тежине током 10 недеља.
Имајте на уму да је ову студију спровео запосленик компаније и један од њених плаћених консултаната, што је могло бити пристрасно у резултатима.
Међутим, постоје и нека истраживања која подржавају употребу пажљивих принципа исхране за мршављење.
Један преглед од девет студија о пажљивој исхрани и губитку килограма приметио је да су пажљиве интервенције у исхрани резултирале више губитком килограма него никаквим интервенцијама, као и да би могле резултирати сличним губитком килограма као комерцијални дијетни програм.
РезимеДве студије о Натуралли Слим показале су импресивне резултате мршављења међу учесницима. Ипак, на једну од ових студија можда је утицало учешће компаније. Чини се да је пажљиво једење ефикасна стратегија мршављења.
Друге погодности
Натуралли Слим такође може користити људима са метаболичким синдромом и дијабетесом типа 2.
Метаболички синдром карактерише висок крвни притисак, резистенција на инсулин, лоша контрола шећера у крви, прекомерна масноћа у стомаку и висок ниво масти у крви.
Људи са метаболичким синдромом имају већу вероватноћу да имају прекомерну тежину или гојазност и да су у већем ризику од развоја дијабетеса типа 2 или болести срца.
Ипак, једно истраживање на преко 3.800 људи у програму Натуралли Слим приметило је да је проценат жена са метаболичким синдромом опао са 43% на 30% након 10 недеља, док је проценат мушкараца са метаболичким синдромом пао са 52% на 26%.
Имајте на уму да су ову студију спровели истраживачи који су у међувремену прихватили плаћене позиције или консултантске услуге компаније Натуралли Слим, што је могло бити пристрасно у резултатима.
Ипак, ови подаци показују да природно танке и пажљиве праксе једења могу помоћи у побољшању метаболичког синдрома и смањењу човековог ризика од дијабетеса типа 2.
РезимеНатуралли Слим може помоћи да се преокрене метаболички синдром и смањи ризик од дијабетеса типа 2, мада је на студију која је утврдила да је на то можда утицало учешће компаније.
Лоше стране
Највећи недостатак Натуралли Слим-а је његова цена, која можда спречава неке људе да могу да користе програм. Плаћа се годишње, много је јефтинији, али већи трошак из џепа.
Међутим, ако сте заинтересовани за испробавање програма, можда би било добро да покушате да се региструјете током продаје. Алтернативно, покушајте месец или два (плаћате се месечно) да бисте видели да ли је то за вас пре него што се обавежете на годишњу куповину.
Поред тога, мало је информација о дугорочном успеху учесника Натуралли Слим-а у мршављењу. Требало би извршити више истраживања о томе да ли људи могу да одрже губитак килограма након завршетка једногодишњег програма.
РезимеНатуралли Слим може бити скуп, посебно током целе године програмирања. Поред тога, мало се зна о дугорочном успеху учесника програма у мршављењу.
Да ли се препоручује?
Генерално, Натуралли Слим је добра опција ако сте заинтересовани за испробавање комерцијалног програма мршављења. Учи вас пажљивим алатима и принципима исхране које ћете у будућности моћи користити да вам помогну у доношењу бољих одлука о храни без потребе за праћењем уноса.
Иако губитак килограма није гаранција, чини се да програм помаже својим учесницима да смршају. Натуралли Слим такође може помоћи да се преокрене метаболички синдром и смањи ризик од дијабетеса типа 2.
Међутим, мало се зна о дугорочном успеху учесника Натуралли Слим-а у мршављењу.
РезимеНатуралли Слим је уравнотежен програм мршављења који се фокусира на принципе умерености и пажљивог исхране, с циљем да вам помогне да смршате и дугорочно промените своје прехрамбене навике. Чини се успешним и за краткотрајни губитак килограма.
Доња граница
Натуралли Слим је једногодишњи програм исхране заснован на принципима пажљивог исхране и темељима здравог и уравнотеженог начина живота.
Постоје неки докази који подржавају успех ове дијете и пажљивог исхране као стратегије мршављења. Међутим, потребно је дугорочно праћење да би се видело да ли људи могу да одрже губитак килограма након завршетка програма.
Све у свему, Натуралли Слим је добро осмишљен дијетни програм који вам омогућава да умерено уживате у свим намирницама и развијете здравији однос са храном.
Започните са Натуралли Слим овде.
